老年人脑梗塞怎么办
老年人身体体质非常的弱，他们的大脑动脉也是比较脆弱的，会比较容易出现脑梗的情况，那么大家知道老年人脑梗塞怎么办吗，以下是由我整理关于老年人脑梗塞的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!
一、老年人脑梗塞的先兆症状和临床表现
脑梗塞是有于大脑中的动脉出现了硬化堵塞，使得大脑供给不足，而导致的一系列疾病，还会引起功能性的障碍。
脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多见于45～70岁中老年人。
(一)脑梗塞的先兆症状
脑梗塞的病人多在安静休息时发病，有的病人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是发生了脑梗塞，常使人猝不及防。只有部分病人发病前有肢体麻木感，说话不清，一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，血压波动(可以升高或偏低)等短暂脑缺血的症状。这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，常常被人忽视。
(二)脑梗塞的临床表现
梗塞的部位和梗塞面积有所不同，最容易出现的表现如下
(1)起病突然
脑梗塞常常会在患者休息和深睡眠的时候发病，因为这个时候的病人身体供血会减少，就会导致病症的发生。
(2)头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂
可以是单个肢体或一侧肢体，可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重，并出现吞咽困难，说话不清，恶心、呕吐等多种情况，严重者很快昏迷不醒。每个病人可具有以上临床表现中的几种。
(3)脑CT检查的意义
脑CT检查显示脑梗塞病灶的大小和部位准确率66.5%～89.2%，显示初期脑出血的准确率100%。因此，早期CT检查有助于鉴别诊断，排除脑出血等病变。这是十分重要的，发病早期脑出血与脑血栓形成的治疗有截然不同的地方。
(4)有一种称为“腔隙性脑梗塞”的疾病
病人可以无症状或症状轻微，因其他病而行脑CT检查发现此病，有的已属于陈旧性病灶。这种情况以老年人多见，病人常伴有高血压病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病。腔隙性脑梗塞可以反复发作，有的病人最终发展为有症状的脑梗塞，有的病人病情稳定，多年不变。故对老年人“无症状性脑卒中”应引起重视，在预防上持积极态度。
二、老年人脑梗后的处理办法
(一)保持镇静
对于发病正确轻的病人我们可以让其平躺，让他们头高三十度左右，但是病人在发病的时候，最好还是在一到两个小时之内送到医院进行就诊。
(一)协助护理
脑血栓形成的病人多半肥胖、有些还合并有糖尿病，如今发生了偏瘫，局部神经营养障碍，压迫过久会引起皮肤破溃，形成“褥疮”。一旦发生可能因感染发热而加重脑血管病，严重者还可引发败血症而致病人死亡。
(二)饮食问题
有的病人病后出现吞咽困难，这是由于主管吞咽的肌肉瘫痪引起的。 病人在吃饭，尤其是喝水时出现呛咳，甚至食物从口鼻处喷出。此时要注意不能勉强让病人进食水或药物。
(三)注意观察病情变化，发现异常情况及时 报告 医护人员
脑血栓形成的病人起病相对较缓慢，起病时症状较轻，多数不会有意识障碍。但病情可能在几小时或几天内进行性加重。尽管医护人员采取了积极的 措施 治疗，有时也不能阻止病情进展。
如发现病人嗜睡、精神萎靡，要立即通知医护人员。同时，对危重病人要记录每天进食进水的量、尿量等，以便医生参考。
