脑梗吃什么药减肥，为何说一斤麦片顶六斤猪油？
作为一种饱腹感很强的粗粮，为光大健身减肥爱好者所喜爱，这种粗粮是我们生活中常见的燕麦片，很多女生都特别喜欢吃，燕麦虽然是粗粮，经过反复热水加工使用，对于血管的损伤是比较大的，燕麦片中含有大量的淀粉，进入身体之后会分解成葡萄糖，使血液变得异常粘稠，造成血管堵塞诱发脑梗，如果适量食用对身体健康有益，过量则不利于身体健康，反而有害，说一斤麦片顶六斤猪油的说法有点夸大其词，但是还是小心谨慎为好。
减肥可以喝豆浆吗？
可以，非常可以！原味豆浆不加糖，减肥期间可以喝，而且还有你想不到的功效哦！?
豆浆属于含水量90%以上的饮品，热量和脂肪含量很低，蛋白质含量约为牛奶的1/2，钙含量约为牛奶的1/10，推荐减肥期间作为蛋白质的来源食用。另外，大豆还含有多种有益于健康的成分，如大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等，这些成分对预防心血管疾病、骨质疏松、改善女性绝经期症状都有积极的作用。
1. 豆浆的饱腹感强饱腹感是指按单位热量来算的，简单的解释，饱腹感强的食物是指吃的少而饱的快，一般具有以下特点：纤维多、蛋白质多、油脂少，没有糖或者低糖、水分大、含有植物胶等。豆浆满足这一食物特点，而且，相关测试表明，按同样能量来计算，豆浆带来的饱腹感最强。在饥饿的时候来一杯并不浓厚的豆浆之后，一个小时都不会觉得饿。所以，假设你在减肥期间晚上饿了，实在想吃夜宵，或者餐前很饿，那么豆浆真的是个很好的选择哦！?
2. 豆浆含有优质蛋白质豆浆蛋白质含量约为1.8g/100g（自己做的豆浆含量不一哦），约为牛奶的1/2，为优质蛋白质。
减肥的朋友一般都会限制能量，必然导致产热的宏量营养素摄入降低，应该适当提高蛋白质供给量的比例，这样就能在减重的过程中维持氮平衡。不同来源蛋白质的减重效果可能不同，有研究发现，大豆蛋白的减脂效果优于酪蛋白，且其降低血液中总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇的作用也更明显。是不是万万没想到呀！?（来源于中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2015）
3. 豆浆含有钙，有助于减肥豆浆的钙含量约为10mg/100g，约为牛奶的1/10。
虽然豆浆经过稀释之后钙的含量并不高，也没有维生素A和维生素D，因此不能完全替代牛奶，不过，它仍然是含有钙的，而充足的膳食钙本身就有助于控制体重。很多人减肥会减到骨质疏松，年轻时还不是十分明显，但会导致无法达到自身骨密度的高峰，这就使得年老时很容易骨质疏松。因此，减肥期间喝豆浆，也是膳食钙补充的一个来源。?
4. 豆浆与牛奶的区别牛奶与豆浆都富含蛋白质，但二者又有差别，牛奶中钙和维生素C、锌、硒、维生素A、维生素B2含量远高于豆浆，牛奶不仅是优质蛋白质，也是钙的良好来源。豆浆易于消化吸收，其饱和脂肪酸，碳水化合物含量低于牛奶，也不含胆固醇，且含有丰富的至于甾醇，很适合于老年人及心血管疾病患者食用，所以将二者搭配饮用其营养特点便能更好利用。对于减肥的人群来说，豆浆还有一个优点，就是不含淀粉和糖，而牛奶中是含有4.6%的乳糖的?。
PS：生豆浆必须煮熟之后才能吃大豆含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制因子，脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，喝生豆浆或未煮开的豆浆后，数分钟至一小时可能引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状，这些抗营养因子热不稳定，通过加热处理即可消除，所以生豆浆必须彻底煮熟，使这些有害物质被彻底破坏后才能安全饮用。朋友们一定要记得啦 ???！预祝大家减肥成功！！！?
