油腻的师姐是什么梗，30多岁的人通过健身能改变人体的哪些方面？
说这个问题之前，我来说说30多岁的人容易遇到哪些问题！
工作压力大，心情烦躁，忧郁，容易出现心理的问题！
工作多，长时间久坐，应酬比较多，身体发福，身材走形！
锻炼的机会少，免疫力下降，心血管功能下降，身体素质越来越差！
睡眠质量差，想睡睡不着，饮食不健康，重油重盐，身体容易出现问题！
在我跑步的过程中，多数人都是30多岁，40多岁，为什么他们这么爱跑步，这么爱健身呢？
其实这里面肯定是有原因的，只有跑过步的朋友才懂！
30多岁的人通过健身能改变人体的哪些方面？下面我就来给大家讲清楚，看完以后你肯定会有跑步健身的欲望！
1. 释放压力
跑步健身运动是最好的释放压力的手段，如果你心情忧郁，工作压力特别大，那我们就更应该去跑步！跑完以后你就会发现内心坦荡，非常的轻松和平和！
因为跑步能释放多巴胺和内啡肽，让你感觉非常的轻松，这样你就会更乐观，不容易烦燥，远离心理问题！
2. 生龙活虎
30多岁的朋友容易体力下降，身体素质变差，你会发现没做多少事情就感觉全身疲惫，毫无精神！这个时候通过跑步健身能够很好的改变这一现状！
经常跑步以后，你就会发现自己生龙活虎，精神，体力，耐力，身体素质提升了一大节，做事也不容易累了，效率明显提高！
3. 保持身材，远离脂肪
很多30多岁的朋友，年纪轻轻就被查出了脂肪肝，这都是由于不良的生活习惯导致的！
而且身体的脂肪多了，血管容易堵塞，容易病变，对身体真的没有一点好处！
如果你能够养成跑步健身的习惯，跑步能消耗大量的脂肪，控制体脂，不仅能保持很好的身材，而且能够远离一些脂肪带来的疾病，能够取得非常好的效果！
4. 抗衰老
不管是30多岁的男性还是女性，只要我们能够坚持跑步健身运动，你的身体就会衰老的很慢，相比同龄人，真的是越跑越年轻！
跑步可以活血化瘀，提高人的血气，加快血液循环速度，更快地输送身体的养分，让我们的细胞更加年轻，这就可以帮助我们抗衰老！
5. 睡得好吃得香
经常跑步能够促进睡眠，改善睡眠质量，缓解失眠的问题！一觉睡到天亮的感觉真的是非常爽，能够让你的精神更好，体力更好！
而且经常跑步健身能够增强食欲，让你吃啥啥香，消化功能明显提高，营养吸收的更充分，身体想不好都难！
30多岁的朋友跑步健身，好处真的是太多了，希望每个人都能行动起来，养成跑步健身的习惯，不追求速度，不追求距离，追求的就是一种健康的生活态度！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！
为什么绝地求生游戏卡顿情况严重却不做游戏优化？
说实话，《绝地求生：大逃杀》的游戏优化确实有很大问题，哪怕是中高端配置的PC也会有掉帧的情况出现，就更不要说相对低配的PC了。能把“虚幻4”这么高效率的引擎玩成这样，蓝洞的确是有些问题的。不过话又说回来，这款游戏的优化其实和它赚钱与否关系并不大，毕竟制作《绝地求生：大逃杀》的时候，开发商并没有想到它会这么赚钱……
作为同级别游戏背后的相对小型的游戏工作室，蓝洞在《绝地求生：大逃杀》的开发过程里肯定存在一些问题。原因在于，游戏的优化从来就不是一个虚无缥缈的概念，有经验的开发商会从游戏的底层代码、架构、数据存储、画面渲染、游戏UI，再到特效呈现等等方面进行针对硬件性能上的优化。简单来说，蓝洞这个级别的开发商并没有像R星这种工作室同级别的研发经验，他们之前的作品无非是韩国典型的“油腻师姐”类型。
