脑梗春天要注意什么，为什么感觉东北人得脑血栓半身不遂的这么多？
列举一下东北人几个代表性的不良生活习惯就知道了！我表哥在东北做生意，娶的东北媳妇，和岳父岳母住，他说东北人比较会享受，但是很多生活习惯不好。
喜欢吃烧烤，网上有段子说东北人是大金链子小手表，一天三顿吃烧烤！虽然说得有些夸张了，但这确实是很多人的真实情况。尤其是到了冬天基本没有了农活，一家人和朋友凑在一起，就开始喝酒烤肉。
烧烤时由于高温肉中的油脂在烧烤的过程中会产生苯并芘的致癌物质，偶尔吃一次没有什么，但是经常这样会增加消化道癌症等罹患的风险。
而且烧烤中的油脂、脂肪含量较高，调料中大量的盐分及其他调味品过多高热量食物的摄入对心脑血管系统也有一定负担。
喜欢打牌搓麻将。一打就是一天甚至通宵！
打麻将一坐就是半天甚至一天，将会使下肢血流回流速度缓慢，出现下肢麻木、压迫神经的情况。
编辑打麻将的人经常熬夜打牌，破坏了人正常生活规律，造成人生理功能减退，保证不了足够的睡眠时间，头昏眼花的，而且容易情绪激动，经常出现因为打麻将或打牌吵架的，长此以往很容易得心脑血管疾病！中风是什么原因引起的？
【第51期】记住这句中风口诀，关键时刻能挽救家人！
提示：全文452个字，大概阅读时间为1.5分钟。
本期嘉宾：
侯春香（云南中医药大学第二附属医院血栓四科科主任）
知识点：牢记中风口诀：言语含混口角歪，胳膊不抬奔医院。
今天为大家讲解“中风”的防治知识。中风是威胁我国居民健康的“头号杀手”，它具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担的“五高”特点。
正因为这些特点，所以防治中风变得很重要。那要怎么防治中风呢？要做到“三早”：就是早识别、早通血管、早用药。
其中早期识别是关键----牢记“中风120”：
1看一张脸：不对称、口角歪；
2查两只胳膊：平行举起、单侧无力；聆听语言：言语不清、表达困难，应立即拨打120急救电话。
牢记中风口诀：言语含混口角歪，胳膊不抬奔医院。
第二就是早通血管，争分夺秒治疗：发病6小时内可以静脉溶栓，3小时以内溶栓效果最佳。大血管闭塞的患者发病在24小时内可以机械取栓或桥接治疗。
第三是早用药，降压、他汀、抗血小板治疗“三驾马车”保驾护航，如果都做到了以上三点，就可以远离中风。
如果大家对中风还不够清楚，欢迎到我院咨询，我的坐诊时间是：每周二上午。
医识分子，云南专业医学常识传播平台！
洋槐花有哪些功效？
您好！很高兴回答这个问题。提到槐花我就仿佛置身于一片雪白的槐花树下，猛的吸吮着槐花的鲜甜清香。瞬间神清气爽，一身的疲惫烟消云散！
在农村老家的时候，每年的这个季节都会和妈妈扛着竹竿到山上打槐花。槐树一般都比较高大，爬不上去只能借助工具??山上到处可以看到和我们一样看着竹竿拿着麻袋到处跑的人??一到春季，四处飘香！淡淡的鲜甜味道让人闻之欲罪。特别怀念妈妈的蒸槐花。新鲜的槐花带着沁人心脾的清香。经过妈妈的双手可以使它变成美味佳肴！除了蒸槐花我们还可以做槐花猪肉水饺，把猪肉的浓香油脂和清香的槐花混合，一口下去，香气四溢！让人垂涎三尺！只是现在在城市很难得吃到一次了。怀念的是儿时打槐花的乐趣和家乡的味道??
槐花开放的时候特别多的放蜂人都会来到我的家乡放蜂，蜜蜂会顺着槐花的香味寻味而去，为我们带来最新鲜的槐花蜜。槐花具有清火降压的作用。不过槐花性寒，肠胃不好的朋友建议少食??