我是阿喵，和您分享营养点滴?感谢您的阅读与关注！也欢迎留言分享哦 ???
纳豆真的可以降脂吗？
大部分人对于纳豆的认识来自日本电视剧、电影，很多的影视剧中都有日本人吃纳豆的场景。
根据世界卫生组织的统计，日本的平均寿命为84.6岁，已经连续二十年获得世界最长寿人口国家，这与日本人喜欢吃纳豆是分不开的。
纳豆作为日本人喜爱的一种食物，在日本人的餐桌上占据重要地位，主要原因还是它的保健功效。1987年，日本的须见洋行博士在权威杂志《科学》发表论文，详细介绍了他的研究成果：纳豆激酶对于血栓的溶解效果是传统溶栓制剂的6倍，溶栓持续时间长达12至18小时。
在这篇论文发表以后，日本的纳豆销量暴增至22万吨每年，纳豆才开始被更多的日本人所认可。
经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。纳豆的成分是：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纤维2.2%、灰分1.86%，作为植物性食品，它的粗蛋白、脂肪最丰富。纳豆系高蛋白滋养食品，纳豆中含有的酶，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。
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低密度脂蛋白仍旧比较高？
血脂主要包括两大类，胆固醇和甘油三酯。因此我们一般说的高脂血症，包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症和混合型高脂血症。
针对胆固醇升高，主要是采用他汀类的药物，针对甘油三酯升高，主要采用的是贝特类的药物。
如果以胆固醇升高为主，我们首选他汀类的药物进行治疗，那么服用一片他汀后胆固醇仍然比较高该怎么办呢？
第一，饮食控制情况如何？
血脂升高与饮食的关系密切，三分之一的胆固醇来源于饮食，因此，高脂血症的人群宜低脂饮食，少吃肥肉、内脏、蛋黄、油炸食品等。如果饮食方面没有加以控制，会影响到药物疗效。
第二，看你服用他汀的剂量多少？选择他汀是否是属于强效他汀？
虽然都是他汀，但是降胆固醇的效果会有所不同。一般来讲，降脂强度方面，瑞舒伐他汀＞阿托伐他汀＞辛伐他汀＞普伐他汀＞氟伐他汀。
因此，服用一片他汀没有使胆固醇降到正常范围，可以考虑换降脂力度更强的他汀进行治疗，再复查血脂是否达标。
第三，加用胆固醇吸收抑制剂依折麦布
他汀降低胆固醇是通过抑制肝脏中胆固醇合成的限速酶，使胆固醇合成减少，达到降低胆固醇的作用。而胆固醇吸收抑制剂依折麦布是作用在肠道上皮细胞，抑制肠道对于胆固醇的吸收，来达到降低胆固醇的作用。
第四，如果以上方法仍不能使胆固醇达标，可以选择PCSK9抑制剂，如瑞百安
该药品降胆固醇力度强，费用较高，对血脂中LPa升高也有降低作用，属于皮下注射药物，注射方法类似于注射胰岛素。
目前该药品主要用于家族性高胆固醇血症和高风险冠心病人群且胆固醇控制不达标患者。
关注健康，关注心血管徐医生！
高血压病吃什么保健品？
其实保健品也是有分类的，目前可以食用的保健品被分为两个大类，一种是经过特殊加工的食物，通常也被称为“保健食品”，另外一种则被称为“保健药品”。
其中，“保健食品”就是食品的一个特殊种类，它除了具有和其他食物一般的共性，还可以调节身体机能，适合有着特殊需求的人群食用，但却不能用于疾病的治疗；其实，它的另外一个称呼或许更能体现它的价值所在——膳食补充剂； 今日——综合内科张医生
至于“保健药品”，虽然有着“药品”的称呼，也有着用法和用量的特殊要求，但是，如果您打算利用这种“药品”来治病，说得难听点，这根本就是在“自杀”，所谓的保健药品最多就是针对某些疾病起到些许的辅助效果，而于疾病本身并无太大益处！
关于高血压的治疗，目前只有两种方案，一是通过改善生活方式进行控制，比如限盐、限油、戒烟、戒酒、运动等；二是按时服用降压药物来控制；所以，想通过食用保健品而达到降压的目的，是非常不理智的，张医生见过很多因为信任保健品的夸张疗效而放弃服用降压药物的患者，通常的结果都是延误治疗时机而导致病情加重，甚至于发生脑血管意外，实在让人惋惜！
