心梗一般吃些什么，24岁女孩心梗离世？
小雪已经不舒服一段时间了，总感觉胸闷气短，可小雪才24岁，刚大学毕业一年，自以为年轻身体好，也没好意思跟老板请假去医院看一看，没想到就这么一个大意，竟然就断送了自己的性命。
周末，小雪睡到自然醒，看看阳光正好，小雪就起身要去附近的菜场逛逛，买点好吃的给自己，出门时小雪胸口刺痛了一下，可想想自己已经很久没做饭了，难得有空闲，小雪还是出门了。
没想到，走到街上没多久，小雪的心脏开始剧烈疼痛，一瞬间，小雪就眼前发黑，倒地不起了。
路人发现后，赶紧拨打了120，尽管救护车很快赶到，可小雪已经因心梗猝死街头。
很多人都替这个年轻女孩惋惜难过，很想不通，这么年轻的一个姑娘，咋会突发心脏病呢？
医生在了解了小雪的生前生活后，找到了要了小雪性命的罪魁祸首——反式脂肪。
小雪生前特别喜欢吃带奶油的食物，奶油派、奶油夹心饼干是小雪日常充饥必备食物。尤其是感到压力大的时候，吃一个大大的奶油蛋糕，就能让小雪感觉放松很多。可奶油这种食物是富含反式脂肪的。
反式脂肪会促进动脉硬化、诱导血栓形成，让心脏病的危险大幅度上升。既往研究发现，反式脂肪在膳食总能量中的比例每上升2%（相当于每天吃4g），冠心病的危险就会上升25%。
添加在各种零食中的氢化植物油含有大量的反式脂肪酸，而氢化植物油在配料表中常见的表述形式有以下几种：
氢化植物油、氢化脂肪、精炼植物油、人造黄油、植物黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋（马淇淋）、奶精、植脂末、代可可脂等。
所以，在购买零食前，一定要看下配料表，避开这些反式脂肪酸常用的伪装。
防心梗，警惕3大信号，莫忽视迹象1，牙痛
此时，最容易被误诊为“牙病”。
性心梗特征，多出在头上、脸上，和心脏的氧耗量增加有关。
生活中，牙痛，十分常见，但也有可能是心梗所致，十分容易被忽视。
一旦，过于劳累，或者情绪比较激动时，容易出现剧烈牙痛，那么，心梗的几率很大，一定不要忽视。
迹象2，大汗淋漓
此时，十分容易误诊为“更年期综合征”。
女性，更年期期间，经常会出现潮热、出汗的情况，而心梗发生时，也会有类似的情况，十分容易混淆。
心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积更大，程度重，反反复复。
更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快，表现为更年期综合征。
这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。
迹象3，上吐下泻
此时，非常容易误诊为“胃肠道疾病”。
生活中，上吐下泻，也时常发生，很多人，首先想到额就是胃肠疾病。
而心梗的发生，也有一些特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随剑突痛（位于上腹之上，即胸骨下端），称之为心梗前综合征。
此时，非常容易与胃肠道疾病混淆，被忽视，危害也大。
日常预防心梗，养好心脏，做好“三勤、三戒”！“三勤”：
1，勤喝水
水，是生命之源。没有水，就没有生命！
研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。
勤喝水，养成主动喝水的习惯，建议，每天喝水量至少1500毫升。
①清晨起床喝一杯温水：
身体经过一宿的代谢，会流失很多水分，早上及时喝杯温水，补充身体，能稀释血液，改善血液粘稠状态，预防心脑血管疾病。
②晚上睡前喝一杯水：
睡前喝一杯100-200毫升的水，可预防血液粘稠，减少心脏疾病的发生。
2，勤吃蔬菜
新鲜蔬菜富含维生素、矿物质、粗纤维，为身体提供更多营养，利于保护血管。
建议，绿色蔬菜最好减少加工程序，保留原有的营养，可凉拌、快炒、水焯、油淋菜等。
油淋菜，就是把油淋在菜上的一种烹饪方式，可选用秋苏籽油，利于补充不饱和脂肪酸，调节脂质，保护血管。