这种情况下，玩家看看大腿、捏捏脸、打打怪就很开心，开发商数点小钱就足够养家糊口了，本来就不多的软件开发人员也没有多少精力去给游戏做优化。而《绝地求生：大逃杀》的研发自然也不会有太多工程师从研发初期就跟着它做优化，底层代码定下来之后，有关CPU利用率（如多核优化）等的问题就很难再有改进了。
对比之前大多数3A游戏的开发过程，通常情况下都会有几位资深程序员对其跟踪进行几个月的优化，包括引擎和游戏本身设计方面都要有相对应的调整。举个例子，以吃鸡“最低配置要求”的GTX660显卡标准里，如果人物角色背包是毛绒样式的，那么开发人员就可能要针对低配电脑对“毛绒质感”素材进行贴图层面的阉割（最终看起来毛绒并不会随风飘动，以静态贴图表示，在保证显示效果的前提下降低显存和图像处理机能的需求），而在高端机型中则支持全动态显示效果。这个过程里，就需要调动美术、程序等多方面工作人员进行针对性优化。如果开发商省去了这个过程，游戏运行过程中就可能出现爆显存、爆内存、GPU过热降频、掉帧等等的情况。
对游戏来说，真正好的优化是充分利用当前设备性能，保证游戏在更高的画面显示效果下的稳定帧数。但这句话说来简单，做起来实在太难，而且对游戏开发人员的经验要求很高。而且游戏优化这件事最好是从游戏正式开发那一刻开始就开始做，而不是游戏出来后再查缺补漏。“先污染再治理”的老路，蓝洞走着走着已经陷进去了，我们也只能等它慢慢查缺补漏了。
为什么剑灵这么吃配置？
剑灵是属于网游中，画质挺高的游戏，但相比之下其技术并不成熟。
1、剑灵使用的是虚幻3引擎，该引擎在光效体验【尤其显著于3D呈现】十分突出，同时，虚幻3引擎的大型游戏数不胜数，因此这款游戏引擎十分强大，相比于网游更适合单机游戏的制作，因为网游并不能完美的体现引擎的实力，并且网游制作商更多注重于交互娱乐，而非刺激的单人体验，因此在优化时往往力不从心，剑灵就是在并不算很好的优化中诞生的游戏。
2、一个角色就有一套完整的骨骼，优秀的物理系统，大量AI运算，这些都是虚幻3的优点和特点，而这些并非是吃内存、硬盘或者显卡，而是CPU，就类似全面战争、无双系列，这种大量人数的游戏掉帧或顿卡往往不是显卡或其他配置不达标，而是CPU无法同时处理这么多的运算。一个游戏的基础便是代码，而运行代码的主要就是CPU。
了、虚幻3的缺点。这是一个很出名的缺点，便是对多核CPU的支持很差，往往需要游戏商的不断优化和测试才能弥补，它经常会出现单线程使用100%，而别的核心却没怎么使用的情况。这又回到了第一点，剑灵只是个网游，它并不会为了专门优化游戏体验而专门针对CPU使用情况进行优化，或许有，但绝对不会像单机游戏那么认真。
4、用户自身也有问题，首先，剑灵的配置要求是很明了的，而且最高画质，更高分辨率对这个游戏画质影响不是很大【毕竟是网游。】一般来说，目前的电脑有4档画质已经足够，再高也不过与此，毕竟，最高画质也不值得你驻足观赏游戏的风景。【如果觉得剑灵画质很完美，我觉得可以试试一些国外出名的网游，都不用说单机，尤其是虚幻4引擎 DX11甚至DX12的游戏】
5、大量玩家的聚集，这和第二点类似，如果发现CPU占用很高，那么屏蔽其他玩家能有效解决问题。除非是本身配置不够却打肿脸充胖子非要高画质。
至于解决方法有如下几种：
1、降低游戏画质
2、使用优化电脑性能的软件
3、在游玩之前关闭不必要的软件【使用任务管理器或类似软件彻底关闭后台运行】
4、屏蔽其他玩家显示
5、使用独特的方法，比如超频【又称打肿脸充胖子，但至少胖了】
6、最根本的解决方法，更换成更好的配置，一劳永逸
