复联4中，为何美国队长的一句“九头蛇万岁”让全场鼓掌欢呼？
看过美队1、2的小伙伴们应该都知道，美队和九头蛇是死对头。美队1中，史蒂夫单枪匹马从九头蛇手中解救了数百盟国俘虏，并且粉碎了红骷髅的阴谋，从此真正意义上获得人们的尊重。
复联4美队在电梯中拿走权杖的情节，重现了美队2相同的场景，台词却由准备动手时说的“在动手之前，还有没有人想要出去”变成“九头蛇万岁”，如此机智的拿走权杖，让人不得不佩服美队的足智多谋，拍掌叫绝。
《英雄联盟》游戏中为什么有些人喜欢出巨型九头蛇？有哪些技巧分享？
在《英雄联盟》里，很多上单都喜欢出巨型九头蛇，尤其是清线慢的英雄更是喜欢的不得了，那么，关于巨型九头蛇这件装备到底有什么不一样的地方，小球球来给各位好好聊聊。
首先我们得弄清巨型九头蛇的装备属性：
可以很明显的看到，450的生命配合40攻击再来个生命回复，这对于上单而言差不多每个属性都尤为适用，要知道，日炎都才加450的生命，这血量在前期是妥妥的够用了。
而除了攻击和生命，更为值得一提的是平滑的过度和优异的主被动技能。
关于平滑，一般而言，提亚马特的过度是真的让上路极为舒服，甚至可以先出一个提亚马特，后续是否第一时间合成九头蛇也完全可以视情况而定。
而提亚马特的主动技能加上强大的清线，无疑会让上路舒服很多，而巨九的主动技能，更是增强了爆发能力，提高伤害。
当然了，巨型九头蛇这装备也并不是人人都可以出，有的英雄更适合于黑切，但对于一些需要单线的英雄而言，巨九的价值完全可以最大化。
在出巨九以后，传送捏手上，做好41分推，一般有巨九以后推线效率会大大提高，所以在视野上也做好准备。
总体而言，对于很多清线慢的半肉英雄而言，例如慎，特朗德尔等等英雄，巨型九头蛇都是相当不错的选择，顺风可以直接出，逆风可以先出个提亚马特也不耽误，这件装备也是相当不错的半肉装备。
抖音上男模是什么意思？
就是又高又帅的男生。这个梗的意思也就相当于男的模特的意思。这样的男的模特基本都是属于长相比较好看的或者是身材比较好的一种模特的体现。
这样的模特有的是属于T台模特，有的是属于时装模特，这些模特基本就是属于长相比较清秀的一种男人的体现，他们的身高和身材都比较好的。
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，避免腰痛？
文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发
酸胀刺痛，腰痛如折痛如斩腰，腰酸背痛让我们无可奈何却又挥之不去。
所谓腰痛，就是环绕腰椎侧面和横突的髂腰肌一侧或两侧的肌肉出现酸胀、刺痛、疲劳感等物理或病理性变化的反应，常与肌肉劳损、姿势错误、生活习惯等多种原因相关，只要拉伸按摩的改善就能缓解的腰痛是可以通过运动解决燃眉之急。
今天，小白就结合物理性腰痛的成因推荐3种靠谱的动作，缓解腰酸背痛的烦恼：
1.为什么会腰痛？
2.怎样改善腰痛？
为什么会腰痛？经常感到腰痛就是与髂腰肌相关。髂腰肌就是位于我们腰大肌两侧向下延展结合的两块扇形肌肉，从腹股韧带深处到髋关节两侧的髂腰肌就是由腰大肌和髂肌构成，我们常系腰带两侧的是髂肌，向下便是腰大肌。屈伸双腿仰卧起坐都能运动髂腰肌。
起点：腰椎体侧面横突和髂窝
止点：股骨小转子
作用：屈伸髋关节，伸展同侧脊椎，防止骨盆前倾
