医生说：晨起若有4个症状，八成脑梗上身，3种食物注意远离，具体指什么？
脑梗是最常见的脑血管意外事件，是我们所说的脑中风的一种。近年来，随着生活模式的改变，脑梗的发病率逐渐增加，且逐渐呈现年轻化趋势，威胁着患者的生命健康。
医生说晨起若有4个症状，八成脑梗上身，3种食物注意远离，具体指什么？大脑是人体的“司令部”，我们最基础的运动、说话等机体功能都是大脑中枢负责的。因此，大脑一旦出现异常，就会导致机体无法正常运作。作为常见的脑血管意外事件，脑梗发生时，患者常会面临着致命风险，即便是经过治疗后，也会因为脑组织受损而出现偏瘫、失语等严重的后遗症。
1、脑梗的症状：脑梗发生时，其实多数患者都会有一些症状，只是容易被患者忽视，因此对于高危人群而言，一定要提高警惕，出现异常症状时，及时就医诊治。
脑梗发病前可能存在的症状有：头晕、头痛，最为常见的症状，是脑部缺血的表现，或被认为是睡眠不佳所致；哈欠连连，表现为明明睡醒了还是经常打哈欠，伴有疲劳、乏力等，也是脑缺血所致；视物模糊，言语不清，多为一过性发作，也是脑梗的先兆表现，常被患者忽视；持物掉落，肢体麻木无力，如拿筷子掉落，刷牙时牙刷掉落，或是感觉肢体麻木，可能会被认为是睡眠压迫所致，常被忽视。这些症状都是脑梗发作前比较常见的一些症状，但是大多为一过性短暂发作，不会引起患者的重视，对于中老年人群，伴有高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等疾病的人群而言，一旦出现以上症状，就需及时就医诊治，以防严重后果的发生。
2、脑梗的防治：脑梗的发生是多种因素长期综合作用的结果，其中就包括遗传、年龄等不可控因素，疾病因素、环境因素以及生活方式因素等，对于脑梗的高危人群而言，除了注意积极治疗原发病外，一定要养成良好的生活习惯。
在饮食上，预防脑梗，要注意一定要控制高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖、高热量食物的摄入，如油炸食物、动物脂肪、动物肝脏、甜品、烟熏食物、腌制食物等，同时要避免暴饮暴食，饮食过饱；远离烟酒；避免久坐不动，加强锻炼，每天运动30min；避免长期熬夜、过劳、压力过大，保持良好的心态，规律作息、劳逸结合等。
炎炎夏日，脑梗频发，中老年人要注意哪些征兆呢？
夏天温度升高，⺀有热在三伏冷在三九"之说，三伏天地表的湿度变大，会加速身体的血液循环，也是三高问题高发的事期，再加上夏天开空调。冷热交替会导致血压不稳定，对于中老年人来说，极易诱发脑梗。
当身体有这几个症状，就是身体向你发出求救信息。你一定要留意是否脑梗问题
第一，突然发生眩晕和跌
如果你忽然发生眩晕现象。每天达到三次以上。特别是血压高的人群，′如果发生肢体麻木或者无力有不明现象的跌倒，就要着重留意。
第二，吐字不清
如果突然出现吐字不清，没法清楚地完全表达自己的意思。口歪眼斜这是轻度脑梗的前兆
第三，频频打哈欠，血压异常
当脑缺血缺氧特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。其实如果血压在升高到200/120以上时，血管压力增加。是突发脑溢血的前兆。
现在关于脑梗的问题已经越来越年轻化。毫不避讳的说卒死率也不断上升。脑梗脑出血，从发生到死亡只是短短的时间，让人措手不及，让人痛不欲生。
所以平时一定要注意做好预防工作。‘特别是在有脑梗先兆的时候，一定要及时好预防以便及时治疗。
脑梗的前兆有哪些？
头晕。短暂的视力，障碍躯体感觉与运动异常。当出现上述症状时，就应该注意了，提示可能会发生脑梗塞，应及时到医院检查并且接受治疗，且不可忽视这些初期症状，这些初期症状有利于脑梗塞的治疗及恢复。
头上什么症状是脑梗发作的前兆？如何预防脑梗？
全球每2秒就有1人患脑梗，也就是脑卒中，俗称“中风”。
脑梗，简单来说，就是脑部血管，被各种“栓子”堵塞，导致脑部血液供应障碍，缺血缺氧所致。
脑梗，具有“三高”特点，即：高复发率、高致残率、高致死率，一旦突发脑梗，非死即残。
脑梗的早期发现，对于治疗尤为重要，所以，生活中，要留心观察脑梗的“前兆信号”。
“头部”出现4种迹象，十有八九是脑梗，及时检查，别忽视
1、头痛加重
临床上，约70%的脑梗患者，在发病前，会出现头痛加重的情况。
一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化。
此时，最好及时就医，莫忽视，尤其是高血压、高血脂等有心脑血管家族史的人，更要格外注意。