总结，剑灵作为一款网游，并不会特别针对用户个人体验，更多是为了娱乐，与玩家的交互，比如其他并不算很高画质的网游，甚至毫无画质可言的网游依旧有很多人乐此不彼的游戏。因此，如果真心喜欢着一款游戏，就不应该只为了画质而已，更多的注意这款游戏带来的乐趣更好，如果画质就是乐趣，那么何不提高自己的配置，而非抱怨游戏要求太高呢？要求和画质是成正比的，毕竟像某5代游戏那样，早在其他平台已经成型的情况下，电脑端还用了足足五年来打磨、优化与完善，剑灵做不到的。
知足常乐，游戏而已。
请大家打开我的主页，给我的回答观看、点赞、收藏、转发，助力我加v！以我会发更多的优质视频！有哪些民间传说古怪故事奇闻异事？
载入传奇的香港“九龙皇帝”曾灶财，他去世时，港媒曾用驾崩报道其死讯。
说起这个人，很多人不认识，但是他在香港却是家喻户晓，可以说名气比“四大天王”这些明星还要大。
曾灶财不是富商巨贾，更不是演艺明星，他1921年出生在广州，16岁到香港打拼，背井离乡，只能靠干苦力为生。
上个世纪的五十年代，曾灶财在整理家中祖上传下来的遗物时，发现族谱记载，他祖上是皇室后裔，九龙城就是其祖上封地。
至于是那个朝代，众说纷纭，传的最多的是周朝，距今几千年之久了。
此时香港被英国租借，而曾灶财坚信自己才是九龙城旧主。因为一本族谱，曾灶财仿佛获得新生，他一边捡垃圾干苦力维持生计，一边为自己的“祖产”四处奔走。
曾灶财发誓要从港英政府手中夺回属于自己九龙城封地，他曾经向港英政府抗议，却被当成个笑话和失心疯的病人。
无财无势的曾灶财逢人便讲历史，摆家谱，弄得街坊邻居都以为他得了精神疾病。
为了“宣誓主权”，曾灶财开始走上街头，在九龙城大街小巷的墙上、电线杆、路标、垃圾桶甚至地上开始了疯狂的涂鸦。
他用毛笔端正书写着自己的家谱，后来更发展为写一写新闻消息、民间八卦，只要是脑子里想起来的内容，都被他写出来。
唯一相同的是每一次，曾灶财必定留下自己的落款“九龙皇帝曾灶财”。
乱写乱画是会影响到市容市貌，为此，警方不知道将曾灶财抓进警局多少次。可是，死猪不怕开水烫，曾灶财行为够不上判刑，只能罚钱了事。
不疯魔不成活。曾灶财依然我行我素，拿起笔墨上街就写，老婆忍受不了这个怪人，一跑了之。
警察也受不了曾灶财，往往是上午抓进来，中午管一顿饭，下午放他出去继续写，后来曾灶财穷得连罚款也交不起，政府还要给他发救济金，供养他。
万事难就难在持之以恒。这点曾灶财做到了，50年如一日，每天都到街头乱写乱画，寒来暑往，夜以继日。
慢慢的，曾灶财在香港家喻户晓，民众称呼他为“九龙皇帝”，原本那些看起来幼稚的毛笔字也被人追捧。
无数人成为他的粉丝，其中不乏一些书法家，他们称赞曾灶财的涂鸦是艺术作品，称赞曾灶财是行为艺术家。
2003年，甚至艺术家人出钱在香港艺术中心为曾灶财举办个人书法展览。不少服装设计师更是突发奇想，将曾灶财的涂鸦印制在衣服上，销量很好。
民众也慢慢转变了态度，很多人刚开始非常反对曾灶财破坏市容市貌的行为，但是慢慢内心中习惯并接受他的涂鸦，还专门有人去合照以示喜欢。
一些年轻人则更是追捧曾灶财，他们纷纷给“九龙皇帝”上贡品，买一些吃的和笔墨，确保他能笔耕不辍。
这一涂鸦，就是半个世纪。有人曾经计算过，这50年来，曾灶财曾经用过越一吨多墨水，用坏几百根毛笔，涂鸦遍布港九各区。
他的涂鸦有人认为是垃圾，污染眼球，有人却奉为圭璧。
曾氏的涂鸦作品也曾于2003年威尼斯双年展展出，是香港历史上第一位也是至今唯一位作品获展的人。他的涂鸦作品曾经在拍卖行以5.5万港币被人拍下收藏。