抑郁症是什么症状？
我来说一说我曾经患过的抑郁症的症状。
那些日子，几种不顺心的事情全部拥在了一起：婚姻的，工作的，照看年老多病的父母方面的，一下子，我觉得自己几乎没有了出路。一方面是所从事的行业发展进入了一个瓶颈期，另一方面，七十多岁的病中的父母（母亲已经半痽）需要我独特照看，这意味着我要离开多年工作的这个城市，更可怕的是：随之而来的是没有了经济来源，就失去了生活的保障。而我在这个城市里，每月还有五六千块钱的房贷月供压力，我的小女儿还在上幼儿园，她的成长也需要一笔不小的开支。而我有可能对这一切都无能为力。我不得不说经济的压力与处境的窘迫，把我几乎就要压倒了。
办公室工作过于清闲，多半的时间就是看书，整理一点资料，每天多半是赋闲的时光。那段日子，最可怕的时间就是坐在办公室了。我整天一个人坐在一个大的办公室里，坐在那里，大脑里边全是翻来覆去都在想这上面所说的那些事情。有几种感觉，痛苦的纠结在我的脑海里：
第一，绝望，没有出路。反复的想，生活和工作总是矛盾的，这种矛盾无法调解。我也知道这一切其实现在并没有发生，未来发生的事情，眼下不能过于担忧。我也明白要活在当下的道理。可是当时，我已经控制不住自己。
第二，忧郁，思想聚焦于痛苦，没有一点开心的想法，没有开心的表情，没有开心的行为表现。我觉得那段时间我是比较僵硬、麻木的。仿佛及早的进入了暮年。
第三，怀疑，忧虑，思想聚焦于身体的痛楚。自己感觉自己的大脑处于严重的脑供血不足所导致的沉痛压抑状态。与多年前的脑神经衰弱特别相似。又联系到爸爸妈妈的脑梗、脑溢血，还有叔叔的脑溢血。好像高血压所致的这种病痛属于家族式的，有遗传性。我就特别怀疑自己也已经是有这些症状了。所以对自己的身体很是绝望，又不敢去医院检查身体。害怕自己的怀疑成为事实。
第四，薄情寡欲。对什么东西都没有欲望，没有再去争什么、去要什么的想法。没有了任何事业心，每天就是得过且过，苟延残喘。甚至对女人也没有任何想法。当时就觉得自己最好的归宿就是回到农村，在田园山水中，自己的生活状况有可能会好一些。
第五，生无可恋。那段时间非常理解很多人为什么选择自杀。那种情形真的是生无可恋。觉得活着没有意思，活着就是痛苦，生不如死。用心如死灰来形容一点都不为过。想着生命没什么好活的了。可是女儿尚小，我仍然舍不得她。所以那段日子常常有不想活的想法，可是没有自杀的行动。
第六，循环往复，不可控制的忧伤。落入忧伤太平洋，大概就是这个样子。自己明明知道这种状态很不好，所以想停止下来。可是完全停不下来。只要是坐在办公室里，大脑就会循环往复上边的一些意识观点。所以那个时候，我觉得我的脑神经出了问题。再不用一点药，就不可以了。因为依靠自己，已经完全控制不了自己。
第七，孤独。自己的身体精神状况完全没有办法给周围的同事去讲。担心周围的人会瞧不起自己。担心自己讲出来会影响自己的工作。
第八，疲惫无力，昏昏欲睡。我8:30开始坐在办公室，十点多钟就可以进入昏睡的状态。坐在办公室的椅子上就可以昏睡上两三个小时。
当我意识到我已经出了问题的时候，我就从网上查找，可以用一点什么样的药。随后就服用了几样药物。
而且我知道，这些想法长期的盘桓于大脑当中，是没有任何好处的，我必须释放出来。所以我打电话约见了几位几年前的过去的朋友（包括两三位心理咨询师朋友），向他们一遍又一遍的倾诉了我的状况。从他们身上我也寻找一些问题的突破口。
再就是我觉得这种情况是也是闲出来的。光在这里想而没有行动，只能使自己越来越陷入一种泥潭。于是我开始走出办公室，到处讲课了，一天10个小时左右讲课。让自己忙起来的时候，就没有时间坐在那里胡思乱想。
我学了多年的心理学，走了很多年的身心灵成长课程，对于这个方面多少有一些了解。我知道心理的调节，很多时候需要依靠运动。于是我开始打太极拳，开始跑步。每天让自己活动起来。
这些，就是我当年所经历的抑郁症的情况。也有我自救的办法。还好吧，半年左右的时间我很快走了出来。希望我的经历，我的做法，对于读到这段文字的伙伴有所帮助。谢谢。
你知道都是什么吗？
