什么水果降心梗，吃海参对心肌梗的好处是什么？
海参富含蛋白质，吃海参可以提高机体免疫力，心肌梗塞的病人是可以适当吃一些的，不过海参里面含有胆固醇也是很高的，吃多了会导致胆固醇升高，所以不建议多吃。平时要注意规律药物治疗，饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，不吃脂肪含量高的食物。适当活动，但注意避免劳累和剧烈运动以及情绪波动。
心电图能测心梗吗？
心肌梗塞主要是通过心电图和临床症状一同进行诊断的，心肌梗塞临床表现成突发性剧烈而持久的胸骨后疼痛，平时一定要安排合理的膳食，要降低总脂肪，减少脂肪酸和胆固醇的摄入，不要吃高热量的食物，尽量清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，要积极的配合医生治疗，有必要时考虑手术治疗。
心梗病人日常生活应当注意哪些？
以前回答过冠心病人生活中要注意的问题，那些也是心梗病人要注意的。但是心梗病人更需要注意的是心功能问题，心功能保护的问题。
发生过还是没发生过心梗，对于心功能而言，还是不一样的。
无须讳言，发生了心肌梗死，就或多或少地损失了心肌，就会或多或少地影响心功能。随着心肌修复中出现的问题，心功能的损害会比未发生过心梗的冠心病患者更为严重。心功能损害的程度与心梗的部位、面积、是不是全层（透壁）梗死有关，也与后期的康复治疗有关。
以前说过，心肌梗死是心肌由于缺血发生了坏死，而坏死的心肌不能再生，因此，心肌坏死部位形成的是瘢痕。瘢痕组织是没有正常心肌的功能的，不能收缩，也不会传导心电，心脏的收缩能力会受到影响，心功能会减弱；心肌细胞的电生理功能也会受到影响，会出现传导阻滞；瘢痕的心肌还会出现异位的电活动，会引发严重的恶性心律失常；如果影响到牵拉瓣膜的心肌，还会引起瓣膜关闭不全；不仅如此，瘢痕的心室壁会扩大，形成“室壁瘤”，这样心脏的结构异常，心脏收缩时室壁瘤会膨出（鼓到外面去），进一步降低心功能；室壁瘤内会长血栓，血栓脱落会栓塞其他部位的血管如脑血管。这些，都是心肌梗死后可能出现的并发症，是心梗病人在日后生活中需要注意、加以防范的。
所以，心梗患者在长期的药物治疗中，除了阿司匹林、他汀等药物之外，有两大类药物是要注意服用的，对保护心功能和预防猝死有好处。这两大类药物就是 “洛尔”类（β受体阻滞剂）和“普利”类或“沙坦”类抑制肾素-血管紧张素-醛固酮系统的药物。
β受体阻滞剂如美托洛尔、比索洛尔，可以防心绞痛、抗心律失常、保护心功能，很重要的可以减少猝死的发生；“普利”类或“沙坦”类的药物，可以减少心脏瘢痕的产生，抑制心脏的肥厚、扩大，保护心脏功能，包括收缩功能和电活动的功能。由于这两大类药都有降低血压作用，而心肌梗死后患者往往由于心功能减低而血压偏低，即使早先高血压的患者，也可能在心梗后血压正常了、甚至偏低了，因此有时初始用药困难。这就需要根据具体病情从小剂量开始，逐渐增加，最终达到需要的剂量。
那生活中应该注意什么？饮食、戒烟限酒就不多说了，这里主要说说运动。
心梗以后不是不能运动了，相反，适度运动有利于心脏的康复。但是，心梗急性期的活动一定要慎重，要在医生指导下循序渐进。心梗恢复期的活动也是要经过评估的，活动可以早期开始，但运动锻炼一般在4周以后。
如果在恢复期没有心绞痛发作或者心电图缺血改变、也没有复杂心律失常发作，或者说放了支架后血管再通良好，做了心脏超声心功能正常，或者做了运动试验心功能储备达到一定的程度，化验血肌钙蛋白也是正常，这样的病人属于低危，是可以开始活动锻炼的。
锻炼时的活动也是要循序渐进的，先热身5～10分钟，再开始活动，主要是有氧活动，比如行走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可以少做些阻抗或柔韧性运动，每次半小时左右，每周3～5次。活动时以增加心率20～30次/分、病人感觉不大费力为宜。
还有，心梗患者可以在心梗4周之后根据上述低危的标准开始性生活。
无论如何，不要因活动引发心绞痛发作。如果活动中有心绞痛发作，就要立即停止。
如果恢复期还有不稳定性心绞痛发作、或者心功能很差，或者有严重的心律失常没有控制，或者高血压没控制好（静息血压＞160/100mmHg），就不适宜运动。
对于评估为中高危的患者，一定要根据医嘱或在监护下进行活动。
其他当然还要注意避免生活中诱发心脏病发作的因素，比如过劳、受凉、吸烟、饱餐、情绪激动、便秘、腹泻、感染等等、等等，保持均衡饮食、保持生活规律、保持平和心态都很重要。