秋苏籽油是一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，其含量可达67%左右。
研究发现，α－亚麻酸是人体现在缺乏最严重的营养素，及时需要补充。
α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白胆固醇，提高有利于身体的高密度脂蛋白胆固醇，调节脂质代谢，预防血栓形成。
同时，α－亚麻酸还可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成，预防动脉粥样硬化的发生几率。
3，勤晒太阳
《英国医学杂志》曾发病一项研究发现，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。
研究也证实，在紫外线比较缺乏的冬季，患心肌梗死的病人会明显增多。
所以，适当晒晒太阳有助于维生素D变得更加活跃，有助于使体内炎症减少，对血管健康更有利。
晒太阳时，将双手朝向阳光，或抬起双手，手掌向着阳光。
经常晒手掌，能起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。
手心，最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），经常按揉此穴还有清心安神的作用。
“三戒”：
1、烟不离手
手里不离香烟是绝大多数人的习惯，都知道吸烟会导致肺癌， 其实，吸烟还会增加7倍心梗风险！
研究显示，香烟中的尼古丁可引起人体多种心血管和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等。而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样斑块发生破裂。
烟中的尼古丁和一氧化碳在吸进人体后，可引起血管剧烈收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，进而引发心梗。
2、暴饮暴食
随着生活条件的日益丰富，人们吃的口味也越来越重，火锅、烤肉、麻辣烫等等，几乎都是高油高脂食物。
人们在摄入这类食物的时候，大脑会分泌多巴胺，感觉到兴奋和愉悦，但同时，大量的脂肪和胆固醇也被吃进了体内。
这些食物会导致血液中脂肪含量增加，废物增多，易产生血栓而堵塞血管，最终引起心肌梗死。
并且暴饮暴食还会引起肥胖，更会加剧心脑血管疾病的发生。
3、频繁熬夜
晚上超过十二点入睡，就可以被称之为“熬夜”，偶尔熬夜还可以，但是太过频繁，却会严重影响心脏健康。
人在熬夜时，身体会处于应激状态，精神紧张，就会分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素易导致血管剧烈收缩，心跳加快，引起心梗的发作。
常听说有人熬夜猝死，大多都是过劳死，是冠状动脉痉挛，从而诱发的心梗。
心梗脑梗吃什么食物？
心梗脑梗在食物上选择低脂肪、低胆固醇，容易消化类的食物，以清淡为原则。常见的蔬菜黄瓜、木耳、芹菜、莲藕等，水果上应季的水果都可以苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝，些也都是非常不错的水果
又到了心梗高发的季节？
心肌梗死，是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因持久性缺血而发生局部坏死的一种疾病。常发病于过劳、情绪激动、大量饮酒或者剧烈运动时，冬季是心梗高发季节，对于心脑血管疾病患者一定要做好预防。
冬季心梗为什么发病率更高？
1、冬季血管收缩。冬季天气寒冷，会刺激交感神经兴奋，加强血管收缩。同时，气温过低，室内外温差大，使得机体内环境失衡，会造成动脉血管痉挛、血压波动等，造成不良的心血管疾病。
2、血压波动。冬季血压波动较大，血管收缩还会升高动脉压，增加心肌耗氧，加重心脏负荷，使得心肌缺血缺氧，加之寒冷温度的刺激，容易诱发心梗。
