都知道脑梗很可怕，你有没有被“盯”上，身体哪些迹象可以说明？
脑梗，脑卒中的一种，其实也就是发生在脑血管的一种病变。相信在很多人的认
知中，脑梗通常是发生在中老年群体中。但是有数据显示，近几年，脑梗慢慢朝
着年轻化发展，越来越多的年轻人被脑梗盯上了！
据相关统计显示，就我国来首，每年因为脑梗而离世的人已接近200万，脑梗正
严重威胁我们的健康。但事实上，绝大部分的脑梗，很大程度上都是自己的原因。
虽说糖分是人体内能量的主要来源，但是倘若摄入过多，无法及时代谢救护生成
身体一种迹象，可能是脑梗的预兆，即使只出现一个，赶紧去检查。
1、头晕头痛
一般脑梗发作的时候，就会出现短时间内头晕，剧烈头痛的情况，可能刚开始症
状不明显，很难被发现，而一旦持续的时间变长了，那也就代表着脑梗加重了。
主要是因为脑血管被堵，脑部缺血缺氧。此外还会出现恶心、犯吐的症状。
2、视力变差
主要表现为视物不清，甚至还会出现短暂性的失眠情况。脑血管被堵住，血液无
法满足大脑需求，脑部神经受影响，从而出现视物不清的症状。
3、说话不清
如果脑部缺血的时候，人体的活动神经会受其影响，出现吐字不清的情况，而且
还会持续一段时间才能消失。出现这种情况，一定要警惕，赶紧去检查。
4、四肢发麻
刚开始只是小范围的，像脸，手脚等处发麻，随后麻木的范围慢慢变大，最后甚
至会出现单侧肢体麻木的症状。而发生这种情况时，要注意了脑梗可能要发生了。
而这种情况发生的原因则是脑部供血不足，大脑调节肢体功能受影响了。
日常要做好怎样的维护、保养？
一、补充水分
水，是很好的稀释剂，而且像人体的代谢排毒等，都需要水分的参与。保持体内
可以稀释血液，润滑血管，减少血栓的发生几率。另外我们也可在水中再加入养
血管的植物，效果会更好。
桑叶荞子茶：选用桑叶、荞麦等材料制成。此茶含有多种有益成分，可帮助稀释
血液，降低血液浓度；还可帮助扩张血管，提高血管的弹性；调节血脂，稳定血
压；加速血流，促进循环；加强免疫。
常喝此茶可帮助控制体内血脂，加速体内废物的排出，有效预防血管疾病。
二、控制"三高"
大家都知道三高是引发血管病的一重要因素。如果放任三高不管，会加速血管硬
化，使血管变窄，从而减缓血流，引发血栓了。
另外还有临床数据显示，近八成的脑梗病患都有高血压，血脂等病。所以，平时
一定要好好控制三高，以免发生血管疾病。
三、远离烟酒
现在社会，吸烟喝酒的人不在少数，要知道烟酒却是引发脑梗的一重要因素。
有临床研究表示，长期吸烟会增加脑梗的风险，而且还会损伤我们的血管，导致
血管收缩，形成血栓，诱发脑梗。而酒精不但会使人体的血压上升，还会加速血
管应激状态，加快脑梗的发生。所以，保护身体，记得远离烟酒。
四、规律作息
实际上导致脑梗逐渐年轻化的因素之一就是长时间熬夜，作息习惯差。长时间熬
夜会刺激人体，加速激素的分泌，从而导致血管紧缩，血流变慢，进而就会形成
血栓，导致动脉硬化，最终就会引起脑梗。
所以没打架平时一定要规律作息，少熬夜，还要要注意睡前不要玩手机。
五、适量运动
每天坚持30分钟的有氧运动，以增强体质，加速血流，促进循环。
而且适当运动还能够帮助减肥。因为肥胖的人，体内脂肪含量比较多，身体代谢
能力相对比较差，因此血压，血糖容易上升，从而就会增加疾病发生的风险。所以，大家平时没事多动一动吧。
脑梗出院后怎么总是头疼？
脑梗的治疗，首要的问题就是溶栓。
导致脑梗的原因是血栓堵塞了脑血管。大家必须清楚，这并不是脑出血，不需要开颅吸出积血。
所以脑梗以内科治疗为主。而内科先拍头颅CT片确定诊断，再输液溶栓。而溶栓就是把药物加在液体里，通过血液循环到达血栓处，将血栓溶解。
所以脑梗之后绝大部分病人是通过输液来进行治疗的，这很正常。
家里有脑梗的老人，他们是不是都变的有点偏执、爱生气、爱计较？
答：人生病了不舒服，肯定性格方面会固执和偏执，我们正常人是受不了的。你说什么？人家都不会听。所有的慢性病都要学会养，告诉家里的老人，没有事情就多多闭目养神，修身养性，一天锻炼个4个小时，对疾病有很大的帮助，对心态也有很大的帮助！
得了脑梗塞以后会越来越严重吗？
得了脑梗塞以后会越来越严重的，脑梗塞包括脑血栓形成，脑栓塞和腔隙性脑梗塞。里边最严重的就是脑血栓形成与脑栓塞可以引起肢体运动功能，言语功能的障碍，有的还会引起生命的危险。
“脑梗”为何越来越多？哪些食物要少碰？
据统计，我国每年死于脑梗塞患者近200万人，严重威胁着人们的生命。脑梗，是中老年人最常见的慢性疾病，其致死率很高。
脑梗，可大可小，病情严重程度因人而异，若只是大脑中一些很小、很细的血管发生堵塞，可能会引发轻微的肢体不灵活、语言有点障碍。
若是大脑面脑梗死，那就严重了，可能会导致无法逆转的偏瘫、失语、大小便失禁等，甚至会直接猝死。
一旦头部出现4种表现，十有八九是脑血管堵塞，谨防脑梗、脑血栓！
表现一：面部发麻，视物不清
脑梗是由于脑血管堵塞而发生的疾病，由于大脑长期处于缺氧、缺血的状态，导致脑部分析区域、感觉神经纤维受到了影响，就可能会出现面部发麻的感觉。
有些人甚至还会视物不清，突然失明，这种损害有可能是暂时性的，也有可能是永久的，所以一定要及时治疗。
表现二：头晕嗜睡、恶心加重
一旦脑部血管堵塞，头部就会伴有明显的头晕头痛、耳鸣加重的现象，这些很可能是缺血性脑梗塞的前兆。