（图片来源于网络）
如何让家人快速降低心梗和脑梗的风险？
您的这个问题很好，疾病重在预防，而不是等病了再治疗。心梗和脑梗都很危险，也很高发，要降低发病风险，关键是控制好导致这些疾病的危险因素。
心梗和脑梗有很多共同的危险因素，如吸烟、超重或肥胖、缺乏体力活动、饮食不均衡不健康、压力大、饮酒、血脂异常、同型半胱氨酸增高、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等。控制好这些危险因素，就能有效降低心梗和脑梗的风险。具体如下：
1.戒烟吸烟会使心肌梗死发生率增加20%，死亡率也是远高于不吸烟者。脑梗也是如此，吸烟的年龄越早、吸烟的年限越长、吸烟量越大，脑梗发生概率越高，因此戒烟很重要。
2.控制好体重体重指数【体重 （公斤）/身高 的平方（米2）】 控制在18.5-24；腹型肥胖者心梗、脑梗的风险更大，男性需要把腰围控制在＜85cm（约2尺6），女性腰围＜80cm（约2尺4）。
3.适当增加体力活动，并持之以恒一周至少运动五天，每天至少半小时。一定要根据体能情况，循序渐进，逐步增加，不可操之过急。
4.保持健康均衡饮食健康饮食的原则是多蔬菜、水果、多全谷杂粮、豆制品、干果、控制红肉（猪、牛、羊等畜类的肉）和加工肉制品，适量吃蛋、奶、鱼类、少吃高度加工食品，少吃油炸、烟熏、腌制品。
国人不大爱吃水果，而一项对我国45万人的研究显示，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。建议每天吃1份水果。
美国塔夫茨大学的一项研究显示，单纯健康饮食就可降低 20% 的心梗风险。
5.调节好压力调节好心态，坦然面对得失，辩证看待问题，不好的事情也都有好的一面，善于化“危”为“机”。培养自己的兴趣爱好，学会向家人、亲友倾述，学会自我减压与放松。
6.控制好血脂少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、全脂牛奶等，做饭时少放油，控制在每人每天半两油（25克）。如果血脂已经异常，需要遵医嘱适当用药。
7.降低血中的同型半胱氨酸同型半胱氨酸是一种代谢中间产物，会被分解代谢掉，所以正常情况下血液中的浓度很低（简称 血同）。但是由于叶酸、维生素B6、B12缺乏等原因，会导致同型半光氨酸代谢不掉，导致浓度增高。
研究发现同型半光氨酸增高，会增大心梗、脑梗的风险。
补充叶酸、维生素很重要。一方面可以食补，新鲜的蔬菜水果等都富含叶酸、维生素，但我们做饭时经常高温爆炒，容易造成这些营养成分流失，所以必要时，也可以通过维生素片、叶酸片来补充。
8.控制好血压定期测量血压，知晓自己的血压。把血压控制在＜140/90mmHg，年龄在80岁以上者血压＜150/90mmHg，年龄在65-79岁者，血压先控制在150/90以下，如无乏力、头晕等不适，可以再控制至140/90mmHg以下。
需要注意的是血压也不是越低越好，过低的血压也会导致脑梗、心梗，如果出现乏力、头晕、视物模糊等低血压表现，需要咨询医生，调整降压药剂量或种类。可以看看我的文章 别把衰老当病治——血压、血糖、血脂控制过严反不好。
9.控制好血糖通过饮食、运动等保持正常空腹血糖＜6.1mmol/L，如果是糖尿病患者，要结合药物，把糖化血红蛋白控制到＜7.0%。
10.纠正呼吸睡眠暂停严重的打呼噜，几乎都伴有睡眠呼吸暂停，它与心梗、脑梗关系都很大。打呼噜比较重的人，可以到医院进行睡眠呼吸监测，以明确是否属于呼吸睡眠暂停。
图为 睡眠呼吸监测
纠正呼吸睡眠暂停，如果体重超标，首先是减肥。另外根据不同情况可以戴口腔矫治器睡觉、戴无创小呼吸机睡觉等，或者找中医看看。对符合手术适应症的，也可以考虑手术治疗。
11.预防性的药物如小剂量阿司匹林，但是药三分毒，阿司匹林会导致出血，有的还对它过敏，并不是都适合吃。它只适合患心梗、脑梗危险度高的人，一定要在医嘱下使用。
什么样的人危险度高？就是上面这些危险因素占的越多，越高危。具体有多高危，需要医生帮助评估。如果想自我评估，可以看看我在悟空问答里之前回答的一个问题：患心血管疾病的危险性有多高？（4月25日）
上面这些，每做到一条，发病的风险就会降低一些（研究显示可降低8%-11%），做到的越多，获益也就越大。
您的问题里，还特别提到了快速。上面这些危险因素的控制都需要长期坚持，才有效果，即便是口服药物，如阿司匹林、降脂药等，也无法立竿见影，一蹴而就。