(四)早期帮助病人活动瘫痪肢体、促进康复
发病第二天如果病情平稳即可开始做肢体的被动运动，即帮助病人瘫痪肢体进行伸屈活动。这样有利于促进瘫痪肢体的血液循环，防止深静脉血栓形成，促进肌力和关节活动度，防止肢体挛缩变形。
(五)注意病人的情绪变化
患者从正常人突然丧失活动能力及语言能力，以至丧失生活自理及工作能力，在感情上难以承受，故常出现抑郁、焦虑等情绪变化，喜怒无常，甚至人格改变。家属应积极配合医护人员，安慰鼓励病人配合治疗及康复锻炼。尽量避免让病人情绪激动。
三、脑血栓形成恢复期的家庭护理及治疗
脑细胞在血管闭塞时由于缺血缺氧而死亡，治疗开始愈晚、堵塞的血管愈大、脑细胞死亡的数量愈多，而且脑细胞死亡后是不能再生的。因此，尽管医生采取了许多积极措施，但病人仍不可避免地要留下不同程度的残疾，也叫“后遗症”。
(一)按时规律服药，预防脑血栓的再发
病人出院后仍需按医 生嘱咐规律服药，控制好糖尿病、高血压等动脉硬化的基础病变，定期到医院复查。
(二)尽早、积极地开始康复治疗
如前所述，脑血栓形成后会留下许多后遗症，如单瘫、偏瘫、失语等，药物对这些后遗症的作用是非常有限的，而通过积极、正规的康复治疗，大部分病人可以达到生活自理，有些还可以回到工作岗位。
(三)日常生活训练
患病后许多以前的生活习惯被打破，除了要尽早而正规地训练患肢，还应注意开发健肢的潜能。右侧偏瘫而平时又习惯使用右手(右利)的患者，此时要训练左手做事。衣服要做得宽松柔软，可根据特殊需要缝制特殊样式，如可以在患肢袖子上装拉锁以便去看病时测量血压。
穿衣时先穿瘫痪侧，后穿健侧;脱衣时先脱健侧，后脱患侧。
(四)面对现实，调整情绪
俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”。此话用在脑血管病人身上更贴切。面对既成事实，应调整好情绪，积极进行康复以尽早重返社会。严重的情绪障碍患者可请医生帮助，使用抗抑郁剂，如百忧解，对脑血管病后的抑郁焦虑情绪有良好的作用。
老年人脑梗塞有哪些症状
梗塞的部位和梗塞面积有所不同，最容易出现的表现如下：
(1)起病突然，常于安静休息或睡眠时发病。起病在数小时或1～2天内达到高峰。
(2)头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂，可以是单个肢体或一侧肢体，可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重，并出现吞咽困难，说话不清，恶心、呕吐等多种情况，严重者很快昏迷不醒。每个病人可具有以上临床表现中的几种。
(3)脑CT检查的意义：脑CT检查显示脑梗塞病灶的大小和部位准确率66.5%～89.2%，显示初期脑出血的准确率100%。因此，早期CT检查有助于鉴别诊断，排除脑出血等病变。这是十分重要的，发病早期脑出血与脑血栓形成的治疗有截然不同的地方。当脑梗塞发病在24小时内，或梗塞灶小于8毫米，或病变在脑干和小脑处，脑CT检查往往不能提供正确诊断。必要时应在短期内复查，以免延误治疗。
(4)有一种称为“腔隙性脑梗塞”的疾病，病人可以无症状或症状轻微，因其他病而行脑CT检查发现此病，有的已属于陈旧性病灶。这种情况以老年人多见，病人常伴有高血压病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病。腔隙性脑梗塞可以反复发作，有的病人最终发展为有症状的脑梗塞，有的病人病情稳定，多年不变。故对老年人“无症状性脑卒中”应引起重视，在预防上持积极态度。 [编辑本段]治疗脑梗塞应尽早及时地治疗，虽然不及脑出血凶险，但是病人大多年老体弱，诸多慢性病缠身，在治疗上有许多谨慎用药的情况，加之梗塞区可以在短时间内扩大，还会发生许多合并症，所以脑梗塞的死亡率也是比较高的，而且残废率高于脑出血。