1.又短又紧髂腰肌
当我们长期穿着高跟鞋行走、长时间久坐久站，都能让这块扇形的髂腰肌变得紧张，原本狭长的肌肉纤维开始缩短，使得腰部阵阵酸痛就是髂腰肌缩短过于紧绷造成的负荷，原本稳定脊椎和骨盆保持重心的平衡被打破，肌肉酸痛、身形变化潜移默化中发生改变。
这就是为什么很多人锤一锤背，按摩后腰两侧就会恢复如初的原因。2.又酸又疲髂腰肌
仰卧抬腿、直立弯腰是髂腰肌的功劳，但若是长时间使用这块前侧肌肉就会让肌肉酸胀而薄弱，长时间的肌肉拉长而没有收缩平衡造成了核心力量薄弱，使得髂腰肌疲劳引起的酸胀。
这就是髂腰肌作用带来肌肉变化的过程，缩短紧绷而疲劳都是腰疼的原理，那形成的原因是什么？
怎样缓解腰痛？物理性腰疼的原因有很多，归根结底主要是三种：久坐不动、骨盆前倾、运动过量。不同原因，解决方案也就不同。
1.波比跳，专治久坐不动
久坐不动是80%白领都会面临的问题，长时间弯腰伏案超过3—5小时以上，支撑全身的腰椎会变得僵硬，髂腰肌承受过度负重的压力，臀大肌与腹部核心肌肉力量薄弱无力，腰痛自然就伴随而来。
弓腰驼背、双膝弯曲、梗脖探颈都是长时间久坐不动的错误姿势，腰部的髂腰肌等肌肉群长期收缩受力没有得到放松变得僵硬，错误坐姿带来的脊椎位移都是腰痛的根源。
所以缺乏运动，就是久坐不动带来腰痛的重要因素，有氧波比跳解决久坐不动的尴尬。
动作要领紧绷腰腹，臀部后坐深蹲支撑。吸气俯身向下，臀大肌向后拉伸双手笔直后甩时，撑地腰肌发力双脚向后蹬地。
平板支撑，腰腹收紧膝盖微屈。双手支撑在地保持头部、背部和腿部水平直线，臀肌向内夹紧，腰腹发力双脚前蹬，手掌撑地向上弹跳，始终保持膝盖微屈。
训练频次一分钟完成20个，中间休息10秒继续坚持10分钟，每周3次波比跳的间歇训练。
2.仰卧抬腿，解决骨盆前倾
常年腰痛，骨盆前倾防不胜防。顾名思义，骨盆前倾就是原本中心位的骨盆发生位移前倾，水平垂直的脊椎发生弯曲，腹部向外微凸，胸腔向前直挺，成为传说中的假S形身材。
骨盆前倾不仅身形发生改变，还会让肌肉失去弹性或薄弱。臀大肌和腹部肌肉无力，髂腰肌和竖直肌软弱无力，四块肌肉长期处于拉伸或失去弹力状态便会出现骨盆前倾。
无论是脊椎改变还是肌肉无力，拉伸增肌才是解决骨盆前倾的关键，仰卧抬腿是增强腹部肌肉和缓解腰部紧绷的无氧运动。
动作要领腰背紧贴地面，双膝微屈向上。膝盖微屈双腿抬高至下腹部与地面垂直，呼气向上时腹直肌发力带动肌肉层层内卷，达到卷腹的目的。
腰部无力可双手紧贴，双腿向下45度。吸气下摆双腿到45度夹角停止，始终保持腰部贴地不能抬起，如果无力可用手掌垫腰。
抱腿弓腰前后滚动，按摩腰椎。训练完成后必须腰部拉伸才能缓解紧绷的髂腰肌，也可以撑开双腿左右滚动按摩腰肌。
训练频次每次20个，每个做到标准发力准确，每周4次。
3.弓背拉伸，缓解运动过量
对于急切想减肥者、健身爱好者来说，运动过量也会造成腰疼。长时间的运动负荷超过身体可承受的运动量，髂腰肌承受超出自身压力的负荷量自然就会腰酸背痛。拉伸姿势不正确、拉伸时长不到位、运动姿势有问题都是引起腰部酸痛的重要原因，无论哪种原因，学会弓背拉伸就能缓解运动过量的危机。
动作要领呼气弓背向下，背部朝顶拉伸到最大。四肢撑地时放松全身肌肉，缓慢吐气向下低头的同时朝上弓背到最大限度，感受腰部两侧有明显拉伸感。吸气头部向上，带动腰部向下舒展。吸气头部向上抬起，腰部与臀部向下无尽舒展，如同猫伸懒腰的姿势，感受腰部肌肉收缩拉伸的舒适感。