一日之计在于晨。清晨，是养生长命的好机会，也是一天之中最重要的开始。早上起床后，有5件减寿事，哪怕少做一个，也会离长寿更近一步1、早餐吃得过急生活中，尤其是上班族，很容易因为起床时间匆忙，为了不错过上班时间，就选择匆忙吃口早餐。吃的快是胃很害怕的事情，我们胃主要就是通过蠕动，加工磨碎，再进行消化，但如果你吃的很快，没有充分咀嚼，胃就需要加大力度帮你把食物磨碎在消化。这是增加胃的工作量和负担，长期让胃处于工作的状态，有一天它就会“罢工”。2、喜欢空腹运动很多人喜欢早上晨练，尤其是没吃早餐就开始剧烈运动，这样看似养生，却是很危害健康的方式。因为空腹运动，人会因为没有食物而产生“低血糖”症状，造成头晕昏迷。其次，空腹运动还会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，导致人心律不正常，甚至猝死。3、晨起一根烟不少人在早上起床的时候就开始抽烟，认为烟草能够缓解困倦，提高精神。确实，烟草中的尼古丁，会刺激大脑中多巴胺的分泌，带来短暂的愉悦，可更多的是对身体的伤害。尤其在早上，是晨压高峰期，吸烟会加速血管应激状态，升高血压，刺激心血管，很容易诱发心梗、猝死、脑梗塞等危险。4、起床过急过快很多人早起，都是被闹铃叫醒，急匆匆起床，洗漱，上班。殊不知，早上醒来后，如果立即起床，对身体是不利的。这是因为，睡眠中人的血压较低，刚醒时，血压会迅速上升，如果立即起身，容易导致心脑血管疾病的发生。5、解便太用力临床上，有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。早起后，有4大“增寿”习惯，现在开始也不晚
1：喝一杯温水
早上起来后，先喝一杯温白开水，这样，对健康十分有利，尤其是中老年人！
身体经过了一夜的睡眠，水分流失，血液也会变得更粘稠，早起时，喝一杯说，可帮助稀释血液，有助于血管健康！
并且，早起喝一杯温水，还有助于排便！
记住，要喝温开水，不要喝凉开水，更不要喝盐水！
2：刷牙刷够3分钟
晨起刷牙的主要目的，就是清除口腔内的细菌，清新口气。
而每次刷牙，要刷够 3分钟，如果低于 3分钟，牙一般是刷不干净的。
而口腔疾病与心血管疾病、慢性肾脏疾病等相关。
所以，刷牙一定要刷干净，清除口轻细菌，对于全身健康都十分有利！
至于刷牙的时间是。早饭前还是早饭后，倒没有严格的限制。
大家完全可以根据自己的习惯安排，如果是饭前刷牙的，那饭后最好再认真漱一下口。
3：按揉长寿经
中医理论上认为，早晨7-9点主胃经，中医把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
同时还可以敲打小腿外侧5分钟，有助延年益寿。
这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打可生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
想健康，更长寿，坚持三戒，做好三勤坚持三戒1、戒熬夜
人的一生，约1/3的时间，都是在睡眠中度过。良好的睡眠，对生命健康来说，尤为重要，切莫熬夜。不论是工作，还是娱乐，都要尽量减少熬夜的时间，保持充足的睡眠。尤其人到中年，身体不比年轻的时候，熬夜危害也更大，易诱发多种疾病。因此，想要身体好，要戒掉经常熬夜的习惯。2、戒怒气情绪，对健康影响易很大。怒大伤身，一定要学会控制自己的脾气。发怒时，易导致神经兴奋，引起肾上腺素分泌增加，导致血压升高。一旦血压升高，对于中年人来说，十分容易诱发心脑血管疾病。要注意戒怒，保持稳定愉悦的心情，多听音乐，利于身心健康。3、戒久坐现代人，久坐不动，已经是十分常见的事情。然而，长期久坐，对身体健康危害巨大。久坐不动，血液循环差，危害心血管健康，增加肥胖、患癌风险。如果你有这一个习惯，一定要尽早改掉，改掉的越早越好。做好三勤1、勤饮茶饮茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。因此，养成喝茶习惯，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的养生之效。金麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，有益肝肾健康。金麦须，俗称玉米须，十分常见，大多数情况，都被扔掉了。事实上，金麦须，也是一种中药材，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。用其泡水喝，可改善肾炎水肿，促进肾脏排毒，保护肾脏健康。不老莓茶，泡水喝，可抗氧化，延缓衰老，增强免疫力。