并且总是想睡，整天昏昏沉沉，如果不是过度疲劳所致，小心是脑血管堵塞导致脑供血不足了。
表现三：舌根发硬、出现语塞
脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。
就会出现舌头发硬、言语不清、吞咽苦难、总咬舌头等情况。
表现四：频繁哈欠，爱流口水
适度打哈欠，可以缓解疲劳，放松神经，为身体提供氧气。可是，一旦频繁打哈欠，就要小心脑梗了！
研究发现，在脑梗发病前的五到十天里，患者多频繁打哈欠，数值高达80%，这是由于脑动脉硬化、管腔狭窄和大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。
不想脑梗，饭后3件事少做
1、饭后立即吸烟
首先，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
其次，饭后一支烟，比平常吸十支烟的毒害还大。
饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。
最后，饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。
2、饭后立刻睡觉
吃过饭后，人体大部分血液会流向胃部，帮助消化，脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。
一旦此时，立刻睡觉，身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。
此外，饭后立刻睡觉，还会增加肥胖、三高的几率，不利于心脑血管健康。
3、饭后立刻洗澡
饭后急于洗澡，对脑血管的危害很大。
因为饭后，大量的血液会集中在胃里，其他器官的血液会相应减少。
如果，此时洗澡，身体的皮肤和肌肉会膨胀，血液流量会增加，这将减少消化器官的血液供应，并影响消化和吸收。
此外，饭后洗热水澡，会加速血液循环，从而减少脑部血液供应，容易导致大脑缺血、缺氧。
保护好脑血管，预防脑卒中，做好4件事：
一：多喝水，以茶代酒
水，才是人体真正需要的营养素，而酒的主要成分是酒精，平时经常喝酒，反而会过多消耗体内水分，增加血液粘稠度。
多喝水，补充体液，稀释血液，有利于血管健康。
以茶代酒，对降脂、改善血液状态有一定帮助。
奶汁草苦丁茶，将荷叶、苦丁、奶汁草叶搭配在一起，泡水喝。
荷叶，具有降脂作用，可降低血清中总胆固醇和甘油三酯的量，同时还能降低全血比粘度，改善血液粘稠状态。
苦丁，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可减少动脉粥样硬化斑块的面积。
奶汁草，具有很好的利尿排毒作用，可促进体内毒素排出。三者搭配在一起，泡水喝，降脂、预防斑块形成。
二：少盐、少油
病从口入，血管疾病更是如此。
保护好血管，饮食上，最好少盐、少油，利于血管健康。
1，少盐
建议，正常人：每人每日盐摄入量不应超过6克；高血压患：每人每日不超过4克为宜。
盐摄入过多，容易促使血压升高，诱发高血压，而高血压是脑卒中的一个危险因素。
2，少油
建议，正常人每人每天油分的摄入量在25-30克为宜。
控制好食用油，最好不吃单一品种的油，几种油搭配着吃，利于补齐多种脂肪酸。
秋苏籽油、橄榄油、大豆油 按1:2:2:比例搭配，每人每天25-30克为宜。
秋苏籽油，含有α-亚麻酸，属于不饱和Omega-3脂肪酸系列，是目前人们严重缺乏的营养素之一。
橄榄油，含有油酸，属于不饱和Omega-9脂肪酸系列；大豆油，含有亚油酸，属于不饱和Omega-6脂肪酸系列。
其中，α-亚麻酸进入体内会分解为EPA，被称为“血液清道夫”，可降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，调节血脂代谢，达到降脂、降压的作用，从而减少血栓的形成，防止动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。
三：少久坐，常运动
长时间久坐，或长期保持一种姿势，容易压迫血管，导致血液不能正常流动，会促使血液流动减慢，这样很容易增加下肢静脉血栓的发生。
平时多运动运动，但要避免剧烈的运动，以防血栓脱落、血压不稳等发生。
适量的运动，可促进身体的血液循环，还能强身健脑，提高心肺功能。
最好选择有氧运动，能促进细胞的再生和修复，利于血管健康。
此外，坚持运动，还能预防肥胖，控制好体重。
四：控制好情绪
俗话说“气大伤身”，平时尽量少生气，使得心情舒畅。
据统计，90%以上的疾病与情绪有关。
经常生气，对人的心脏、免疫力、血压，甚至伤口的愈合能力都会有很大的影响。
此外，经常生气、爱发火的人，患血管疾病的风险比其他人要高。
控制好情绪，少生气，保证良好的心情，利于健康。
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轻度脑梗塞需要住院吗？
轻度脑梗也需要住院治疗。脑梗塞是由于多种原因造成动脉管腔狭窄和闭塞，导致动脉供血区局部脑组织坏死，临床表现包括偏瘫、偏瘫、说话无力、头晕和疲劳，诊断后应积极治疗，在治疗期间，要保持心情舒适，情绪稳定，避免心理刺激，以防病情加重，多吃清淡食品，多吃水果蔬菜。