健康从某种程度讲就是一种习惯，没有灵丹妙药的捷径可走。
为了自己的健康，为了家人的健康，让我们一起努力，互相加油！
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心肌梗死发生后的死亡风险有多大？
急性心肌梗塞是由于供应心脏血氧需求的血管冠状动脉在本身狭窄的基础上突然急性闭塞，而导致心肌细胞缺血缺氧坏死。急性心肌梗死是危及生命的重大疾病，包括春雨医生创始人张锐也是死于心肌梗死。关于心肌梗死到底有多可怕，我们用数据来说话。
据统计，首次发生心肌梗死，急性期(发病30天内)的病死率男性是16％，女性是28％，心肌梗死在男性中发病率更高，但是女性发生心肌梗死后死亡率通常高于男性。通过保守治疗或急诊行冠状动脉造影并开通堵塞的血管，平安渡过心肌梗死的急性期，以后的死亡率也是正常人的五倍。首次发生心肌梗死出院后，10％的病人1年内死于心脏病或再次心梗。接受溶栓或冠脉成型术的病人预后明显改善，院内死亡率下降约为5%，出院后1年内死亡率小于3％。首发心梗存活的病人，在随后的10年内每年有2％的人发生心衰，一旦出现心衰的症状和体征，预后很差，5年的存活率小于50％。
因此急性心肌梗死（AMI）是冠心病中最严重、危害最大的病症之一，具有起病急、发展快、复杂多变、并发症多、死亡率高等特点。而急性心肌梗死的发生也不是完全没有先兆症状的，只是很多人并未引起重视，在急性发病前，半数以上患者会出现数日的乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。心绞痛发作时较以往频繁、性质剧烈、持续时间长、硝酸甘油疗效差、诱发因素不明显；疼痛时伴有恶心、呕吐、大汗和心动过速，或伴有心功能不全、严重心律失常、血压大幅度波动等。大约有二分之一的AMI患者发病前有明显诱因，如剧烈运动、创伤、情绪波动、急性失血、出血性或感染性休克、主动脉瓣狭窄、发热、心动过速等心肌耗氧量增加的原因等。
因此，心肌梗死的后果太严重，我们需要防患于未然，中医强调上医治未病，而西医中的预防医学中三级治疗理论中，也是治未病，最可能导致心肌梗死的因素有吸烟、高血压、糖尿病、高血脂、熬夜、遗传因素，我们可以通过控制血压、血糖、血脂而减少血管的损害，延缓冠心病的发生，已经发生冠心病后我们正规的阿司匹林或氯吡格雷以及他汀类药物的正确使用，是预防心肌梗死的重要手段，希望每个人都清楚正确的认识的疾病，毕竟身体是自己的，生命是自己的，自己的好好爱护自己。在可能发生心肌梗死时，及时就医，也是决定是生是死的重要因素。
如何通过锻炼和饮食预防心肌梗塞？
心梗是常见的心血管意外事件，近年来面临着越来越高的发病率。心梗发病较急，且病死率极高，是导致心源性猝死的高危病因。
如何通过锻炼和饮食预防心肌梗塞？心梗的发生是多种因素综合作用的结果，肥胖者多伴有三高症等，会增加心梗发生的风险。心梗危害较为严重，其预防远比治疗更重要，高危人群应做好预防措施。
1、饮食和运动干预：即我们所说的生活方式干预，这是预防心梗的基础手段。具体来说，患者应注意，饮食上注意低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖，在控制饮食总热量的同时，少食动物性食物、油炸食物等，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等；加强运动，坚持以有氧运动为主，每天运动30min；注意体重的管理，保持健康体重；注意戒烟忌酒；切忌长期过劳、熬夜等，保证规律作息；注意调节情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持良好心态等。
至于饮食和运动的尺度把握，其实关键是根据自身的情况来定，尤其要注意持之以恒。尤其是对于运动强度的把握，若患者身形肥胖且常有胸痛、胸闷，一定要注意在自己能力范围内选择合适的运动项目和运动强度，切忌超高强度运动。适宜的运动应以不出现胸闷、胸痛、乏力等症状为宜，且需注意循序渐进，逐渐增加运动量，不可操之过急。适宜的运动应以有氧运动为主，可选择项目如快走、慢跑、游泳、爬山等。
2、注意监测身体健康指标：患者在坚持正确的生活方式的同时，还需注意监测身体健康指标。尤其是血压、血脂、血糖、体重等，这就要求患者定期进行体检，一旦发现异常及时就医诊治，必要时需用药治疗。