3、机体对外环境的适应。冬季寒冷，机体对外的适应能力会有所减弱，抵抗力自然就会下降。容易诱发上呼吸道感染等，导致心脏负担加重，严重会造成心梗。
4、不良的生活习惯。因为天气寒冷，人们会更多的选择减少户外运动，甚至是久卧不动，缺乏运动。而冬天人们会偏向于选择高脂肪、高热量的食物，已补充消耗热量。吃多动少，会导致肥胖，机体代谢失衡，血脂升高，血液粘稠，最终导致心梗。
心肌梗高发的季节，如何应对？
解决冬季心梗发作，需要对症下药。
1、注意保暖。这是患者首先要做到的，冬季室内外温差大，出门一定要做好保暖措施，根据温度变化，及时更换衣服，外出戴好帽子、口罩等，以保证身体温暖，促进血液的正常循环，防止血液粘稠。
2、合理膳食。规律饮食，尽量选择清淡食物，避免高热量和高脂肪饮食，多吃瓜果蔬菜、膳食纤维丰富的食物，保证机体营养所需的同时 科学选择食物。
3、适度运动。冬季切忌久坐不动，运动可促进血液循环，有助控制体重。所以患者一定要注意保持适度的运动，根据天气变化和自身情况，合理安排运动时间和场所、强度等，以防心梗发生。
4、定期体检。冬季是心血管疾病的高发季节，患者一定要注意时刻监测血脂、血压、血糖等基础的危险指标，以防发生严重后果。本身高血脂、高血压等患者，更需做好治疗，按时服用和遵医嘱及时调整药物，保证各项指标的正常，做好预防。
脑梗患者吃哪些食物对病情有帮助？
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无论是中医，还是西医，都没有脑梗的“天敌”一说！脑梗的形成是长期不良因素造成的结果。但有些食物可调整血脂，改善血管功能，从而间接预防心脑血管疾病。这些食物主要包括豆类、菌类、蔬菜和水果。
我是坚决支持通过改善饮食预防疾病的，但必须强调的是，任何疾病都是多种因素综合作用的结果，如果想预防某种疾病仅仅靠饮食，或者只吃什么是肯定不行的。
在这里，必须给大家纠正一个根深蒂固的“误区”：很多人希望找到一种方法，一劳永逸的预防某种疾病，或者仅仅依靠吃什么来预防/治疗某种疾病。如吃芹菜降压。这种错误的认识原因无外乎两点：一是对预防疾病的误区；但更多的是第二点，很多国人都有投机取巧的心理。以至于朋友圈类似的“伪养生科普”横行，而保健品更在中老年人中大行其道。
一、疾病的形成是长期的过程有的人说很多心脑血管疾病都是突发的，怎么是长期的呢？脑梗、脑出血、心梗常为突发，但是上述的致病因素可是慢性的长期的过程，如高血压、糖尿病、高脂血症等。如果得不到很好的控制，心脑肾重要器官的损害逐渐加重，由量变到质变就会发生上述突发心脑血管疾病。所以预防心脑血管疾病要从病因抓起，比如高血压。
既然疾病的形成是慢性过程，那么预防疾病也应该是长期的过程，必须采取多种方式：合理膳食、戒烟限酒、控制体重、适当锻炼、保持良好心态。饮食仅仅是其中之一。然而说到容易做到难，很多人都做不到上述的几种情况，所以想找个一劳永逸的方法舒舒服服的防病治病，天底下没有那么便宜的事！！
很多人都是平常随心所欲，大吃大喝，不注意控制饮食，生活完全没有规律，一旦得了病以后，希望自己吃点药或者吃点保健品，马上就好，那可能吗？隔锅台上炕的事有吗？那烧开水前面的九十九度你不烧，只烧最后一度，你想喝到开水，怎么可能？
现在很多人想获得健康的身体，就去买保健品，或者根据“伪科普”吃点什么东西，希望吃完就好，那是不可能的。要想身体健康，必须遏制自己的欲望，要吃点苦。遗憾的是，很多人完全没有这样的意识，相反，怀着投机取巧的心理，抱着偏听偏信的习惯。
二、什么都吃一点最健康现在自媒体的时代，除了伪科普，还有一些看似有用，却没有多少实际价值的无用信息。很多科普文章说吃 A 预防肿瘤，吃 B 防心血管疾病，吃 C 延缓衰老，看似这些知识非常有用，而实际上呢？我们不可能顾此失彼，到最后，还不都是 ABC 都要吃吗？
所以太过于在意那些所谓防病治病的食谱，没啥意义，生活要简单一点：这也吃一点，那也吃一点，不要超量，合理膳食，均衡营养才是关键。