2、 打哈欠，流口水
临床上，约80%的脑梗患者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。
一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致。
此时，通常还伴随着睡觉时，单侧流口水的情况，一定要高度警惕。
3、眼前一过性发黑
生活中，一旦突然间，眼前一过性发黑，看不见东西，数秒后或数分钟就能恢复，或是在1小时内自行恢复。
此时，一定要警惕脑梗，这种情况发生时，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
4、舌根发硬
当头部血管发生堵塞，导致脑供血不足，便会抑制大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。
如果，舌头发硬，总是咬到舌头，吐字不清，不能完整的说一段话，或是根本不能讲话。
此时，立刻就医检查，切莫忽视拖延。
突发脑梗时，该怎样做？
1、病人去枕、或低枕平卧，头侧向一边，保持呼吸道通畅，避免将呕吐物误吸入呼吸道，造成窒息。切忌用毛巾等物堵住口腔，妨碍呼吸。
2、摔倒在地的病人，可就近移至宽敞通风的地方便于急救。上半身稍垫高一些，保持安静，检查有无外伤，出血可给予包扎。
3、尽量不要移动病人的头部和上身，如须移动。应由一人托住头部，与身体保持水平的位置。
4、拨打“120”电话呼救，请急救人员前来急救。
5、吸氧，血压显著升高但神志清醒可口服降血压药物。
6、守候在病人身旁，一旦发现呕吐物阻塞呼吸道，采取用手掏取等措施使呼吸道畅通，呼吸停止时进行口对口人工呼吸。
7、病情稳定后，在严密监护下送医院进一步检查治疗。搬运病人时尽量保持平稳。
脑梗有“三怕”，劝你尽量远离一怕血压不稳
高血压，是导致脑梗的主要诱因之一。
因此，一定要注意控制好血压，保持血压稳定。
二怕抽烟
长期大量吸烟，会加速脑梗的发生。
调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
三怕喝酒
长期喝酒，会导致增加脑梗的风险。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。
并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。
此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。
保护血管，预防脑梗，做好“四个一”
第一个：一杯茶水，疏通血管
淡茶水，是良好的血液稀释剂。
经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。
白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂降压，减少血管堵塞，保护血管健康。
用荷叶、白谷丁、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，含黄酮、生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可抗动脉粥样硬化，对于改善血管健康，还分有益。
白谷丁，可降低血清三酰甘油，改善血脂健康，助力心脑血管健康。
三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、降压、改善血粘稠。
第二个：一勺植物油，调节血脂
血脂异常，易导致动脉硬化、血栓等，增加脑梗风险。
想要调节好血脂，食用油的选择是关键。
食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。
将橄榄油、大豆油、棕亚麻子油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。
橄榄油含油酸类脂肪酸，大豆油含亚油酸类脂肪酸，棕亚麻子油含丰富的亚麻酸类脂肪酸。
其中，棕亚麻子油，含大量的α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。
第三个：一个习惯，稳血压
高血压，不稳定的血压，是导致脑梗的主要因素之一。
想要稳定血压，首先要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。
