脑梗，有方法提前预知吗？怎么做？
脑梗前的常见征兆是头晕眼花。
但脑梗的主因是血脂过稠导致的瘀堵形成的急性病症，所以预防脑梗最根本的原因消脂、活血化瘀。
建议试试艾灸预防，方便还安全。
如果不介意的话，你可以关注一下我，然后关注我每天推送的文章，可以学到很多艾灸养生技巧的。
都知道脑梗很可怕，你有没有被“盯”上，身体哪些迹象可以说明？
脑梗，脑卒中的一种，其实也就是发生在脑血管的一种病变。相信在很多人的认
知中，脑梗通常是发生在中老年群体中。但是有数据显示，近几年，脑梗慢慢朝
着年轻化发展，越来越多的年轻人被脑梗盯上了！
据相关统计显示，就我国来首，每年因为脑梗而离世的人已接近200万，脑梗正
严重威胁我们的健康。但事实上，绝大部分的脑梗，很大程度上都是自己的原因。
虽说糖分是人体内能量的主要来源，但是倘若摄入过多，无法及时代谢救护生成
身体一种迹象，可能是脑梗的预兆，即使只出现一个，赶紧去检查。
1、头晕头痛
一般脑梗发作的时候，就会出现短时间内头晕，剧烈头痛的情况，可能刚开始症
状不明显，很难被发现，而一旦持续的时间变长了，那也就代表着脑梗加重了。
主要是因为脑血管被堵，脑部缺血缺氧。此外还会出现恶心、犯吐的症状。
2、视力变差
主要表现为视物不清，甚至还会出现短暂性的失眠情况。脑血管被堵住，血液无
法满足大脑需求，脑部神经受影响，从而出现视物不清的症状。
3、说话不清
如果脑部缺血的时候，人体的活动神经会受其影响，出现吐字不清的情况，而且
还会持续一段时间才能消失。出现这种情况，一定要警惕，赶紧去检查。
4、四肢发麻
刚开始只是小范围的，像脸，手脚等处发麻，随后麻木的范围慢慢变大，最后甚
至会出现单侧肢体麻木的症状。而发生这种情况时，要注意了脑梗可能要发生了。
而这种情况发生的原因则是脑部供血不足，大脑调节肢体功能受影响了。
日常要做好怎样的维护、保养？
一、补充水分
水，是很好的稀释剂，而且像人体的代谢排毒等，都需要水分的参与。保持体内
可以稀释血液，润滑血管，减少血栓的发生几率。另外我们也可在水中再加入养
血管的植物，效果会更好。
桑叶荞子茶：选用桑叶、荞麦等材料制成。此茶含有多种有益成分，可帮助稀释
血液，降低血液浓度；还可帮助扩张血管，提高血管的弹性；调节血脂，稳定血
压；加速血流，促进循环；加强免疫。
常喝此茶可帮助控制体内血脂，加速体内废物的排出，有效预防血管疾病。
二、控制"三高"
大家都知道三高是引发血管病的一重要因素。如果放任三高不管，会加速血管硬
化，使血管变窄，从而减缓血流，引发血栓了。
另外还有临床数据显示，近八成的脑梗病患都有高血压，血脂等病。所以，平时
一定要好好控制三高，以免发生血管疾病。
三、远离烟酒
现在社会，吸烟喝酒的人不在少数，要知道烟酒却是引发脑梗的一重要因素。
有临床研究表示，长期吸烟会增加脑梗的风险，而且还会损伤我们的血管，导致
血管收缩，形成血栓，诱发脑梗。而酒精不但会使人体的血压上升，还会加速血
管应激状态，加快脑梗的发生。所以，保护身体，记得远离烟酒。
四、规律作息
实际上导致脑梗逐渐年轻化的因素之一就是长时间熬夜，作息习惯差。长时间熬
夜会刺激人体，加速激素的分泌，从而导致血管紧缩，血流变慢，进而就会形成
血栓，导致动脉硬化，最终就会引起脑梗。
所以没打架平时一定要规律作息，少熬夜，还要要注意睡前不要玩手机。
五、适量运动
每天坚持30分钟的有氧运动，以增强体质，加速血流，促进循环。
而且适当运动还能够帮助减肥。因为肥胖的人，体内脂肪含量比较多，身体代谢
能力相对比较差，因此血压，血糖容易上升，从而就会增加疾病发生的风险。所以，大家平时没事多动一动吧。
怎么判断自己是否患了脑梗？
脑梗塞是中老年人群中的突发病，一旦发病，对患者身心健康造成严重伤害，留下后遗症甚至失去生命。所以，提前觉察并积极就诊，也许能避免严重后果的产生。
脑梗塞有前兆，当心这7个症状1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。
一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
2、语言与精神改变