对于大部分人来说，只要正常饮食不受影响，日常饮食完全可满足人体正常需要。对于特殊人群的特殊时期（孕妇、老年人），可以适当补充一些维生素或/和微量元素足够了，药店十几块钱搞定了，没必要花费几千，甚至几万买那些莫名其妙，神乎其神的“高科技产品”。你见过或者听说过几个长寿的人天天吃保健品的？
只靠吃什么预防疾病，甚至治疗疾病是根本不可能的，也是极其错误的！合理膳食、戒烟限酒、控制体重、适当锻炼、良好心态才是健康长寿的秘诀，无他。
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祝您身体健康，生活愉快！
心梗脑梗吃什么中药？
无论是心肌梗塞还是脑梗塞，在临床上都比较常见，都发生于中老年人，一般都有一些危险病史，比如高血压，糖尿病，高血脂等，近年来发病年龄有所提前，很多年轻人也有出现，在临床上能够应用的中成药比较多，比如心脑清软胶囊，脑心通胶囊。
吃什么可以软化血管？
谢谢邀请。毋庸置疑，现如今“动脉血管粥样硬化”是“猝死问题”发生的根本原因，所以，心脑血管健康越来越被大家所关注和重视。很多人将软化血管、预防心脑血管疾病的“重点”放到了某种食物身上，生活中总想靠着某种食品起到软化血管的作用，然而这只是一种“痴人说梦”的作为。关于“软化血管”这件事，我们要做的还很多。
根本问题—“血管”能够被软化吗？这是大家最先应该知道的一个问题。请您明确，对于那些随着生理年龄增高所导致发生的动脉硬化，我们不存在任何的方法可以让其“还原”，不存在这样的灵丹妙药，所谓的吃洋葱、喝柠檬水、吃鱼油等方式皆不会有神奇的“治病作用”，属于谣言。
另外，对于那些本身已经动脉粥样硬化的血管、对于那些本已经钙化的血管，无论使用什么力量其实也不能将其软化。就算是那些并没有被钙化的斑块，也只有很少数人可以通过“他汀类药物+生活方式的调整”让斑块回缩，整体情况不容乐观，“稳定不发展”已经是万幸了。
举几个例子：喝红酒不能软化血管，因为红酒中所含的白藜芦醇并没有多少，想要达到和动物实验中一样的作用，你需要一次性喝几百瓶红酒，然而这并不能轻松实现。
吃洋葱不能软化血管，虽然它其中含有一定量的硫化物、前列腺素以及原花青素等植物活性物质，但是单次食用量有限，也不存在坊间传言中“神奇的作用”。
除此之外，香菇、红薯、西兰花、木耳、醋等食物也不存在软化血管的作用，因为“软化血管的机理”就不存在；食物不神奇，不要给它附加不可能实现的作用。
保护“血管”，唯一的方法就是“预防”：对于血管，既然我们没有办法软化它，那我们就要做好预防，拒绝摧残血管健康的危险因素，预防或延缓动脉粥样硬化。
防控高血压：
持续性的血压升高，自然就会增加对于血管壁的压力，这则因素也是引起动脉粥样硬化的首要危险因素；所以，“控制血压”是预防动脉硬化的基础条件。
言于此，已经有高血压的个体要按医嘱服药，拒绝擅自停药，关注个人的血压动态。对于普通人来说，预防高血压要从生活实处出发，减少食盐的摄入量，吃动平衡，多素少荤，保持积极乐观的心态，定期体检，关注身体状况。
防控糖尿病：
除了高血压以外，糖尿病也会导致血管内皮细胞受损，更容易发生动脉粥样硬化。
所以，本身患糖尿病的人要按时按量服药，关注自己的血糖指标；对于健康人来说，每日要保持合理的运动，拒绝肥胖；减少精制糖的摄入量，多吃蔬菜、薯类食品以及粗杂粮，增强饱腹感，延缓血糖升高。
戒烟限酒，基础预防条件：
吸烟会导致动脉血管的内皮受损，这就会增加动脉粥样硬化的发生风险；而酒精的摄入更是高血压、糖尿病、高血脂等基础慢病的危险因素，对于血管有较大的伤害。
吸烟和饮酒，百害而无一利的两件事，建议抓紧戒掉，实在戒不掉也要最大限度控制摄入量。
除了这些以外，对于那些本身存在动脉粥样硬化家族史的人群，应该重点关注自身状况，定期体检，关注自身状态。存在“高血脂”问题的人，也要防止形成粥样斑块；调节饮食，适当运动，预防肥胖（关键之举），保证合理的休息时间和健康的心理状态。
食物不神奇，它不会直接起到软化血管的作用；但是，保护血管仍有办法，请您从生活的点滴做起，全面下手，瓦解各种危险因素，健康的血管同样属于你。
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