今天给各位分享腔梗什么运动好的知识，其中也会对腔梗平时注意什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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得了腔梗的人可以打羽毛球吗?
你好！
一般回家后是需要静养和调养的，一定要保障休息的，打羽毛球的运动量对于腔梗病人来说大了点。运动类型仅限于走路散步建议暂时不要做这一类的运动。
腔梗是就是脑缺血的一种，是慢性脑缺血
如有疑问，请追问。
慢跑对腔隙性脑梗塞有帮助吗？
在我们的日常生活中，对腔隙性脑梗塞越来越不陌生了，这是为什么呢？张大夫认为，这其中最重要的原因可能是CT的广泛普及，因为有太多年龄大一些的朋友，因为各种各样的原因进行头颅CT检查的时候，在CT的报告单上，写下了“腔隙性脑梗塞”这几个“吓人”的大字。对于名字我们熟悉了，但对于这个病，您还真的不一定非常了解。
在回答这个问题之前，我们首先学习一下腔隙性脑梗塞这个病。其实它也属于脑梗塞的范畴，但是它症状较轻（甚至有些患者没有感到过任何明显的异常），预后较好。造成腔隙性脑梗塞的原因还是供应脑组织营养的微、小动脉发生了闭塞（主要是粥样硬化引起），造成了相应脑组织的缺血和坏死。但由于闭塞的动脉实在太小，影响到的脑组织也非常少，所以患者症状也比较轻微（但如果梗塞的部位比较重要，也可以引起明显的症状），预后较好。
需要说明的是，出现了腔隙性脑梗塞，您可能一定要重视自己的心脑血管了，因为这说明您的血管已经出现了问题。此时，您需要做的是做一个全面的体检，高血压、高血脂、糖尿病、同型半胱氨酸等一定是需要查的，如果有任何异常，请一定按医嘱服药，即使没有发现异常，也一定要改变不 健康 的生活方式了。当然，很多患者可能要服用阿司匹林和他汀类药物，请按医嘱执行。
回到问题中来，我们认为慢跑，而不是剧烈运动，对腔隙性脑梗塞患者是有益的，无论是对于腔隙性脑梗塞本身，还是对于糖尿病、高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等危险因素都是有益的。但是张大夫建议您，要根据自身情况，适量运动；同时，运动不能代替药物，还请您按照医嘱服用药物的同时，再适量运动。
在回答此文题前首先要了解什么是腔隙性脑梗塞（腔梗）？
腔隙性脑梗塞在缺血性脑卒中写是一种特殊形式的脑梗塞，也是是最常见、无预兆、症状轻微或可有可无、且与年龄增大成正比、预后最好的一种脑梗塞。脑动脉血管的末梢因各种原因发生堵塞，而产生脑组织仅有几毫米小的梗塞灶 称为腔隙性性脑梗塞。应该算一种特殊形式的脑卒中吧。
它不同于颈内动脉主干、大脑中动脉主干（这种情况极少发生）或皮质支稍大的脑动脉管壁内粥样斑块破裂后激活血小板形成血栓，并完全堵塞了此处的动脉导致其供血的脑组织因无血供而很快梗死形成完全性卒中。也不同于因各种心脏疾病引起左心房极大度扩大，左心耳内的血栓脱落，并随颈动脉流入脑动脉某段不能通过而发生堵塞称为脑栓塞，同样导致的缺血性脑卒中。临床表现与血栓或栓塞血管所累及脑组织大小、部位等有关。大范围脑梗塞可表现为病灶对侧完全性偏瘫，偏身感觉障碍，病灶对侧凝视麻痹。椎-基底动脉主干梗死可见意识障碍、四肢瘫和多数脑神经麻痹等呈进行性加重，出现明显的脑水肿和颅内压增高征象，甚至发生脑疝，病情危重，有可能危及生命。脑血栓形成后产生的老干涩。梗塞面积相对小些的其症状也稍轻微些。
腔梗在脑梗死中属于最轻的一种，好发在大脑内深部直径0.1-0.2mm微小的穿支动脉、基底动脉等的末梢支端等。如果发生在有功能的区域可能产生短暂数分钟、数小时轻微的症状如，：头晕、晕厥、口齿不清、流涎、面部或肢体轻瘫。短时间内自行消失。
多数腔梗发生在无功能区域，根本没症状。梗塞灶内坏死的脑组织液化后被吞噬细胞清除只留下一个小空腔。只是因其他原因做头颅CT或磁共振偶然发现，有时甚至是多发的。