治疗原则主要是改善脑循环，防治脑水肿，治疗合并症。
1、适当地活动 可以起到改善脑循环的作用，但有神志不清的应卧床休息，加强护理。
2、改善脑部血循环 增加脑血流量，促进侧支循环建立，以图缩小梗塞面积。选用低分子右旋糖酐、706代血浆、维脑路通、复方丹参注射液、川芎嗪等药，每日1～2次，静滴液量250～500毫升，连用7～10天。有头痛、恶心、呕吐或意识障碍者，可用20%甘露醇脱水治疗，每日2次，每次250毫升。
3、溶血栓疗法 常用尿激酶、链激酶溶解血栓。用国产尿激酶2万～5万单位加入0.56摩尔/升10%葡萄糖液中静滴，每日1次，每疗程10天。也有人采用尿激酶颈动脉给药治疗脑梗塞，一般在发病24小时之内应用，由于采用颈动脉穿刺注药，难度较大，必须在医院应用。溶栓治疗应早期应用的原因，是由于血栓形成的第1天内，富含水分，易溶解，这样见效快，疗程短，但要密切观察病情，以免引起脑出血的严重后果。
4、高压氧治疗 经实践证明对治疗脑梗塞效果很好，可以大大降低脑梗塞的病残率。宜于早期应用，每日一次，10次为1疗程，每次吸氧时间90～110分钟，必须在密闭加压舱进行，受条件限制。
5、调节血压，控制高血脂，高血糖 目的是控制发病的危险因素。但血压过高的不要降压太快；血压过低时适当给予提高。脑梗塞病人往往血糖高，对治疗不利，必须积极控制。
6、昏迷病人注意保持呼吸道通畅 及时吸痰，翻身拍背，活动肢体，预防肺炎和褥疮发生。 脑梗塞患者的身体运动功能能否恢复，各种治疗方法能否收到满意的疗效，在很大程度上取决于感觉功能能否正常。感觉障碍妨碍运动功能的正常发挥，尤其是触觉、运动位置觉的障碍。由于缺乏正常的感觉反馈，患者很难正常的调节、控制其运动，致使丧失双手的协调运动。因此，在训练过程中感觉训练和运动训练不能截然分开，必须建立感觉-运动训练一体化的概念。 脑萎缩病人感觉功能训练的具体方法为：
1、利用坐位时患侧上肢支撑体重的方法，达到同时训练运动功能和感觉功能的目的。在支撑手掌的下面，可以替换放置一些手感、质地不同的材料。
2、木钉盘活动也可以充分运用在感觉训练方面。将制作的一些木块、木棒，在其周围分别缠绕一层各种不同的材料，如丝绸、纱布、海绵等，指导患者拿放。
3、患侧手指伸展平放在桌面上，向各方面滑动，会对手掌产生摩擦刺激。为了便于手掌的滑动，可以在桌面上撒一些滑石粉。
4、在一个平阔的容器内放入细沙，指导患者用手指在细沙上写字、随意画一些图案，然后抹掉重来，如此反复多次。容器内还可以选择性的放入米粒、豆粒等，颗粒越大产生的刺激越粗糙，可根据患者需要进行选择。
5、辨别物体的练习：最初从练习辨别物体的一个特点开始入手。具体方法是：遮住患者的视线，给患者提供需要辨别的物体进行分辨。治疗者可以通过调整辨别物体的相似程度，来灵活掌握作业活动的难易程度。
脑梗塞患者手功能的恢复锻炼
脑梗塞患者手功能的恢复可以通过训练手指抓握和精细动作的活动来进行，临床上训练手指的抓握能力的活动项目很多，几乎日常生活中所有的动作都与手的操作有关系。
选择各种规格的木钉或铅笔等，拿在手中并将其上下或前后翻转，有利于提高手的灵巧性。另外，市场上出售的儿童成套玩具，都含有手的捏、插、拔、拧、转等多方面的功能，具有一定得治疗意义。棋类、扑克、麻将等活动既有娱乐的作用，又是训练手指对粗、细、大、小、方、圆等不同规格、不同形状的物体抓握的良好机会。必要的时候，可以根据患者的抓握水平，将棋子的形状加以调节，在棋子上固定一些小钩子或小袋子。
脑梗塞患者其他功能的恢复锻炼
