头上什么症状是脑梗发作的前兆？如何预防脑梗？
脑梗死很怕哪些食物？
脑梗死很怕高盐、高脂、高热量饮食。准确地说，应该是脑梗死患者应避免吃这类食物，因为如果进食这些饮食，有可能导致部分患者的疾病加重或者再发。
脑梗死最主要的病因是动脉粥样硬化。年龄、性别、血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病和糖耐量异常、肥胖、家族史等都是动脉粥样硬化的危险因素，能增加动脉粥样硬化的发生风险。高热量、高脂肪、高盐、过量摄入酒精等饮食习惯，都有可能引起代谢紊乱，发生血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖等。脑梗死病人可能存在血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖等情况，因此，选择清淡、低盐、低脂、高维生素饮食，有助于预防脑梗死发生及复发。
脑梗死患者饮食可以蔬菜、水果、全麦食品、豆类、鱼类、家禽，橄榄油和坚果低脂乳品为主，控制钠盐、红肉、糖的摄入。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核
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预防脑梗吃什么好？
脑梗，具有病情隐蔽，发病征兆容易被忽视，发病快，危害大的特点。脑梗和其它脑部疾病一样，具有高复发率、高致死率、高自残率的特点。这个病复发一次，严重一次，尤其是脑梗后的三个月，是非常容易复发的阶段。
预防脑梗一定要改变不良的生活习惯请记住，自己永远是身体健康的第一责任人！不要熬夜，不要酗酒，不要钻牛角尖！
从饮食方面来说，预防脑梗可以从下面几个方面入手：
1.饮食清淡：多食用芹菜、苦瓜等低糖、低脂的东西，少吃一些高糖、高蛋白、高胆固醇的食物，第二，菠菜、毛豆、马铃薯等高钾的蔬菜也有比较好的效果，第三，山楂、田七等物品对脑梗的预防效果比较好，但是都需要适度食用。
2.别忘了吃药。如果已经得过脑梗，一定别舍弃了药物预防这个途径，没有任何比药物更有效的方法。一定要在医生指导下科学用药，即使停药也要根据专业医生的诊断和建议进行。
3.木蝴蝶三七川芎泡脚方
[用 料] 木蝴蝶5克，三七、川芎各10克。
[制作用法] 将木蝴蝶、三七、川芎加半盆水煮15分钟泡脚。一般一周左右可改善
[功 效] 散瘀止血，消肿定痛，行气开郁，法风燥湿，活血止痛。
温馨提示：以上方法一定要在专业医师指导下使用。
希望能有所帮助！
有什么好方法可以帮助人们远离脑梗？
众所周知，随着生活节奏的改变，现在脑梗的发病率越来越高，发病人群越来越年轻化。脑梗又称为缺血性脑卒中，是一种非常可怕的疾病，现在越来越多的人患上了脑梗，有的甚至因此而失去了生命，人们谈“梗”变色。所以，现在大家都在关心有什么方法可以远离脑梗，避免脑梗的发生。
对于脑梗这种病来讲，预防的意义远远大于治疗。因为脑梗一旦发病，那么就会危及到生命，就是抢救过来，也会有很严重的后遗症。那么，怎样才能远离脑梗呢？在日常生活中，只要我们做到以下几点，就可以有效的降低脑梗的发病机率。
第一：控制血压
血压一定要控制在正常指标的范围之内！高血压是健康的第一杀手，所以平时一定要养成每天测量血压的习惯，生活中保持乐观不生气，健康生活好身体。
第二：控制体重。
胖人十有八九都有三高即：高血压、高血脂、高血糖等，而这些基础病就是导致脑梗的主要原因，所以预防脑梗首先就要把自身的体重控制在标准范围之内，这样才能有一个健康的身体，才能远离疾病远离脑梗，才能有一个高质量的人生。