尽管腔梗发生机理没有完全清楚，可以肯定的一点是腔梗与年龄呈明显正相关，故可当作脑血管老化的一种现象。五十岁后年龄越大腔梗发生率显著增高，70-80岁80%的人都是多发性腔梗；当然脑动脉上斑块破裂后脑血栓形成或房颤栓子脱落形成脑栓塞也和年龄增大成正相关，所以腔梗和以上二种脑梗塞在年龄上有类同性，但三种梗塞原因和结果却完全不同。追诉起来绝大多数人发生腔梗时自已根本不知道因为没有明显的症状，往往因其他原因检查头颅CT偶然发现。
可以认为腔梗与末梢脑动脉微小分支老化闭塞有关。目前各种假说甚多：小动脉中层平滑肌增生、弹力纤维及胶原纤维硬化、微小动脉痉挛（情绪激动等）、内膜增厚、长期高血压倒是可能产生上述微动脉的退行性变，血粘度增高、钙化、坏死斑块的脱落等等。脑动脉血管的末梢因各种原因发生堵塞，而产生脑组织仅有几毫米小的梗塞灶 称为腔隙性性脑梗塞。应该算一种特殊形式的脑卒中吧。
当然有多种心血管疾病的危险因素，如家族中有中年早发的心脑血管事件的人、肥胖，抽烟，高血压、糖尿病、高脂血症、急噪争强好胜脾气的人必须积极地控制自己的各种危险因素，可以明显降低各种心、脑梗塞和各种事件的发生。
知道了腔梗发病机制，你就不用担心了，没有三高或控制得较好的人当然可以参加中等量或以下的各种 体育 运动和跑步。即使有三高甚至检查发现有斑块或心、脑、颈动脉有轻度狭窄的患者在考虑何种方式运动时，更重要的是控制三高的达标的前提。慢跑等运动的好处是提高了心肺，肌肉，关节，韧带等的生理功能，有利于全身的血液循环，减慢年龄增大带来的各脏器微血管循环衰退进程，同时减少了多余的脂肪对降低心血管的风险是有好处的。
发现腔梗的患者如果没有高血压，糖尿病，高低密度脂蛋白胆固醇血症是没有必要吃任何药物的，现在门诊医生往往对做CT或核磁共振发现即使仅有单纯的腔梗的患者也是会处方他汀+阿司匹林，还会加一些所谓的活血化瘀的药，不是无知就是过度治疗。我还是强调，医生必须终身学习，用自己的知识和大脑去诊治患者，绝不能照样画葫芦。非用不可的药一定要用，而且要对患者讲清楚原因使他们理解并接受。可用可不用的药，尽量少用、不用。至于那些疗效不确切，或者把疗效宣扬的过分甚至可以几乎可以“包治百病”的药一概不用。
2021.4.20
慢跑治不了腔隙性脑梗，但是可以预防脑梗，但是要想预防脑梗，仅仅光靠慢跑又是不行的。这句话到底是个什么意思呢？
腔隙性脑梗，你可以把它理解为脑血管里面非常非常小的一个血管发生了堵塞，导致很小很小的一块脑组织梗死了，这块脑组织小的来几乎不引起任何症状。但是，当一个人出现了腔隙性梗死，说明这个人的脑血管和身体情况已经不好了，存在更大面积脑梗死的风险。这一次是老天爷给病人善意提了一个醒，“啊，你的血管已经有问题了，这次就先让你梗一根小小的血管，让你头疼两天，如果再不注意，下次就来个大的”
如果检查发现了脑梗，那么就要仔细看看自己身体和血管存在哪些问题了，为什么会引发血管的堵塞。
首先，要请医生评估一下你再发脑梗塞的危险，有没有必要开始服用抗血小板药物，比如阿司匹林来预防脑梗
第二，看看有没有高血脂，高血压，高血糖，高同型半胱氨酸血症等疾病。如果有，要开始治疗这些原发病。这几类病对血管都是有危害的。
第三，进行 体育 锻炼有助于减肥减脂，提高身体免疫力，每天三十分钟的慢跑是对预防脑梗有益的。但是慢跑是没办法治愈脑梗的，只能起到预防作用。
第四，合理饮食结构，不能大鱼大肉啦，要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果（糖尿病人要控制水果的摄入量）
第五，规律作息，不要熬夜。
综合这一套措施下来，才能有效降低下一次脑梗的风险哦
“快乐的小大夫”为你解答，欢喜关注
首先明确腔隙性脑梗塞是脑梗的一种类型，但这种类型一般患者没有太大的不适感觉和症状，所以往往被患者忽略了。
但出现腔隙性脑梗塞说明患者的脑血管条件已经很差了，这时用药治疗基本也不会对已经梗塞的地方通畅的，更不要说慢跑了。
出现腔隙性脑梗塞的患者，基本都需要长期吃药，防止梗塞再次发生，多数需要吃降血脂药物，抗凝抗血小板药物了。
同时平时注意饮食清淡，适当锻炼，比如慢跑，注意休息，调整心态。
