为什么现在得脑梗的这么多？
现在脑梗患病人群确实多。不但老年人患病多，而且现在也趋于年轻人，患病越来越多。
就像我的有一个亲戚今年36岁，人稍微有点胖，嗯，运动量少，再有个现在他的血压啊，高压是170，低压是100。平时也吃降压药，但是啊，可能不太重视。在去年的12月份，上医院去检查，出现脑梗的现象。我的亲戚他说那我怎么这么年轻就得了那个脑梗，不应该呀。他就问医生。医生回来就是说你这个平时啊，就是一个是运动量少了，第2个就是降压药不按时服用。还有啊，平时坐的时间比较长。所以大夫就建议他呀，做到要做到以下几点。
一、吃
随着生活水平的提高，人们的饮食也越来越丰富，但是饮食过于油腻、肥甘反而会增加血管堵塞的机会，加速脑卒中发生。尤其是一下两类食物。
高油高脂食物油炸食品对身体的健康危害很大，尤其会增大动脉粥样硬化，会提高中风的风险。并且美国也有研究发现，每天摄入7克反式脂肪酸会比每天摄入1克的人患脑梗的风险要增加30%。
高盐食物像咸菜、腊肉等食物均属于高盐类食物，大量摄入会使人体盐分超标，升高自身血压。研究显示，高达 9.5% 的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。所以，这类食物最好少碰。
二、懒
懒得运动现在很多人不爱运动，经常久坐。事实上久坐危害很大，不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。促使下肢静脉血栓发生，若斑块脱落，就会增加脑梗的发生。
懒得喝水正常情况下，成人每天应该饮用不少于2升的水。相反不爱喝水会让血液开始变得粘稠，就会增加血栓的发生。对于中老年人来说，晨起和睡前，不注意补水的话，会大大增大脑梗的风险。
三、拖
原发病拖着不治疗高血压是脑梗的最重要的诱因之一。对高血压者，血管内垃圾增多，血管容易毒素，会使血液粘稠，易形成血管内斑块，严重可堵塞血管。糖尿病并发症之一就是脑梗，“三高”症状容易导致血流缓慢、动脉硬化等，会造成脑梗发生。
什么原因会引起脑梗？
很多人经常听到脑梗，但是却不知道脑梗的出现是怎么一回事。其实脑梗塞是由于多种因素使局部血栓形成或其他部位栓子进入脑血管内，脑动脉狭窄或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
脑血管内发生了动脉粥样硬化，就像水管里积攒越来越多的水垢，病变经年累月逐渐加重会导致血管狭窄。当狭窄不影响动脉供血的时候，病人往往是没有症状的，只有病变达到一定程度才会出现症状。尤其是血管内斑块破裂的时候，就会突然产生巨大的血栓，血栓堵塞脑部血管，就会影响大脑的正常血液供应从而影响其正常的工作，出现神经症状，这就是脑血栓形成所致脑梗死。
为什么会得脑梗塞?我们知道，现代社会，城市生活环境发生变化，都市人群经常面临工作紧张，社会压力大，心理负担重，生活不规律、抽烟饮酒较多，熬夜加班是常事、高糖高脂饮食，这些可能会引起高血压、心脏疾病等的同时，也会导致血管病变，血流动力学改变，最终，引发脑血管疾病。脑梗的“祸根”除了吸烟和多酒，还有哪些也会造成？
脑梗，也就是大家常说的脑中风，医学上称之为脑卒中，但脑卒中其实不止一种类型，不同的脑卒中，病因是不一样的！
像如果是出血性脑卒中，主要是脑血管破裂引起脑出血造成的，而导致脑出血的病因也有很多，
有的病人是因为脑部受到外伤引起的，这种跟烟酒都没有关系；
还有的病人是因为脑血管长了动脉瘤或者脑肿瘤引起的，这种也跟你吸不吸烟，喝不喝酒没有直接的关系；
但是大多数缺血性脑卒中都是因高血压导致的，血压一直控制不好，造成血管内压力太大，引起脑血管的破裂出血引起的，其中吸烟、喝酒是导致高血压的重要因素，但也不是唯一因素，像我们的年龄、体重，甚至遗传等都会导致我们血压增高，当我们血压高到一定程度时，就存在血管破裂的风险，引起脑梗！
但是，我们大多数的脑梗都属于缺血性脑卒中，就是我们常说的血管动脉粥样硬化引起的。简单的来说，就是我们血管壁变粗糙了，更多的杂质挂在我们的血管壁上，形成动脉斑块，造成血管狭窄，闭塞，最终导致我们的大脑供血不足，引发脑组织缺血坏死，引发脑梗！
而吸烟，喝酒都会加剧我们的动脉粥样硬化，比如吸烟会损伤我们的血管壁，喝酒会造成我们的血压升高，血流变化，形成湍流，也容易加剧血管壁的损伤，而除了这个血管壁损伤，引发我们出现动脉粥样硬化最主要的病因还有一个就是脂质升高。因为在脂类物质中，胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成动脉粥样硬化的罪魁祸首，这些脂类物质多了以后会附着在血管壁上，形成一种像粥一样的组织，破坏我们的血管内膜，减弱动脉弹性，脆性增加，血管管腔逐渐变窄甚至完全闭塞！
所以，预防脑梗，主要从两方面出发：第一就是减少吸烟、喝酒等不良生活习惯损伤我们的动脉血管；第二个就是要调脂以及控制影响我们体内脂质变化的诱因，比如高糖高盐饮食等，都在某种程度上会影响我们的脂质水平！