第三：戒烟酒
烟酒是导致脑梗的元凶之一。因为香烟里面含有大量的有害物质，能够刺激人体内的植物神经，引起心跳加快，血压升高，还会使血管里面的胆固醇加重，引起血栓。大家都知道，导致脑梗的主要原因是因为血液里面的血栓堵塞血管而导致的，所以，为了健康，远离脑梗，必须要戒掉烟酒。
第四：多运动
运动是锻炼身体的最好方法，适当的锻炼可增强身体的抵抗力，加快人体的新陈代谢，增强人体的心肺功能，同时还可以减肥降脂，起到缓解血管硬化与血管狭隘的作用，注意在运动的过程中也要适度适量，最好是进行慢跑、散步、打太极拳游泳??等有氧运动。
第五：健康饮食
为了防止脑梗的出现，影响大脑健康，平时应该注意饮食的清淡，多食绿色蔬菜，通过合理的饮食调节也是预防脑梗的措施之一，在清淡饮食的帮助下，可以维持血脂、血糖、血压的稳定。另外，清淡饮食还可以提高肠胃功能，避免肠胃负担加重。如果想要维持血管健康状态，就需要限制饮食，可以多吃对血管有疏通作用的食物，养成健康的饮食习惯。
第六：、合理用药?
合理的用药对预防脑梗而言是很重要的，如果出现了脑动脉粥样硬化，应该在医生的指定下合理用药帮助控制病情。使病情得到改善，这样也可以防止血管中血栓大量形成引发脑梗，这也是预防脑梗的一大措施。
以上六点就是脑梗的预防措施和注意事项 ，大家一定牢记在心，平时生活中要养成良好的生活习惯，管住嘴，迈开腿，你有多自律，你就有多健康！
什么食物对预防和调理脑梗有利？
我个人认为有三种食物可以多吃，第一是苦瓜，其次是核桃，另外是黄豆。黄豆比较普遍，而黄豆里面含有人体需要的多种维生素，更有人体需要的植物蛋白，营养价值特别高。在预防脑梗过程中，正确掌握饮食方法来调理也是必要的。谢谢??
如何预防脑梗？脑梗怎么治疗？
谢谢邀请，血管就像身体里面一张大网，遍布身体里的各个器官和组织，血液把身体需要的养料通过血管运送出去，再把废物回收回来排除体外。血管堵塞会导致很多的疾病，随着年龄的增加，血管堵塞的概率越来越大，因为血管壁变厚，血管内聚集的垃圾增多。要想养血管，谨记血管有三怕，尽量远离四物，做好五件事！
血管有“三怕”：怕冷、怕咸、怕激动。一、怕冷
为什么说血管怕冷呢，因为临床统计表明，每年到了冬季，心脑血管疾病的患者明显增多，分析其主要原因是寒冷天气造成的。这是因为冬天气温下降身体会发生下列变化：周围血管收缩，血压上升，血黏度增高，代谢增高，心脏耗氧增多，易促发心脑血管疾病。
二、怕咸
对比我国南北方心脑血管疾病的发病率，就会发现北方的发病率明显偏高。主要原因是北方口味偏重导致的。长时间摄入过多的盐分，会引发高血压，老年人的血管都比较脆弱，血压增高容易引发出脑卒中。
三、怕激动
情绪的突然变化也会诱发心脑血管疾病。因为情绪激动会导致分泌肾上腺素等激素突然增多，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管压力异常增大。生活中很多老年人脑卒中发病往往都是精神上突然受到刺激导致的。
保持血管健康远离“四物”：香烟、油炸食品、酒精、麻将。一、抽烟
提到抽烟大家的印象就是对肺的伤害，会引发肺癌，但是其实抽烟对血管的伤害也是很大的。烟雾中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物质会导致血管痉挛，血液粘稠度增加，所以抽烟的人发生脑血管意外的风险是不抽烟的人的三到四倍。
二、油炸食品