防止再次发生脑梗，并且定期做体检，防止血压波动，不要过高，那样可能脑出血，不要过低，容易再次梗塞。如果有糖尿病控制好血糖！
慢跑对一般的慢性病都有好处，提高心肺功能，还不会因为运动量太大。如果心脏功能不好建议散步代替慢跑。
但慢跑对疾病主要是起到预防，提高身体素质的作用，治疗第一位的还是药物！
并且要想疾病好的快，预防发生，都需要综合治疗，用药是第一位，其次生活饮食习惯要 健康 ，适量运动不可少，心态平衡很必要！
腔隙性脑梗死在我们生活中十分常见，是由于颅内小血管堵塞引起的局部脑组织缺血、坏死，但由于堵塞的血管很小，对我们自身的影响常常并不大，许多人都是在体检的时候发现，但发生在重在部位的腔隙性脑梗死，也常常可以引起头晕、肢体功能障碍、感觉异常等发生。腔隙性脑梗死的出现提示我们机体 健康 出了问题，需要进行全面的体检，并注意改善生活方式和规律服药。
发生腔隙性脑梗死的患者，常常存在动脉粥样硬化等基础疾病，需要积极治疗，否则后期就先大血管病变和心脑血管意外的概率会大大的增加。而慢跑属于有氧运动，对改善我们机体代谢，提高心肺功能和预防血栓形成都有一定的帮助，所以只要大家不存在运动禁忌症（如严重心功能不全、血压波动过大等病情不稳的平均），均建议大家积极运动，对我们病情控制和恢复都有利。
我们在运动前要综合评估自身情况，选择适合自己的合理运动。运动要避开清晨血压高峰和寒冷、阴雨天气，选择温暖的下午或傍晚最佳。慢跑作为轻中度有氧运动，适合绝大多数人群。我们在慢跑前要做好热身，运动中注意保暖、补充水分，建议每次运动时间在半小时以上，运动强度以自己微微出汗、无不适发生为宜。运动中如有特殊不适，应立即停止运动，必要时就医诊治。
大家日常生活中还应注意合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，要严格戒烟、限制饮酒，要规律作息、保持良好的心态，要控制体重、肥胖者注意减肥。对于存在高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病的患者，要积极治疗基础病，控制血压、血糖、血脂达标。同时建议大家如无禁忌症，应长期服用阿司匹林、他汀类药物。日常生活中还应注意监测病情变化后定期复查。
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腔隙性脑梗塞也是属于脑梗塞的一种，但是主要是非常细小的动脉，因为动脉粥样硬化或者糖尿病或者高血压，引起的局部官腔的闭塞导致的，因此，梗塞面积非常小，在CT或者核磁上显示为小点片状的病变，被称为腔隙性脑梗塞，常常没有严重的症状和功能障碍。
目前腔隙性脑梗塞还没有真正的治疗方法，医院给予病人的治疗方案，有的是为脑梗塞造成的功能性缺失进行补救的，比如在关键部位的腔隙性脑梗，会遗留一些小的功能障碍，可以进行康复。 有的是为了避免下一次发作的，比如他汀类、阿司匹林、戒烟、改变生活方式等。
慢跑属于有氧运动，可以改善血压、血糖、血脂，预防动脉粥样硬化，属于脑梗塞的改变生活方式的措施之一，因此，对于因动脉粥样硬化引起的脑梗塞等，具有一定的预防作用和防止复发的作用。
综上所述，慢跑对于腔隙性脑梗塞没有治疗作用，但是有一定的预防作用。
腔隙性脑梗塞，顾名思义就是发生在脑部小血管的梗死灶，是指大脑半球或脑干深部的小穿通动脉壁发生病变，导致管腔闭塞，形成小的梗死灶。
慢跑对腔隙性脑梗塞有帮助吗？
腔隙性脑梗塞其实很常见，很多中老年人在做核磁的时候会被告知有腔隙性脑梗死，但自身没有症状，但是看到“三个字”还是有所担心。然后就想方设法地去消除这个腔隙性脑梗死，比如有人就想着通过跑步来消灭它。不妨先来看看什么是腔隙性脑梗死。
所谓的腔隙性，就是指非常小，腔隙性脑梗死确实也属于脑梗死的一种，只不过病灶大小却有着很大的差别。其实，临床检查中的“腔隙性梗死”只能算是一个影像学表现，只要是大脑血管中出现的小病灶，都表现为腔隙性脑梗死，就像是一个“小空腔”。对于有些患者来说，可能没有任何的不适症状。