训练频次每次20次拉伸，坚持20分钟以上，每次好强度运动后都需要拉伸。
写在最后物理性腰疼固然难受， 并非无法攻克。平时保持不少于30分钟的运动，坚持有氧与无氧结合，注意不要久坐久站或用力过猛，学会正确的生活习惯和量力而行的运动，就能不会出现腰痛的尴尬。
我是小白，专注新手小白进阶训练，欢迎关注、转发和点赞，一起从零出发练成完美的自己。
只有我一个人认为复联四逻辑不通，是一部赶出来的烂作吗？
一千个读者有一千个哈姆雷特！电影也是如此！各自有各自的看法，如果真的较真起来，电影剧情逻辑思维欠缺的不止《复仇者联盟4》，这是一部“科幻+玄幻”的电影，追求逻辑推理难免有些勉为其难。
《复仇者联盟4：终局之战》自上映以来就存在着“逻辑不通”的说法，不知道对此观点赞同的人有多少，但我想要说的是，《复仇者联盟4：终局之战》并不是一部“大众电影”，它是一部“百分百”的粉丝定制电影。
去年《复仇者联盟4》刚刚上映的时候就有很多人因为“名气”而去凑热闹了，但把电影看完之后完全一脸懵，很多时候根本就不知道电影到底讲述了一个什么剧情，前后连接不搭配，中间还有断层出现。
漫威电影宇宙的区别对此我只想说如果对“漫威电影宇宙”不了解，或者没有接触过朋友都会产生这种情况，《复仇者联盟4：终局之战》并不是一部独立的电影，它是漫威电影宇宙前面三个阶段的“终结篇”，想要看懂终局之战，你得需要把之前的二十一部漫威电影都浏览补充一遍。
如果你只是“路人粉”，这种逻辑不通的情况自然会出现，看了之后你也不懂得其中的“梗”，或许很多人并不清楚，为何在电影中美国队长说“九头蛇”的时候为如此惊喜，当美国队长拿起雷神之锤的时候又如此燃爆，如果看过《美国队长2》与《复仇者联盟2》的人自然会懂得，没有看过自然不懂得。
漫威对电影的世界观构架是非常细致的，基本上可以说现在好莱坞没有一家公司在细节上做到可以媲美漫威，所以就细节问题你不必怀疑漫威电影的失误，如果你不了解，这得需要从你身上寻找观察点，是否对漫威所有的细节都有留意？
十年积累如果在《复仇者联盟4：终局之战》之前你对漫威并无了解，那电影中的“逻辑不通”确实存在，一些无关紧要的事情大部分都是忽略掉的，甚至有些剧情看得很懵，但就像上面我所说的，这部电影并不是一部独立的“故事”，这是漫威布置了近十年的“终结篇”，依靠几十部电影累积起来的剧情发展，你能够说它是匆匆忙忙赶制出来的吗？
“终局之战”对比奥斯卡评选标准来说自然算不得是什么神作，但它依然是漫威十年布局的终结篇之作，纵观好莱坞电影，有多少电影是花了这么久时间作为前期铺垫的？如果十年铺垫都被认为是“赶制作品”，那这我也无话可说了。
结语：虽然最近的奥斯卡评选《复仇者联盟4：终局之战》没有得到一个奖项，但这也不能说它就是烂片，在无数漫威迷心目中，“终局之战”就是一个“青春”的结束，具有非常特别的意义，它是一部粉丝电影，逻辑不通得看是什么原因。
文：影视闲谈
图：均来自网络
九头蛇的标志为什么只有6个头？
首先，那个标志上是一个头六只触手，而非六个蛇头；其次，九头蛇（Hydra）是西方希腊神话中的生物，传说它拥有九颗头，其中一颗头要是被斩断，立刻又会生出两颗头来。而这个组织用这个名字作为组织的名称，用意就是表达组织无法被摧毁，杀掉一个成员，还会有更多的成员出现。