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现在得心梗脑梗的人，为什么非常的多呢？
现在得心梗脑梗的人，为什么非常的多呢？
随着水平的不断提高现在得心梗脑梗的人，为什么非常的多呢？我们一起来聊聊吧。
心梗，是一种心脏疾病，全称叫做急性心肌梗死，它是心脏部位出现缺血的症状，最终严重导致心肌坏死。和脑梗相比，心梗要更严重一些，因为心梗的发病时很突然，病人只有三到五分钟的急救时间，如果身边没有人或药物，那患者就会很快猝死。所以目前看，心梗的死亡率还是很高的。平时有心脏不舒服，心率过速，心悸心慌的人要随时注意，身边要有人照顾，还要随身携带速效救心丸。心梗的影响导致健康出现问题，脑梗及心梗的患病率高和多方面因素有关，需要了解相关的原因之后通过正确的方式来预防。只有降低脑梗以及心梗的患病率，才能避免健康受影响，否则在这些疾病威胁健康的过程中，还容易出现意外后果，这样生命健康就容易受到威胁。
造成脑梗的重要原因就是饮食导致。现在很多人越来越喜欢在外面吃饭，因为觉得外面的饭菜不仅美味，选择也多，殊不知外面饭店里面的饭菜大多数都非常油腻，这是很不健康的，可能会引发心脏病、肥胖、高血压等慢性疾病的发生。而如果长期不治疗的话，就会导致脑梗、心梗、脑出血等急性病，希望大家引起重视。长期情绪不稳定。现在人的工作压力较大，精神紧张，如果长时间处在紧张、激动、大怒、悲观或者疲劳，都有可能引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或者血管破裂。为什么心脑血管疾病的发病年龄逐渐年轻化？原因很简单，这就是生活方式的变化所致。这些年以来，我们吃的越来越好、越来越多，特别是快餐类食品消费量越来越大，这显著增加了青年人的热量摄入。
无论是心梗还是脑梗，最好都不要发生。我们生活中很多时候只要养成良好的习惯，是可以有效预防这两种可怕的疾病的。比如平时心脏不好的人，避免过度劳累，少熬夜，情绪不要激动，而预防脑梗也是如此，尽量的早睡早起，多多的锻炼身体，增强个人体质。有效降低疾病的患病率，在饮食过程中少吃高糖食物十分重要。只有减少糖分的获取，体重保持正常，血管维持健康状态，自然可以降低脑梗以及心梗的患病率。高脂肪食物不宜摄入过量，因为脂肪物质摄入过多对人体健康是不利的。如果长时间摄入了大量的高脂肪食物，会因为血管堵塞、身体肥胖等引发心梗及脑梗。现在的人，承受着来自于生活和工作的双重压力，经常感觉自己一整天都处于紧绷的状态中，这是非常不正常的。因为身体长期处于紧张、疲惫的状态下，就可能会导致血管痉挛，从而导致血栓、脑梗等疾病的发生。
为什么心脑血管疾病的发病年龄逐渐年轻化？原因很简单，这就是生活方式的变化所致。这些年以来，我们吃的越来越好、越来越多，特别是快餐类食品消费量越来越大，这显著增加了青年人的热量摄入。与此同时，人们开车越来越多、走路越来越少，乘电梯越来越多、爬楼梯越来越少，工作时间越来越长、户外运动越来越少。如果祖上或者父辈、母亲辈有脑血栓的，一定要引起注意！由于遗传因素，人体的血型等问题容易被复制、血液环境相似，有很大可能患上脑血栓。如果想要正确预防疾病，在饮食过程中需要注意清淡，减少脂肪物质摄入，一般体重控制合理，血管维持畅通状态，才能够防止脑梗、心梗的出现，这是在预防疾病过程中十分重要的一点。
通过以上大概的了解你知道了吗、平时一定要多多注意哦。
为什么现在的人，患脑梗的人这么多？
为什么现在的人，患脑梗的人这么多？
很多人长时间处在精神紧张压力较大的状态下，同时又由于环境方面的恶化，饮食不洁净，诱发了很多的疾病，尤其是心脑血管疾病，其中最为严重就是梗塞和脑出血，它们是困扰现代人健康的重大脑血管疾病，一旦发生，是会严重的危及人的生命健康的。
是什么原因造成了脑梗以及脑出血人群的增多，归纳一下主要有以下几个方面：
一、不健康的饮食习惯。现在人生活节奏快，工作忙，经常去外面吃饭。饭店的菜比较油腻，所用的食用油多是价格比较低的富含欧米伽6的食用油，因此常去饭店，容易导致人体脂肪酸摄入失衡，导致欧米伽6脂肪酸较多，而对身体更有益处的欧米伽3脂肪酸较少，常导致心脏病、肥胖、高血压等，间接引起脑梗、心梗、脑出血、脑血栓等心脑血管疾病。
二、喝酒和熬夜。喝酒和熬夜容易引起高血压，而高血压是诱发脑出血的一个重要因素，所以中年人和老年人一定减少喝酒和熬夜的次数，尤其不要喝大酒。
三、长期情绪不稳定。现在人的工作压力较大，精神紧张，如果长时间处在紧张、激动、大怒、悲观或者疲劳，都有可能引起血管痉挛，血压突增，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或者血管破裂。