脑梗塞后遗症，脑梗塞后遗症的康复脑梗塞后遗症是由于脑缺血而导致的不可逆转的病理性改变的 结果。 脑梗塞后遗症是发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高，急性期过后，因脑出血、脑 缺血形成的软化灶（或血栓）压迫颅内神经、导致瘫痪或偏瘫。临床常见半身不遂、口眼歪斜、言 语不清、口角流涎、肢体浮肿、麻木、疼痛、怕冷、卧床不起、失语、痴呆、饮水上呛、吞咽困难 、大小便失禁等症状。这种病一旦暴染，久治不愈，给社会、家庭带来长久的痛苦与困扰。 康复 方面，可行针灸，做做理疗。更主要的是，必须要在有人保护下进行康复训练，每天坚持手和足的 运动训练。如左手练习握拳、伸指、屈指……训练左手捡黄豆、抓扑克牌、端茶杯、拧毛巾、扣衣 扣等，练习双足长时间站立。能站稳以后，再练单腿站立，平地行走；平地能行走后，可加练上下 楼梯。训练要循序渐进，运动量可逐渐加大，但每次不宜过疲劳，如有胸闷、头痛等则应暂停。康 复锻炼要持之以恒，坚持训练，配合治疗。还专门设计一套康复操，已经制成光碟 ，欢迎患者将详细资料寄来，在用药的同时进行康复训练。
老人脑梗，应该如何治疗？
老人脑梗的治疗方法
老年人脑梗在临床上是比较危重的疾病，当老年人发生脑梗的时候，首先要溶栓，建立侧支循环，减少脑水肿的发生，积极消除并发病，减少脑组织的损伤。
在病情稳定时要积极的进行神经功能康复锻炼，针灸康复治疗，以防患者病情再次复发。西医急救的治疗一般是抗凝、抗血小板、溶栓，防止脑疝和脑水肿的发生。
老人脑梗前兆
老人脑梗可能是由于动脉粥样硬化所引起，也可能是由于血压下降过快，引起脑部低灌注而导致。如果是由于动脉粥样硬化所引起，患者发作前可有频繁发作的短暂性脑缺血发作史，可以表现为发作性的头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍。
也可以出现偏侧肢体感觉运动障碍以及偏盲，有些患者也可能出现言语功能障碍。其症状持续时间一般为10-15分钟不等，多数不超过24小时，颅脑CT检查无明确病灶。如果患者有频繁发作的短暂性脑缺血发作，一般应给予重视，主要给予抗血小板聚集治疗，常用的有阿司匹林和氯吡格雷。
严重的患者同时应给抗凝治疗，一般应用低分子肝素。患者是由于脑低灌注而引起，主要见于大量腹泻或严重呕吐。大量腹泻、严重呕吐时容易引起血容量下降，导致全身血循环障碍，引起脑部低灌注，可能会导致患者脑梗死。
老人脑梗吃什么食物好
老人脑梗之后应该启动脑血管病二级预防治疗，二级预防治疗原则是抗聚、降脂、降压、控制血糖和改变生活方式。改变生活方式有戒烟、限酒、加强运动，另外要低盐、低脂饮食，推荐使用地中海饮食，地中海饮食主要减少红肉摄入、减少油腻食品摄入。
推荐多吃新鲜蔬菜，尤其绿叶蔬菜、水果，可以适当补充碳水化合物，另外可以多吃鱼类、吃不饱和脂肪酸，可以多吃一些坚果类食品。
老年脑梗的治疗？
老年人脑梗的治疗方法，一般有药物治疗、手术治疗、物理治疗等。
1.药物治疗：一般老年人脑梗病情比较轻，则可以在医生的建议下服用阿司匹林维生素C泡腾片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。这些药物可以缓解老年人疼痛以及抑制血栓形成，能够促进老年人身体恢复。
2.手术治疗：如果老年人脑梗比较严重，则需要在医生的建议下进行手术治疗。通常老年人经过手术治疗，可以使身体恢复正常，减轻不适症状。
3.物理治疗：通过老年人经过治疗后，身体会产生一定的后遗症。则这种情况老年人需要在医生的建议下进行按摩、针灸等物理方法进行治疗，可以减轻患者不适。