2007年，曾灶财因心脏病病逝于九龙医院，享年86岁，港媒用《九龙皇帝驾崩》来报道此事。
曾灶财一生贫苦，却因为一个不切实际的愿望，用笔涂鸦整座城市，他成为许多香港人心中的记忆。因此，在他去世后，他的涂鸦作品没有被清理，反而被用玻璃罩保护起来，成为这座城市独特的风景。
曾灶财的传奇故事曾经多次被报道，甚至被搬上电视，郑少秋主演的《流氓皇帝》就以曾灶财故事为蓝本。《陀枪师姐》第四部中也有曾灶财的身影。
Beyond乐队主唱黄家驹就曾经为这位“九龙皇帝”写过一首歌，名字叫《命运是你家》。
对于曾灶财来说，他建立了一个只属于自己的精神王国，在那里，他实现了所有的梦想，做了自己的“皇帝”。
杨紫主演余生请多指教官宣播出？
好看就看，不好看就不看呗！
预估的话。
从片方和主演公布过的物料看，属于三对小甜饼。
杨紫的小甜饼问题不大，三对格局也算是这两年偶像剧标配。
主线剧情有原著打底，问题也不大。
如果有雷点，还是在二、三对，剧内有两点：
第一，剧情与主线关系不大，单拎出来，有没有主角这对，都是独立剧情。
第二，剧情没脑子，重复率高。
代表作：《锦衣之下》。主线剧情不错，支线里，女主师哥和男二师姐，就是开新剧情，离队，遇BOSS，战损，坠崖，找人，汇合。循环往复，两个大忌都犯了。
三对剧的反面教材，但那毕竟是原创剧，对编剧的创造力要求比较高，余生是IP剧，人设和剧情可利用的点比较多。剩下的就看编剧了。
这部这个问题应该不大，因为，男配里有翟子路。
翟子路小哥哥作为柠萌的亲儿子，虽然常年搭男配，可是，人设一般都比较讨喜。像《全职高手》，唯一大动过原著人设的就是翟子路的邱飞，原著邱飞是个蒙头学习的好孩子，剧里是个不好好打游戏就要继承家业的富二代。
戏份不重，番位不高，但角色设置是爸爸用心去做的。（《全职高手》少数几个原创剧情糟透了，晓枪拔网线一生黑，可是，邱飞这么一丢丢剧情，有背景故事，有讨喜设定。）
所以，作为言情偶像小甜饼，《余生请多指教》应该是好看的。
唯一的问题，弹幕骂配角会到什么程度。
哦！这事主角粉都会干。
《全世界欠我一个初恋》，翟子路演一个求女二而不得的风流小哥哥，解决男主桃花的那点剧情，都被骂配角戏份多。
这事都快成偶像剧的剧外惯例了。算流量的一部分吧！
麻烦的是肖战粉丝那个破坏力，和“初恋粉”（呵）不走寻常路的无限创意。
唯粉搞CP粉，哪家都有，搞掉平台的，只此一家。
杨紫刚被约谈，可别一年里被约谈两次啊！
为了剧好，提示一下怂货们，不知道柠萌和鹅厂高管关系好的，可以去看一下鹅厂去年年终总结，和肖战一起站台的另三个都是柠萌家的，副总裁亲口说和柠萌直接开会讨论剧集规划。
虾可老老实实盘着吧！
如何评价由曾舜晞陈钰琪主演周海媚等加盟的新版倚天屠龙记？
怎么说呢，其实收视率我觉得也还好是有机会，虽然看剧一边也会吐槽，但是主要是为了重温，最有印象的苏有朋版是在2003年，已经过去十多年了，好多剧情情节都已经不太清楚来由，以及很多人的恩怨情仇。所以也会冲着重温去看的。
不过感受就是：张翠山的配音一言难尽，不过殷素素好美。
峨眉掌门灭绝师太太年轻了，还有难道是我一直觉得周海媚的嘴巴和眼神其实挺出戏的吗？
张无忌赵敏芷若可能新生演员有点不成熟感觉就是未成年恋爱，应该不会有吻戏吧？
林申饰演的杨逍好帅啊！能撩会打，自信狂傲，不过他和纪晓芙的虐恋啊。
配音很多都觉得弱化剧情和人物，配音不搭。除了张翠山，感觉还有一些其他人也是配音失误，丁师姐配音也是有点太过了对于人物。
不过吧，我竟然也还能不快进看下去，真的就是有着重温情节吧。