不老莓，富含大量的花青素、多酚类化合物，具有较强的抗氧化活性，具有清除自由基的能力，比蓝莓、蔓越莓等效果更好。经常用其泡水喝，可促进细胞新陈代谢，延缓衰老，延年益寿。刺玫菊茶，泡水喝，可疏肝理气、解郁，改善心情，滋养心肝血脉。刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，《本草再新》记载："舒肝胆之郁气"。将其晒干后，泡水代茶饮，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康，减少肝气郁结。刺玫菊，香气浓郁，作为花茶，可疏解改善不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发，减少生气、郁闷等不良情绪。此外，刺玫菊，还可以活血化瘀，调节内分泌，促进肝脏排毒，改善面部肌肤健康。2、勤泡脚俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”人老脚先衰，百病始于足，许多疾病都是从脚开始的。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。坚持用热水泡脚，还可驱寒暖身，温补肾阳，有益健康，促长寿。首先，泡脚要泡透，泡脚水要没过脚踝，一般泡到身体微微出汗即可。其次，泡脚水温度，以38～45℃，泡约20分钟即可。最后，切记，泡脚不要大量出汗，以免损害心脏健康。很多人，容易手脚凉，是体虚血亏的一种表现。此时，泡脚时，加点生姜水，有助于驱寒暖身，改善手脚凉的情况。体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气。用陈皮泡脚，能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，效果更好。3、勤运动俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。经常从事一些力所能及的劳动或是运动，可以利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、抗衰老。步行是最简单、最易学、最适宜大众增强身体素质的锻炼方法。中等强度的步行跟跑步一样，能降低高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆甚至癌症的风险。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！有没有清血管简单又有效的方法呢？
随着物质水平的提高，目前血管堵塞的人越来越多，而且还越来越年轻化。
血管堵塞会诱发一系列的疾病，如高血压、冠心病、脑梗、心肌梗死等常见疾病。血管堵塞最主要的病因是血脂异常导致动脉粥样硬化斑块形成，全球每年有390万人死于高胆固醇血症，中国成年人血脂异常发病率超过25%，这个数字还是上升的趋势。
一般而言，动脉粥样硬化发生在青年时期，随着年龄的增长慢慢发展到高峰。动脉粥样硬化一旦形成，就无法逆转。
对于中老年人群，要防止动脉粥样硬化的发展及斑块的继续增大。除了积极的治疗原发病外，还要在生活方式上干预，饮食方面一定要低脂、低糖、低盐、低油为原则，调整家庭的膳食结构，少食油炸食品，多食富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮等加速脂肪类的代谢。
2. 注意适当的锻炼，避免久坐不动。选择适宜自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动，每天半小时，一周坚持5天。
3. 保持充足的睡眠，切记熬夜。尽量在23点前睡觉，睡子午觉。
4. 笑一笑十年少，保持乐观的心情，让自己的心情愉悦。开心的人健康都不会太差。
5. 可以吃一些软化血液的鱼油和卵磷脂。给大家分享一下我家人的亲身体验，我妈妈之前是高血压，血压最高时达到160，高血压药有最初的半片，高峰时吃到2片。我给她买了深海鱼油，在吃降压药的同时每天一粒鱼油，连续吃了半年，高血压药降到了一片。一年后暂停了高血压药，血压恢复正常90/120。目前老爸和老妈一周大概会吃3次，哪天吃饭油腻就会吃一粒鱼油。
希望通过我的分享能够帮助到更多的血脂异常的人。