清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。
一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。
起床时，慢一点，先活动一下手脚，然后在慢慢起身，坐在床边1分钟，然后慢慢起身下床。
有晨练习惯的人，要注意等到太阳升起后，在外出锻炼，切莫过早晨练。
清晨，是心脑血管病高发的一个“魔鬼时间”，此时，一定要提高警惕。
第四个：一组动作，强健血管，经常做
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
踝泵练习，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
转动头部，头前俯时，脖子尽量前伸，左右转时，幅度不宜过大，做30个循环即可。
脑梗来临前，身体常有4个表现。是哪四个？怎么预防脑梗？
相信大家都有听说过脑梗这种疾病，其实这种疾病是一种严重的脑部疾病，主要是因为供血不足，从而导致脑部细胞坏死，简单来说也就是脑部血管出现了堵塞，这种情况的出现，大多是因为血液粘稠度太高，加上血压不稳定就很容易引发血管堵塞。脑供血不足时，身体一般会发出四个“暗号”，别不当回事。下面我们就具体来分析一下吧。
脑梗来临前，身体可能会发出四个“求救信号”，千万别忽略：
1、说话不清楚
如果大脑部位出现了血管堵塞的情况，那么很有可能会影响到我们的语言中枢神经，这时候就会使人出现吐字不清以及难以表达内心想法的情况，所以在这种情况下，我们就要提高警惕了。
2、双眼突发性模糊
如果在平时你突然出现了看东西模糊，那么就要引起重视了，因为这除了与眼部疾病有关之外，也可能是大脑部位供血不足，从而导致视觉障碍，或许短时间内很多人将它忽视掉了，其实如果你频繁出现这样的现象，就应该去医院做检查了。
3、头脑晕痛
当大脑部位出现缺血的情况是最普遍的就是会引起头部的剧烈疼痛，甚至还会出现反胃想吐的现象，所以这些都是我们不要忽略的细节，最好及时去医院做一下全面的检查，这样才能够预防病情加重，而且对于身体健康也是一种负责任的表现。
4、肢体无力
当大脑出现血管堵塞的情况时，就会阻碍大脑神经对肢体的协调，不仅会出现肢体软弱无力，甚至还会导致口角歪斜，眼睛歪斜，甚至是出现流口水不断的情况，当出现这种现象的时候，也是在提醒你血管发生了堵塞。
如何预防脑梗塞？
1:、注意生活方式
改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。保持适度的体力活动和锻炼，同时避免发生呕吐，腹泻、大汗等导致大量脱水的情况。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一着。
2、调节心情
保持情绪稳定，心情舒畅、切忌暴喜、暴怒、忧虑等精神刺激。
3:、治疗原发疾病
高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。
4:、预防性治疗
长期按照医生要求服用药物，能够有效预防脑梗塞复发。
5、 定期复查
患过脑梗塞的患者，最好是每半年去复查一次，需要注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题并且及早得到解决。
脑梗不是悄无声息的，头部出现哪些表现，表明脑梗要来临了？
不少已步入中老年阶段的朋友对脑梗疾病的关注程度也越来越强，常会问到我，如果一个人突然有一天可能要发生脑梗，但它总不会悄无声息的到来吧，有什么办法可以早期识别或者早期处理，脑梗前会有哪些头部表现？
脑梗看起来是突发的，其实都有前兆。注意这些细节，并给予关注，有可能可以及时挽救自己及亲人好友的生命健康。
1、视力变差
因为脑部血液供应不足，视网膜神经介质短缺，会使得视力短时间变差，出现视力模糊的情况。
2、头晕、嗜睡
脑梗发生时，脑部血管有阻碍，血液流动的时候必然会对周围神经产生压迫，造成头晕甚至头痛的症状，而且容易出现精力不济、容易嗜睡，所以如果你发现身边亲人近期莫名其妙的犯困时就要注意了。
3、面瘫
要留意有无左右脸不对称，有没有嘴角歪斜，有没有流口水，吃东西从一侧嘴角漏出来。
4、言语模糊
要留意舌头是否伸不直，说话是不是结巴，讲话不清楚，说不出一句完整的话，让人难以听得明白。
值得注意的是，但发现自己或亲属疑似脑梗发作，不要在家折腾，不要自行用药，第一时间前往医院。脑梗越早治疗，后遗症越少甚至不留下后遗症。