油炸食品中油脂和胆固醇含量丰富，会导致血液粘稠度增高，过多的油脂就会集聚附着在血管壁上，导致血管腔变窄，形成血栓的风险会越来越高。
三、酒精
很多人认为适量饮酒可以软化血管，促进血液循环有益健康。但是《柳叶刀》医学杂志已经表明：喝酒对身体没有任何益处，尤其还会增加心脑血管疾病的风险，造成猝死。 因为喝酒会诱发体表血管扩张，使血液从内脏转移到体表，心脏等重要脏器因此会出现缺血，如果再加上情绪激动等情况，心率、血压就会持续升高，诱发猝死。
四、打麻将
麻将被称为中国的“国粹”，是现在的老年人很喜欢的休闲娱乐活动，特别是在四川、云南等地方大街小巷都有数不清的麻将馆。但是打麻将长期久坐，身体血液循环减慢，容易形成下肢深静脉血栓，加上打麻将容易情绪激动，发生脑卒中的风险大大增加。
保持血管健康需要做的“五件事”。一、戒烟、戒酒、戒赌博，培养健康生活方式；
二、早睡早起，培养规律的作息时间；
三、清淡饮食，培养健康的饮食习惯；
四、坚持运动，培养健康的身体素质；
五、调节情绪，培养积极乐观的心态。
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体检时发现颈动脉斑块该怎么办？吃阿司匹林来预防脑梗塞可以吗？
在50岁发现颈动脉斑块的人约占15%，而到80岁的时候，这个比例就升到了45%左右。
斑块主要是血管内膜受损，和三高及不健康生活方式都有一定关系。颈动脉离主动脉弓很近的大动脉本身受血液冲击压力较大，还有研究所体检中发现50岁左右的人发现颈动脉有斑块的人几乎在30-70%。
不管数字是多少，至少可以肯定颈动脉斑块是一个比较常见的问题，而严重的颈动脉斑块，一旦发生破裂就会出现血栓形成，进而血栓堵塞脑血管发生脑梗死。那么是不是发现颈动脉斑块就得吃阿司匹林呢？那倒未必！
先得看颈动脉斑块的程度:如果只仅仅是轻度斑块，且没有任何高危因素，也就是不抽烟，没有三高，不肥胖，那么肯定不用吃药，只需要健康生活即可。当然还有人担心这个斑块会加重，那么按照西医的指南肯定不需要吃药，但我们又不能眼睁睁看着这个斑块变大，最新的研的研究显示，通心络胶囊能够稳定斑块。这些斑块建议每年做一次颈动脉血管B超用来对比斑块和狭窄的进展。
如果合并抽烟、肥胖、不健康饮食、三高，那么必须积极正规的控制三高，同时戒烟戒酒，控制体重，坚持有氧运动，健康饮食，这样才能减缓动脉粥样硬化加重。如果低密度脂蛋白本身就已经升高且有斑块，那么最好把低密度脂蛋白控制在2.6以下，高危人群控制在1.8以下。狭窄超过30-50%以上可以考虑用他汀类药物使低密度脂蛋白达标来限制斑块生长或逆转斑块。若狹窄超过50%以上口服他汀＋抗血小板的阿斯匹林。
所以，并不是发现颈动脉斑块就吃阿司匹林，如果没有准确评价而吃阿司匹林，只会增加出血风险。哪些人必须吃阿司匹林呢？我们再来看看:
对于已经明确的心脑血管疾病，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、心脏支架、心脏搭桥等等疾病肯定是要吃阿司匹林的；但对于还没有发生心脑血管疾病，要预防性给药，一定要慎重，需要准确的根据年龄、三高、抽烟、家族史等等来综合评估才能决定要不要吃阿司匹林。
总之，不能看见颈动脉斑块就吃阿司匹林，健康生活才是基础，控制三高是关键，轻度斑块可试试通心络胶囊，重度斑块要加他汀和阿司匹林。
【心血管王医生正式授权维权勇士保护，如有窃取者一律追究法律责任。】
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