指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
3、短暂性视力障碍
表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。
4、躯体感觉与运动异常
如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
5、剃须刀落地现象
是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。
6、恶心呕吐
恶心呕吐或扼逆或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血庇脑出血的近期先兆。
7、困倦与嗜睡
表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化。80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
脑梗的发生，多与血管中多余的脂质（尤其是低密度脂蛋白）沉积有关，当这些脂质过多地沉积在血管壁上，时间长了就会造成血管硬化，血流不畅，进而发生堵塞，引起脑梗。所以，要想远离脑梗，首先就要预防血管堵塞。
医生苦劝：4种食物会加速血管堵塞，低密度脂蛋白高的人尤其要注意少吃1、面包、蛋糕等
这类食物含有一种反式脂肪酸，是一种"坏"脂肪酸，被称为"餐桌上的定时炸弹"。经常食用这类食物，会升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，从而增加血管动脉粥样硬化，促使血管壁沉积更多斑块，增加血管堵塞的发生。
2、咸菜、腊肉等腌制类食物
高盐摄入会增加血管壁压力，使血管壁更"脆"，降低血管通透性，并促进血压升高。同时，高盐摄入也会促进胆固醇升高，并诱发动脉粥样硬化。高血压是一种血管疾病，会影响心血管和脑血管循环，并增加突发疾病的发生率。
3、高糖饮食
高糖食物在我们的生活中无处不在，就像一些可乐，果汁饮料、蛋糕等，都是高糖食品。随手拿起一瓶饮料，含糖量就高过每天超过25克的糖。过量摄入糖很容易导致体内血糖过度升高，加速血管损伤，如果积聚在体内，则更容易增加脑血管疾病的风险。
4、白酒等含酒精饮品
饮酒会加快血液循环，升高血压，刺激交感神经，增加心输出量，容易引起血管收缩，并增加血管疾病的风险。
预防血管堵塞，可以多吃这些食物一、多吃鱼油丰富的食品
鱼肉里面有丰富的赖氨酸、牛黄氨酸以及脯氨酸等营养的物质，这些物质可对改善血管的弹性很有效果，能促进我们人体内钠盐的排泄，所以想要预防好血管问题，就要多吃鱼油丰富的食品，适当的进行补充才不会让身体时面的务血管变的没弹性，这是预防血管很好的方法。
二、多补充w-3多不饱和脂肪酸
据统计，70%脑梗患者，都是因为血液粘稠、血管硬化导致的。
w-6多不饱和脂肪酸主要包括花生四烯酸(AA)，亚油酸，γ-亚麻酸。这些营养物质可以增加红细胞膜的柔韧性和流动性，增加红细胞的变形能力，使红细胞粘稠度降低，不易聚集形成血栓。另外,不饱和脂肪酸具有抗氧化，调控细胞增殖、分化的作用，所以可以保护血管内皮细胞，防止动脉硬化，软化血管，预防脑梗。
日常生活中富含不饱和脂肪酸的食物有大蒜，洋葱类，大葱，姜，芦笋，海带，紫菜，各种海鱼以及奶制品等，尤其是以芦笋为主材料制备的芦笋复合代谢液，不仅是在食材药理性质的提取还是在人体的吸收利用程度方面，都要较其他食材更胜一筹，非常适合血液粘稠、血管硬化或脑梗患者调理服用。
三、多喝绿茶
平时多喝些绿茶可以预防血管堵塞，因为绿茶中含有茶酚，可以很好的减少血液中那些坏的胆固醇含量，增加了我们血管的韧性，对于血管的硬化有很好的预防作用。
脑梗来了，头部会出现哪些征兆？
我国卒中的发生率非常高，高血压患者发生卒中的人数是发生冠心病人数的5倍。因此，对于卒中，重在早期预防，早期诊治，才能改善预后。徐医生有一位大面积脑梗的患者，因诊治及时加上早期的主动功能锻炼，现在除了患侧力气稍弱一点外，其它的没有任何异常。还有一位患者在医院体检时突然出现一侧上肢无法抬起，诊断急性脑梗，治疗后患侧力气恢复如初。