四、遗传因素。如果祖上或者父辈、母亲辈有脑血栓的，一定要引起注意！由于遗传因素，人体的血型等问题容易被复制、血液环境相似，有很大可能患上脑血栓。
五、血压、血脂高。一般血压、血脂高的人，是脑梗、脑出血的重要发病人群，因为血管里的脂质物质会随着血流流动至脑部，并在血管形成栓状导致血管堵塞。
长久如此就会形成硬化，血流无法通过，那么脑梗、脑出血很可能随着病发，最终要人命。
现在中国人得脑梗的为什么这么多？
近几年，脑梗的发病率越来越高，但是30年前，我们的医疗条件、生活条件跟现在的有很多的区别，为什么反而现在高了呢？
一、 为什么30年前得脑梗的人少，现在脑梗的人越来越多？
现在我们常常能听到这种疾病高发，那种疾病高发，但是想想，30年前，似乎很少听到谁谁谁患病的消息，就拿脑梗的人来说，从前似乎很少听到有人脑梗，但是现在新闻上却隔三岔五的有老人脑梗，这是为什么呢？
首先，与我们的人口越来越多有关，在1980年的时候，我国的人口约为10亿，而现在已经接近14亿，人口增多了，统计进去的脑梗患者自然也会有所增加。
其次，现在的医疗条件比以前更完善，过去得了脑梗可能还没确诊就已经直接去世了，或者小范围的脑出血了，但是抱着不晕倒、不疼痛、不就医的原则，往往把疾病拖到死亡，最后可能也不知道为何而死。但是现在大家的健康观念更强大了，基本上都能及时的发现。
当然，除了以上这两个客观原因之外，饮食结构的改变也是脑梗变多的原因之一。现在的生活条件变好了，以前的人可能逢年过节来能吃顿肉，但是现在餐餐有肉，顿顿有鸡，高血压、高血脂、糖尿病等人数增加，加快动脉粥样硬化的形成，所以现在有越来越多的脑梗病人。
二、 不想脑梗，远离这4种食物
上文已经分析了脑梗增多的原因，坦白来讲大部分原因是我们无法改变的，但是在“吃”上，我们绝对能做到最好，因此想要不脑梗，以下这些食物别总吃。
1、油腻的食物
油腻食物中，例如烧烤、红烧肉中大量的胆固醇和脂肪，这些物质容易升高血液的粘稠度，脂肪在血管内沉积，时间一长就容易使血管发生堵塞，一旦形成了血栓，就容易诱发脑梗塞。
当然，也不是说一口油腻的食物都不能吃，而是要控制摄入量，不要过量摄入，如果本身患有高血脂、高血压、糖尿病等，就更要控制自己不要食用过多油腻的食物。
2、高盐腌制食物
在我国，不少人都喜欢腌制一些食物，但是像腌菜、腌肉和咸菜等食物都含有很高的盐分，经常吃容易导致摄入的盐分过量，造成血压的波动过大，血管弹性降低，加快血管的硬化速度，不利于血管健康，很容易导致脑梗塞的发生。
所以建议大家把每天的食盐摄入量控制在6g，大概一个小勺那么多，并且酱油、耗油中的盐分也算。
3、油炸食物
在油炸食物的时候，需要大量的油脂，而且油脂还需要加热到一定的程度，食物中的脂肪酸结构会发生变化，变成不利于身体健康的反式脂肪酸，从而增加发生心脑血管疾病的风险。
再加上常吃油炸食物容易摄入过量脂肪，血液就会变得粘稠而阻碍流动速度，使血管粥样硬化加快，脑梗的风险也随之增加。
4、含糖量高的食物
当我们吃了甜食后，会刺激体内的多巴胺，让我们心情愉悦，所以甜食是很多人都无法抗拒的食物，比如巧克力、糖果、碳酸饮料、蛋糕、蔗糖等。
在我们生活中，还有很多人喜欢在做菜时放糖，比如糖醋排骨、红烧肉等。
但是甜食的含糖量高，吃多了容易诱发血糖过高，时间一长还会形成糖尿病，对血管的健康是十分不利的。世界卫生组织规定，我们每天摄入的糖分不要超过30mg，否则容易使体内的脂肪堆积，增加患糖尿病和脑梗的风险。
有临床数据发现，血糖高的患者比正常人患脑梗塞的几率明显更大。
三、 预防脑梗，这些事也不能懒
除了饮食调理之外，预防脑梗，还有些事情也不能懒。
我们还是从吃上面先说，想要预防脑梗，除了不能多吃上面所提到的食物外，还要注意在饮食中多吃鱼，建议每周能够至少吃3次鱼，特别是富含ω-3脂肪酸的鱼类。ω-3脂肪酸可以调节血液状态，让血液难以形成凝块，从而可以起到防止脑梗塞的作用。
其次，预防脑梗塞少不了户外运动，但是在进行户外运动时也要注意，在寒冷的冬季应该要慢慢适应周围环境的温度，室内空调的温度不要过高， 避免突然从较高的温度环境转移至温度较低的室外，尤其是老年人外出运动一定要做好保暖工作，有中风史的患者在走路时也要更加小心，以防跌倒，在起床、低头时动作要缓慢。
此外不要吸烟喝酒，吸烟是导致脑梗塞的其中一个重要危险因素，在吸烟的时候大脑的血流量减少，增加血液中的一氧化碳含量。喝酒也是引起脑出血的一个危险因素，大量喝酒容易引起心律不齐、血压升高，所以大量喝酒也是导致脑梗塞的一种间接危害因素。
脑梗塞的危害是极大的，容易致残、致死，想要预防脑梗塞，一定要注意改掉不良生活习惯。
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