建议老年人在日常生活中可以多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质等食物，比如西兰花、苹果、鸡蛋等食物。这些食物可以提供老年人身体所需营养物质，从而增强老年人自身免疫力，减少其他并发症出现。
老人脑梗塞应该怎么办
脑梗塞俗称“中风”或“脑卒中”。“中风”分为“出血性中风”和“缺血性中风”，“缺血性中风”即脑梗塞，它包括脑血栓形成、脑栓塞等，脑梗塞在所有中风中占70％至80％，近几年来明显增多，且向年轻化发展。有的病人仅仅27岁，但大多数为45岁以上的中老年。
一、老人脑梗塞的原因
老人脑梗塞有很多不同方面的原因。
1、糖尿病
糖尿病患者发生动脉硬化的几率要明显高于正常人。因此，糖尿病也是老年人发生脑梗塞的一个重要危险因素。故老年人每年至少要做两次血糖检查，以便及早发现和治疗糖尿病，降低中风的发病率。
2、血脂增高
肥胖的老年人大多存在血脂增高。血脂增高是诱发动脉硬化的主要危险因素。动脉硬化是老年人发生脑梗塞的直接原因。因此，体形较胖的老年人应积极减轻体重，并通过饮食、运动及药物治疗等综合措施来调节脂质代谢，防止发生脑梗塞。
3、吸烟与饮酒
据调查，半数以上的脑梗塞病人都有长期的吸烟和饮酒史。因此，吸烟和饮酒是老年人发生脑梗塞的重要原因。吸烟可引起血液中的脂质及纤维蛋白原含量升高，致使血粘度增高。饮酒后，血液中酒精的含量迅速增高。酒精有使脑血管发生收缩、痉挛的作用。故饮酒可增加脑梗塞的发病率。因此，老年人应尽早戒烟、戒酒或限制酒的摄入量。
4、高血压
据统计，约半数以上的老年人都有不同程度的高血压。高血压患者脑梗塞的发生率较血压正常者高7倍。将血压控制在正常水平，可有效地降低脑梗塞的发病率。随着医疗技术的发展，采用药物治疗和非药物治疗紧密结合的办法，将血压控制到正常水平是完全可以做到的。因此，高血压病人应积极控制血压，防止发生脑梗塞。
二、老人脑梗塞怎么办
老人得了脑梗塞该怎么护理呢？在老人饮食、心理、身体健康方面有什么需要注意的？下面和我一起看看。
1、多与老人交流
生过大病后老人会变得忧郁，不想跟人甚至是最亲的人交流，这时千万不要放任他们，一定要多跟他们讲讲话，多表现出你的关心，让老人感到没有被嫌弃。
2、适当活动
对于老年人来说应进行适当地活动改善脑循环，若有神志不清的应卧床休息，加强护理。
3、恢复肢体功能
对于肢体功能方面的恢复也尤为重要。不能性急，要慢慢来。每天都要鼓励老人运动身体，还要帮他们揉搓、拍打失去知觉的部位。当能走以后，也要每天锻炼，坚持不懈，这样运动功能就能慢慢恢复了。
4、在日常饮食中适量增加蛋白质
由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。对防止脑出血有一定好处。
5、使用药物
可选用相应的'药物，改善脑部血循环，增加脑血流量，促进侧支循环建立，以图缩小梗塞面积。
三、老人脑梗塞怎么预防
预防优于治疗。下面我们看看怎么预防老人脑梗塞吧。
1、调节血压
很多时候高血压是导致脑梗塞等重大疾病的主要原因，而大部分中老年都患有不同程度的高血压，一旦稍有补肾就有可能会导致血管破裂。因此在平时生活中这部分人群一定要特别的注意，必须要保证血压的平稳，这是脑梗塞的防治措施之一。有大量的研究发现，大部分患有脑梗塞的患者都存在血压不正常的情况，不是过高就是过低，这就是最主要的发病因素。
2、劳逸结合
很多人都发现进入中老年后不管是精力还是体力都大幅度的下降，正因为如此因此很多老年人都喜欢静坐看报。这种方式不仅有利于老年人更好的保留精力以及体力，同时还非常有利于心脑血管的健康。如果在这个时候老年人还过度疲劳的话，不但会导致精力以及体力不支，同时还有可能会加重心脏以及血管的负担，因而诱发各种心脑血管疾病。
3、高压氧治疗