因此，这个问题提的非常好，我们如何才能早期识别脑梗？或者说哪些症状提示可能是脑梗，这样大家就可以及早发现脑梗，尽早接受诊治。
1、首先我们了解一下，什么是脑梗？
脑梗又称为脑梗塞、脑梗死、缺血性脑卒中，指的是脑部血流供应障碍，缺血、缺氧造成的脑组织缺血性坏死或软化，严重的有可能造成半身不遂、四肢瘫痪、甚至死亡。脑梗死占全部脑卒中的80%。
2、我们再来看看，哪些人是脑梗的高风险人群？
（1）有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、冠心病等疾病的人群。
这类人群是动脉粥样硬化高风险人群，动脉粥样硬化发生在脑动脉，就容易引起脑梗。也有部分患者因颈动脉部位的粥样硬化斑块破裂脱落，随血流到了脑动脉，引起脑梗的。因此，一定要关注自己的血压、血糖、血脂，进行很好的管理。
（2）患有房颤、房间隔缺损等疾病的人群。
因心脏疾病引起的脑梗又称“心源性卒中”。房颤与卒中的关系非常密切，因此对于房颤患者，一定要评估卒中风险，对高风险患者要积极进行抗凝治疗，以预防脑梗发生。近些年发现，房间隔缺损的患者发生脑梗的几率也是很大的，因此，对于缺损较大的患者需要早期接受内科或外科手术治疗。
3、脑梗发作时有啥头部征兆？
脑梗发作时，症状还是很典型的，注意以下这些细节，并予以关注，可以及时发现，及时就诊检查治疗，挽救亲人的突发性脑梗。
1）一看：有没有左右脸两边不对称的情况。比如一侧鼻唇沟变浅；一侧眼睑下垂、嘴角歪向一边。
2）二看：有没有流口水，吃东西或喝水从一侧漏出，喝水呛咳，吞咽困难等情况。
3）三看：伸舌是否向一侧偏斜。让患者把舌头伸出来，正常情况下，舌头是居中的，如果偏向一侧，考虑脑梗可能。
4）四看：眼睛。单侧视力模糊或单侧眼球凝视不动。如果脑梗的血管是给眼睛供应血液的，因为血液供应不足，视网膜神经介质短缺，会使得视力短时间变差，出现单侧视力模糊的情况，如果影响到动眼神经血液供应，就会出现眼球凝视不动的情况。
5）听：是否有吐词不清晰的情况。说话是不是结巴，讲话不清楚，说不出完整的一句话，让人听不明白。
6）检查：让患者露牙齿或者鼓气。如果只能露出一侧牙齿或鼓起一侧腮帮，要警惕脑梗。
7）嗜睡。出现精力不济，容易嗜睡，所以如果你发现身边亲人近段时间比较容易莫名的犯困你就要注意了。
8）头痛伴恶心、呕吐。急性脑梗时颅内压增高，患者会出现头痛症状，伴有恶心、呕吐等。因此，出现这一症状，也要引起警惕。
9）除了脑部症状，还要了解其它的脑梗信号：如一侧肢体感觉减退、麻木、肌力下降，步态不稳，大小便失禁等情况。
4、脑梗发作时怎么处理？
疑似脑梗发作，不要在家瞎折腾，应该第一时间赶紧上医院去，脑梗越早治疗，后遗症越少甚至不留下后遗症。急性脑梗发作3小时之内到医院，一支药静脉溶栓就可以让病人转危为安。超过6小时、24小时也有救，通过介入手术把血栓取出来。
5、怎么预防脑梗死？
脑梗并不是突然而来的，它有一个徐徐渐进的过程。它因为发生突然，而且恶化速度快，往往不容易治愈，很容易遗留终身瘫痪，甚至致命。所以我们提前预防会更好。
1）中老年人对身体进行全面评估，每年体检，看看有无血管狭窄、动脉粥样硬化斑块、心律失常等问题。
2）积极治疗基础疾病，并坚持非药物＋药物治疗，双管齐下，使血压、血糖、血脂达标。
3）四五十岁、看似身体健康，要警惕潜在的亚健康问题：饮食不规律、不健康，缺乏运动锻炼，有高血压、高血脂等而浑然不知或不重视。
4）注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免大怒、大喜大悲。
5）炎热的夏季，室内温度不宜过低，避免温差太大。天气寒冷时，做好全身保暖，尤其是头部、颈部等容易受寒的敏感部位。
关注健康，关注心血管徐医生！
看东西模糊是脑梗的症状吗，脑梗的症状有哪些？
视力突然变差，也可能是脑梗的症状之一。具体脑梗的症状有哪些，我们可以从脑梗的前兆来看，比如头晕、肢体麻木、眼睛突然发黑、原因不明的跌跤、说话吐词不清或者哈欠不断，出现这些症状时应该重视，很多时候它是一过性的，很快能迅速好转，但这是一个信号，提醒你应该就诊，像你奶奶这种情况，就应该及时就诊，别不把它当回事。如果确定是脑梗，在症状出现24小时内服用安宫牛黄丸效果最好，特别是北京同仁堂生产的双天然安宫牛黄丸，这种产品对中风急救最为有效，目前，只有北京同仁堂是大规模采用双天然药材入药的。