说实在的，张医生并不反对高血压患者食用保健品，但请不要停用降压药物，二者完全可以共存，不仅不会延误病情，还能将保健品的辅助效果更好地体现出来，也让咱们的钱花得更有价值一些！
得高血压还有三大诱因？
据研究调查表明，现在高血压患者的年龄，越来越年轻化，日常生活中，很多习惯都会引起血压的升高，我们为了自己的健康，要多加注意。
注意身体发出的两警示
警示一：睡觉的时候流口水
如果在平时生活中，偶尔流口水，属于比较正常的现象，但是经常在睡觉的时候，流口水就要多加注意了。
血压升高就会引起血管堵塞，严重的还会导致中风，我们要注意观察，自己的五官是否出现异常，如果发现异常，应该及时去医院检查治疗。
警示二：头晕失眠
睡觉的时候经常感觉头晕失眠，很可能是血压升高，引起颈部的血管被堵塞，有时还伴随着失眠多梦的现象。
血压一般在20~21点升高，如果晚上这个时间段感觉特别头晕，就需要及时测量血压，测量显示血压升高，就要及时服用降压药。
警示三：胸口闷
血压升高不仅仅变现在头晕头痛，有的时候血压升高，会引起心脏血管堵塞，使粥脉血管硬化，从而造成胸口感觉特别闷。
我们在晚上睡觉的时候，要特别注意一下，是否胸口比较闷，时刻关心自己的健康。
3种食物要忌口，预防血压的升高
食物一：炸鸡
炸鸡不仅属于高热能的食物，还属于高脂肪的食物，长时间受高温的煎炸。
如果长时间食用，比较高温高脂肪的食物，会造成体内堆积大量的脂肪、甘油三酯、胆固醇等物质在血管壁上，会形成脂肪斑块，会导致血管变硬。
如果血管中的脂肪堆积特别多，血液会变得特别粘稠，会堵塞血管，造成血栓的形成。
食物二：猪肝
猪肝的口感虽然不是特别油腻，但是胆固醇含量特别高，如果经常食用猪肝，就会使动脉硬化，造成血压升高。
还会引发冠心病等一系列的疾病，我们要减少猪肝的食用。
食物三：咸菜
咸菜几乎是每家每户必备的食品，咸菜的腌制主要是盐和菜，在密封环境的长期保存。
咸菜里面的含盐量特别高，盐里面的成分主要是氯化钠，如果大量的钠停留在人的体内，会引起细胞外液的增加。
还会使锌的排放量过大，引起我们血压的升高，我们要控制每天的盐分摄入。
常吃一物，补充抗氧化剂，帮助稳定血压
食物一：黄瓜
黄瓜中含有丰富的纤维素，可以很好的促进肠内腐败食物的排泄。
黄瓜还有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功能，黄瓜里面所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸，可以有效的抑制糖类物质转化为脂肪。
高血压患者，可以多吃一些花瓜降压。
多喝一水：补充淡茶水
确诊高血压，除药物治疗外，饮食及生活习惯也非常重要。
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
元芙怀菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
元芙怀菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。
黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。
生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。
2个小贴士，可以有效的预防血压的升高
贴士一：适当的运动
现在的人都患有'懒癌'。如果长时间的久居不动，会造成血管堵塞。
我们应该合理的运动，平时可以散散步，打太极，跳广场舞等一些平缓的运动，可以促进血液的循环，还可以强健体魄。
如果长时间不运动，就会使多余的脂肪和糖在血液中积累，会使血液变的粘稠，会堵塞血管，引起血压升高。
贴士二：保持心情愉悦
俗话说：'笑一笑，十年少'。
我们要想年轻，就应该保持心情愉悦，如果经常太过情绪化，会使人长期处于精神紧张的状态，不仅影响心情，还会引起体内的肾上激素增加，会引发血压升高，患上高血压。