一般而言，这种“无症状性脑血管病”更常见于中老年人群，尤其是伴有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人群，与脑血管病变确实有关。只不过，因为病灶小，对大脑的伤害较小，所以绝对不能与真正的脑梗死相比。而且，临床中绝大多数患者是没有任何症状的，患者不能自己吓自己，但也不能轻视。尤其是对于高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病的患者来说，必须提高警惕，提防真正的脑梗发生。
腔隙性脑梗塞应该如何应对？
虽然腔隙性脑梗的危害较小，也不是真正的脑梗，但是同样不能忽视。对于中老年人群来说，体检发现腔隙性脑梗，就得时刻提防，从日常生活的管理入手，控制好危险因素，预防真正脑梗的发生。
回到题目中的问题，慢跑是最 健康 的有氧运动项目之一，对于中老年人群来说，适度的有氧运动，不仅有助控制血压、血脂和血糖，还能保护血管，预防心脑血管疾病的发生。从这一点来看，每天坚持慢跑，对 健康 肯定是有利的，至于对腔隙性脑梗死的治疗作用，只能说有一定的功效，但是想要治好是很困难的。腔隙性脑梗的发生本就是多种因素作用的结果，而想要彻底消灭，也需从多方面入手，不是慢跑就能解决的。
作为有氧运动的一种，慢跑确实有益于腔隙性脑梗死的恢复治疗，甚至可以在一定程度上降低其复发几率；另外，虽然绝大多数腔隙性脑梗死并不会带来太严重的后遗症，但也会有一些人可能存在肢体运动或感觉方面的障碍，那么，像慢跑这样可以锻炼四肢协调能力的运动就变得相当有益了。
像腔隙性脑梗死这样的疾病并非是一簇而发的，患者大都存在着些许基础性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等情况，又或者存在着某些心脑血管疾病的高危因素，比如吸烟、肥胖、家族史等问题，无论是哪种原因，基本上都可以通过合理的运动进行改善，甚至可以通过上述运动在一定程度上遏制基础病因的发展进程，从而使得腔梗的发生风险大幅度降低！
持续30分钟以上且有着一定节奏的慢跑运动属于有氧运动的一种，而有氧运动对于改善心肺功能和机体代谢有着非常大的好处，若是能将慢跑养成习惯，并长期坚持，甚至可以在一定程度上防止梗死性疾病的发生，比如脑梗、心梗等症；
另外，需要注意的是，除了运动方式的选择之外，还要在患者身体状况允许的情况下考虑运动强度、运动频率和每次运动的持续时间，尤其是身体状况偏差一些的患者甚至还要考虑周围环境和运动时间的选择，这就有点复杂了，所以，建议患者在打算采取"运动疗法"的时候，尽量先去咨询专业人员，比如您的主治医师，由他们根据您的病情现状为您制定更加合适的运动方案，这才是最保险的做法。
虽然是腔隙性，但毕竟是脑梗，要加小心了，不要不当回事。我觉得适度的锻练对这种病有帮助，当然同时要尊重大夫意见，必要时看是否吃点西药或中药调整一下为好。
不可以剧烈运动的，可以适当慢跑。这个疾病虽然听起来很危险，但是只要按时服药可以不用住院的。低脂饮食，建议去化验个血脂，血脂高的话需降脂。腔隙性脑梗塞是梗塞面积直径小于15mm的梗塞病灶，一般不会有太大的功能障碍。因为脑梗塞是一个进行性发展的疾病，梗塞灶增多会慢慢脑萎缩，成为痴呆;或者大面积脑梗塞发展成中风。及时疏通血管可以适当改善脑部血液循环，中药可选用一些活血化瘀的药物，疏血通的主要成分就是水蛭素，是从水蛭里提取出来的有效成分，但是因为它是一种动物蛋白，所以容易引起排斥反应，容易过敏，所以要观察其滴注过程中的不适反应。
“腔梗”是个什么梗？腔梗≠脑梗！做好6件事守护好生命
腔隙性脑梗塞简称腔梗，这属于脑卒中的一种类型，这是因为脑部深处微小血管发生硬化，使得微小血管闭塞，引起缺血性微梗死，从而导致肾部脑组织点状缺血和坏死。这种疾病易发生在高血压、糖尿病以及高血脂人群身上，往往有一个或多个腔梗，不过这跟脑梗完全不一样。