患有高血压以及其他各种心脑血管疾病的患者在平时生活中一定要特别的注意，除了要注意适当的多休息之外，还应该注意进行其他的医疗治疗以及预防。比如高压氧治疗，这对脑梗塞等各种慢性病的治疗都十分的有效。专家指出，通过高压氧的治疗可有效的降低脑梗塞病残率。因此在平时生活中，患者不妨通过这种方法来有效的预防以及治疗脑梗塞。
4、药物治疗
部分中老年患者在平时生活中还容易出现有头痛、恶心、呕吐等症状，这些都是血管不畅所致，因此这部分患者在平时应该使用一定剂量的药物进行治疗。及时的服用药物可以有效的改善脑部血液循环，增加脑部血液流量，从而达到缩小梗塞面积的目的。
老人脑梗塞的治疗方法及护理措施
老人脑梗塞治疗方法是什么呢?这困扰着很多人，也是人们极为重视的问题之一。那么，下面由我为大家介绍老人脑梗塞治疗方法，希望能帮到你。
老人脑梗塞治疗方法
1、一般性处理:老年人脑梗塞的治疗首先要加强护理,防治各种并发症,保持水、电解质平衡。
2、改善脑血液供应:一是进行血液稀释疗法,通过改变红细胞压积祁全血粘度,降低血管阻力,增加脑血流堡而达到治疗目的。分为高容量、等容量和低容量二种血液稀释方法,临床上多用前两种。
3、是应用血管扩张药,用药原则是症状轻微者发病后可立即使用或3周以后血管调节恢复正常时使用,颅内压增高者或低血压者禁用。用药有吸人二氧化碳及氧气,4%碳酸氢钠液、盐酸留粟碱、血管舒缓家、己酮可可液、环扁桃脂及喜得镇等。
4、降低颅内压:常用20%甘露醇250ml或地塞米松10 mg静滴,每8—24小时1次,可减轻脑水肿,并有清除自由基的作用,对脑梗塞的治疗很有帮助。
5、其他疗法:包括应用辅酶A、ATP等肋细胞活化剂;使用维生素E、别嘌呤醇、巴比妥盐等脑保护剂。
脑梗塞的护理措施
1、注意室内降温通风:如果使用电扇,应注意不要直接对着身体吹;如果使用空调,应注意温度不能太低,且要注意保持通风。
2、避免在太阳底下曝晒:中午少出门。
3、保证饮水足量:每日饮水2000毫升左右,既可使体内水分充足,又能使血液黏度降低。可饮用绿茶、绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等,并适当饮用淡盐水或菜汤,以保持体内水钠代谢平衡。
4、饮食要清淡:多食蔬菜和水果,如西瓜、冬瓜等。
5、保证充足的睡眠。
6、积极治疗脑梗塞:在医生指导下,合理使用药物。合并糖尿病的患者,要积极控制血糖。
7、中药防治:可选用有活血化瘀芳香开窍双效功效的现代中药为主治药物,可以选用临床医保药天欣泰血栓心脉宁片,内含川芎、丹参、体外培育牛黄、麝香、水蛭等十种名贵道地药材组成,药效稳定,安全,适合长期服用,是治疗脑梗塞症状,预防脑梗塞复发的临床首选药物。
8、参加适量的体育锻炼:时间应当安排在早晨或晚饭后较凉爽的时间进行。
脑梗塞的预防方法
1、控制体重,脑梗塞患者需保持或减轻体重,使BMI维持在18.5-24.9kg/m2,腰围90cm。这也是主要的针对于脑梗塞的预防。
2、戒烟限酒,香烟中含三千多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。
3、积极运动,适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处,这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
4、劳逸结合:老年人精力和体力都是有限的,所以他们比较喜欢静坐看报,或是静静躺下听收音机,充足的休息是非常必要的,但是适当的活动对于改善脑部血液循环,预防脑梗塞也是有相当大的作用的。
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