为什么现在有些人容易脑梗死?究竟是什么原因呢？
脑梗死又称缺血性卒中，容易导致人们脑梗死的原因无外乎以下因素
缺血性卒中的主要危险因素是：
动脉粥样硬化（脂质沉积在血管壁并形成斑块导致管腔狭窄、阻塞）高胆固醇血症高血压糖尿病吸烟其他的危险因素包括：
卒中家族史嗜酒使用可卡因或安非他明称作心房颤动的心律失常其他心脏疾病，如心脏病发作或感染性心内膜炎（心内膜感染）炎性血管病（血管炎）超重，尤其当腹部周围过重时体育活动太少不健康饮食（如高饱和脂肪、高反式脂肪酸和高热量的饮食）有凝血障碍关于缺血性脑卒中的详细内容请查看我的文章https://www.toutiao.com/i6678897752971149835/《栓子：导致缺血性卒中的原因！》
脑梗是“吃”出来的，这有什么依据吗？
说脑梗塞是“吃”出来病，还是很有道理，下面我就给大家科普下脑梗塞与吃的关系。
脑梗塞是因脑部血管阻塞致脑血液供应障碍，缺血、缺氧导致局部脑组织缺血性坏死的疾病。要想知道脑梗塞是否与吃有关系，就先要知道，脑梗塞的发病原因是什么？。
导致脑梗塞的原因有以下方面：1、大动脉粥样硬化是脑梗塞最常见的原因。大动脉粥样硬化导致脑梗塞有以下机制，可能是单一机制发病，也可以多种机制联合起病。
血栓形成：动脉粥样硬化促进血小板粘附、聚集和释放，进而导致血栓形成。随着病情的不断进展，最终导致管腔闭塞。动脉栓塞：源处动脉粥样硬化病灶部位的栓子脱落，堵塞远端的血管。栓子越大，栓塞的血管就越近主干，造成的危害就越重。载体动脉病变堵塞穿支动脉：动脉粥样硬化斑块或血栓形成覆盖穿支血管开口，则会导致穿支动脉闭塞。低灌注：动脉粥样硬化病变导致管腔狭窄后，当出现低血压或血压波动时，引起病变血管的血流减少，导致病变血管的脑组织因缺血、缺氧而坏死。2、心源性脑梗塞：主要是源自心脏疾病形成的血栓或栓子，并因心脏泵血而脱落，随血流流入脑部并堵塞脑血管，引起脑梗塞。
3、小动脉闭塞：是高血压、糖尿病等疾病原因，引起的脑部小动脉硬化性病变或边缘带小动脉缺血，导致局灶性脑梗塞发生。
由上可知，不管是大动脉粥样硬化、小动脉闭塞，还是心源性栓塞等因素，大部分患者主要还是源自动脉粥样硬化病变。所以，动脉粥样硬化才是脑梗塞的真正致病因素。哪动脉粥样硬化与吃有关系吗？
据科学研究证明，以下是导致动脉粥样硬化的常见原因：胆固醇水平异常甘油三酯偏高高血压糖尿病超重或肥胖缺少锻炼不健康饮食生活习惯：吸烟；酗酒；喜食富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，及高胆固醇、高盐、高糖饮食。从上面可以看出，除缺少锻炼外，前面几种导致动脉粥样硬化的病因，说起来也是饮食因素所致。因此，可以说动脉粥样硬化就是吃出来的病。而脑梗塞又是动脉粥样硬化导致的疾病，所以，说脑梗塞是吃出来的病人，也就一点不假了。
脑梗是怎么形成的？
脑梗，即为缺血性脑卒中，是最常见的脑血管意外事件。脑梗发生时，患者即使是经过急性期治疗后，也常留有严重的后遗症，严重威胁着患者的生命健康。
脑梗是怎么形成的？脑梗具有较高的病死率和病残率，因此其预防远比治疗更重要。脑梗的发生时多种因素综合作用的结果，其预防也应从多方面入手。
1、不可控因素：包括遗传、年龄等因素。脑梗具有一定的家族性，家有脑梗患者，脑梗发生的风险更高。另外，随着年龄的增长，血管逐渐老化，随之出现病变，且高血压、高血脂等慢性疾病的发生率增加，这些危险因素都是导致脑梗发生风险增加的原因。因此，老年人更易发生脑梗。
2、疾病因素：脑梗的发生是由于各种栓子阻塞血管导致脑组织缺血、缺氧所致的病变。脑梗的发生诱因包括心源性病因和非心源性病因，其中心源性病因常见于房颤、风湿性心脏病、心内膜炎、心肌病、先心病以及心脏手术并发症等。非心源性病因最常见于动脉粥样硬化斑块形成或斑块脱落，其他也可见于肺静脉血栓、肺部感染、败血症、异物栓子、肾病综合征高凝状态等。另外，常见的慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖等会加速血管病变，长期血压、血脂等控制不佳，也会大大增加脑梗的发生风险。
3、可控因素：脑梗的发生还与人们长期不当的生活方式息息相关，首先不当的饮食、作息等会加速血管老化，导致三高症等，而这些因素都是导致脑梗发生的高危因素。其次，一些不当的生活习惯会直接导致斑块或栓子脱落而诱发急性脑梗。因此，高危人群一定要注意管理自己的生活方式。健康的生活方式应该是饮食应以低脂肪、低胆固醇、低热量、低盐、低糖为原则，少食动物性食物、油炸食物，多食蔬果、粗粮等；加强锻炼，坚持每天运动30min；戒烟戒酒；注意规律作息；保持良好心态。同时，应注意规避一些风险因素，如暴饮暴食、饮食过饱；寒冷或惊吓刺激；长期熬夜、过劳；情绪剧烈波动等。