中老年人最惧怕的脑梗塞来临前有哪6个信号？
信号一、头晕、头痛
多数人都不把头晕当一回事，尤其是老人，觉得头晕只是血压低，但一味地当成血压低很可能会错过自身的求救信号。
如果出现突然性头晕，在一瞬间会感觉天旋地转，过几秒后又恢复正常，这有可能是因为脑部短暂性缺血导致；又或者头痛突然加剧或是伴有恶心，呕吐等症状，很可能是出血性脑梗的先兆。
信号二、突发性眼前发黑
这种现象在医学上称为“一时性黑蒙”，会突然看不见物体，持续几秒或数分钟不等，短暂性视网膜缺血导致，这是提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，此为脑血管疾病最早期的信号。
信号三、困倦、嗜睡
80％左右的人在缺血性脑梗塞发作5到10天前，都会频繁打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
这是表明脑动脉硬化越来越加重，动脉官腔越来越狭窄，使得脑缺血严重所致。
信号四、躯体感觉与运动异常
如单侧肢体麻木或无力，手里握不住东西，或者原因不明的晕倒、跌倒，单侧面瘫等，持续时间花24小时以内。此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗。
信号五、血压不稳
高血压者更需要注意，如果某天发现自己的血压突然升高到200/120mmHg以上时，切记，极有可能是发生脑梗的前兆，如果血压突然降到80/50mmHg以下时，则是形成脑血栓的前兆。
信号六、说话不清楚
脑梗患者常表现为说话含糊不清楚，烦躁不安，表情淡漠或急躁多语，发病前还会听不清楚别人说话。
最简单的辨认方法就是让他重复一下语句，如果重复不出来，或者断断续续，及时带他去医院。
脑梗塞是一种慢性疾病，目前我国脑梗塞复发率高达40%，很多患者频繁发生梗塞，难以摆脱脑梗塞的纠缠。
因此，想要科学预防，一定改变生活方式，谨记“一喝、四慢”
一喝：
《桑叶荞子茶》—预防血粘稠，降低血脂。将荞子15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子8克等一起搭配制成，用以热水冲泡即可。
其中，主要的食材荞子含有丰富的膳食纤维，亚油酸及芦丁成分，能够使血管扩张，加速甘油三酯的代谢分解和排出，从而降低动脉硬化的风险。
桑叶含有桑叶多糖、生物碱等成分，能够使血液粘度降低，促进人体的血液循环。
槐米的主要成分芦丁，能够帮助血管弹性及血液循环得到改善，有助于血管变软，还可降低血管中甘油三脂的水平，其中提取的物质可适用于降血压，降血脂。
四慢
1、起床慢
每天早上醒来不要急于立刻坐起，可以适当在床上多躺几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。以免起身剧烈，导致血压升高，从而发生脑溢血。
2、吃饭慢
每顿饭的进食时间至少要在25分钟以上，记得一定要放慢速度，增加咀嚼时间。以免食物咀嚼不充分，增加胃肠负担，导致便秘，还会增加脑梗塞的风险。
3、说话要慢
因为嗓门越大血压越高，老人说话就怕对方听不清，所以会加大力度。但是声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时会伴随心跳加快、血压升高。如果是在和他人发生争执，血压波动就会更大，建议老人平时尽量轻声细语的说话。
4、排便要慢
用力排便的话，会增加脑血管破裂的几率，同时也会导致血压升高，诱发脑梗。因此，老人一定要注意，排便时不要过于用力，平时多吃一些蔬菜水果，有助于预防便秘。大脑是人体的司令官，主管着人的行为活动，但同时大脑也是特别脆弱的器官，极易发生脑溢血和脑梗塞。脑梗对于老年人的伤害往往是致命的，虽可能被挽救回生命，但是很容易留下后遗症，为患者和家人的身心健康造成巨大影响。因此，及时发现脑梗的前兆信号至关重要。
文中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！