腔隙性脑梗塞的病灶微乎其微，脑细胞受损范围也很小，大部分人没有任何症状，只是去医院做核磁共振或脑CT时才被发现。也有一部分人会出现头疼头晕、感觉丧失和说话困难以及轻度偏瘫；也有部分人会出现共济失调症状，如走路不稳和手脚不受控制等；也有一部分病人起初肢体不灵活，然后慢慢的偏瘫，这是症状加重，腔梗范围并没有扩散。只要没有感觉到任何不适感，做脑CT时发现是陈旧性腔梗病灶，不用太担心，也不需要做特殊治疗。若有明显症状，可以听从医生建议用扩张血管的药物，能改善血液循环，为脑组织提供足够血液，利于神经功能恢复。
1、戒掉坏习惯
吸烟酗酒和情绪波动大，偏爱于煎炸和烧烤食物，总是熬夜和缺乏运动等是引起心脑血管疾病的高危因素。因此需戒烟戒酒，饮食以清淡易消化为主，保持心理平衡，保持适度运动。
2、多运动
平时可以多做让两腿交替的运动如爬山、跳舞以及快步走和骑自行车等，能活跃大脑细胞，提高心肺功能，也能促进全身血液循环。
3、勤用脑
平时要勤用脑，勤思考问题，让脑细胞间联系更加密切，加快信息传递速度，这样能增强记忆力，防止健忘。
4、勤动手
管理手指运动的区域占大脑皮层的运动区域面积广，勤动手能更好的刺激大脑皮层运动区域，让大脑更好的接收和处理信息，让大脑变得更加敏捷，反应也越来越灵活。可根据兴趣爱好选择合适的动手项目如织毛衣、下象棋或弹琴等，能有效防止大脑衰退。
5、多和他人交流
平时多参加社交活动，经常跟年轻一辈聊聊天，这样能提高语言功能，让大脑得到一定的锻炼。另外多和他人聊天也能愉悦身心，增强思维能力，让反应变得更加敏捷，而且也能预防老年痴呆症。
6、调整饮食
老年人多吃大豆和豆制品，如豆浆、豆腐脑和豆腐等，其中含有卵磷脂，是大脑脂质中必不可少的组成成分。卵磷脂能释放大量乙酰胆碱，能加快大脑细胞间信息传递，让大脑更加灵活。
温馨提示
老年人是心脑血管疾病的高危人群，每年至少去医院做一次全面体检，定期监测血压、血脂和血糖，一旦发现异常及时就医。管理好情绪，避免情绪波动过大，管理好体重和尿酸，适当的锻炼身体增强自身体质。严寒冬季要注意身体保暖，防止受寒，晨练不能太早，至少等太阳出来之后再运动。
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腔梗怎么能治愈？
腔梗需要根据具体病因进行不同治疗，腔梗常见的原因如下：
1、生理性老化：称为正常老化过程，不需要额外药物干预，可以调整生活习惯，戒掉不良习惯，如戒烟、戒酒。饮食方面要注意低脂、低糖、低盐饮食，同时进行适当运动，如以有氧运动为主的快走、慢跑，可以有效改善血液循环。通过饮食、运动可以减缓老化进展，从而改善腔梗症状；
2、病理性原因：高血压、糖尿病、高血脂而造成血管硬化玻璃样变，出现腔梗症状。患者需要使用抗血小板聚集药物进行治疗，包括阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等。如果是心源性因素，需要使用抗凝药物，如华法林、达比加群酯、利伐沙班等，改善血液循环。患者也可以试用稳定斑块的药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可以改善血液斑块和血管硬化。同时要调整生活习惯、饮食习惯、运动习惯，改善血液循环，预防和延缓腔梗发展。
老年脑腔梗做什么运动好
目前认为脑腔梗引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，有人把康复看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。
不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。其实，肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。
恢复期治疗目的就是改善头晕头痛、肢体麻木障碍、语言不利等症状，使之达到最佳状态；并降低脑梗塞的高复发率。
关于腔梗什么运动好和腔梗平时注意什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。