28岁小伙血液粘如粥，深夜突发心梗，医生叹息：一件错事做了16年，这件错事指什么？
心梗不再是“老年病” 中青年猝死频发
虽然目前没有直接的数据表明，我国年轻人因心梗导致的猝死占多大比例，但可以肯定的是，猝死患者中，大部分都有冠心病或其他冠状动脉病变。让人忧心的是，国内心肌梗死发病年龄明显提前。一方面，以前的冠心病患者多为七八十岁的老年人，五十岁左右的都很少见，但现在二三十岁的冠心病患者已不罕见，四五十岁的就很常见了；另一方面，有心肌梗死危险因素的年轻人也越来越多。
关于这个问题，我们还是先看看28岁这位年轻的心梗患者的经历。
凌晨，一辆120急救车从小区门口呼啸而过，车内躺着一名28岁的小伙，气管插管，患者名叫小王，晚上头痛剧烈晕倒，被120送到急诊室里，经医院绿色通道快速检查，确诊是心梗！
小王女朋友泪如雨下，问医生平常小王不喝酒不抽烟，怎么会突然得了心梗呢？
医生见状，患者体型较肥胖，而且已深度昏迷，问小王女朋友"患者可患有什么其他疾病？"
女子答道"高血脂有2年了，不过平时也注意着，不抽烟不喝酒的。"
那该男子经历了什么？为何会突发心梗呢？原来，小王自确诊高血脂后，便在饮食上进行了调理，把以前抽烟喝酒的坏习惯都改掉了，但唯独对一种饮料情有独钟，检查出高血脂的时候医生曾嘱咐让他平时多喝水多运动，这样有利于降血脂。
小王想着反正饮料也是水做的，喝起来味道比水还好喝。这个习惯自从他12岁开始就养成了，每天全是饮料，基本不怎么喝水的，这件错事一做就是16年。
28岁小伙血液粘如粥，深夜突发心梗，医生叹息：一件错事做了16年医生听完原委，摇头说道"这一种水喝的太多，血液会黏如粥"，现如今，大多数的饮品均是由食品添加剂勾兑而成，对于血管来说，就是"恐怖分子"，进入体内后， 血管会出现痉挛收缩，促使心脏的压力加大，泵出更多的血液，慢慢的导致心脏出现问题。
长期喝饮料，会增加糖分的摄入，不但剧烈影响血糖波动，影响体内胰岛素分泌，而且会诱发高血脂等疾病，增加患心梗风险。
除了饮料当水喝外，这4个习惯也会导致心梗①吸烟过多
吸烟会促使动脉硬化，增大患心梗的危险。另一个方面，吸烟会引起冠状动脉收缩、痉挛，导致血管闭塞，发生心梗。
②暴饮暴食
食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛。如果抢救不及时，会有生命危险。
③过度劳累
中青年心梗的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
④压力过大
生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心梗发作。
秋冬心梗高发，想要预防，做好以下几件事1、改正不良习惯
①过度疲劳（过度劳动、过度体育活动，连续紧张劳累等）
②情绪激动（激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化）
③暴饮暴食（进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。）
④寒冷刺激（冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节急性心肌梗死发病较高。）
⑤便秘（便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视。）
⑥吸烟、大量饮酒（吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。）
以上6种行为都会增加心梗的可能性，所以日常生活中我们一定避免，尤其是体型肥胖或者有心血管疾病的患者更需注意。
2、补充身体所需营养
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，尤其是未经发酵的绿茶。日常饮用，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。
其中，蒿稀绿茶产自陕西的富硒生态区，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含硒等营养物质。而硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，减少血栓形成，保护心肌。硒被誉为“心脏的守护神”。
每天喝几杯蒿稀绿茶，简单方便的补充人体所需硒元素，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。
3、控制好“三高”
心肌梗死可能是由于很多原因诱发的，有部分中老年人之所以会出现心肌梗死的情况，就是因为本身有其它的病症，比如很多老人都有三高现象，三高会诱发其他的疾病，长时间的吃各种激素药物，最终有可能会导致心肌变得非常脆弱，发生梗死情况。
高温天气会引发心梗吗，为什么？
心梗是指心肌缺血性坏死，在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应的心肌发生严重而持久的急性缺血所致，如果大家认为心肌梗死只是一个与严寒冬季有关的疾病的话就大错特错，因为在高温天气里冠心病发病率不会降低，心肌梗死也经常发生，那么，高温天气冠心病病友们该如何做远离心梗呢？
1.合理使用空调：要经常开窗换气，不要一天24小时待在空调房内。最好在开机1—3小时后关机，室温最好定在25℃—27℃左右，室内外温差不要超过7℃；2.及时饮水：多次适量饮水，最好选择淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足血容量，避免因血液粘稠度增高诱发心肌梗死；3.合理运动：适当的运动可以使血管经常处于舒缩状态，促进血液流通的顺畅，有助于维护正常的血管机能；运动以心情舒畅、不感到疲惫为准；运动不要过早，在清晨较凉爽时进行；时间不宜太长，高温闷热天气应减少户外活动；4.饮食清淡：饮食清淡可以减少高血压、高血糖、高血脂的风险。健康的生活方式是最经济、最没有副作用的预防措施。可选择低盐、低脂、高维生素食品，少吃或不吃甜食。很多新鲜蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分，也能起到保护血管的作用；5.警惕不明疼痛：突发的左肩痛、背部痛、左侧小指痛、下牙痛、下颌痛或许是心梗预兆。有些老年人症状常不典型，仅感到胸闷、气短和疲倦，老年糖尿病患者甚至只感到胸闷而无胸痛表现。老年人或糖尿病病人表现出来的症状常不典型，易造成误诊，因此，对这些人群不明原因的疼痛应提高警惕。
心肌梗死是由什么原因引起的？
心肌梗死的原因有过度的劳累、情绪激动、暴饮暴食、寒冷刺激、大便干结、困难、大量吸烟、饮酒等，急性心肌梗死是冠状动脉急性持续性的心肌缺血、缺氧引起的心肌坏死，表现为剧烈而持久的心前区疼痛。
为什么经常运动的人，也会突然发生心肌梗死猝死呢？
我不是医务工作者，就这个问题，谈谈我的看法！发生心梗，对经常运动的人来说，大体的主要原因是，疲劳，体力的过分支出，心率过快，饮酒或药物的作用，高血压，等等吧，若果就以上一个原因的话，，尚不能造成威胁，如果上述条件叠加的话，很可能就是压垮骆驼的最后一根稻草，发生心梗！也就是说，一个经常运动的人，经常的疲劳，不注意休息，不计烟酒，心率过快，就会心梗！记住，叠加！
没有 高血压 为什么 会 得 心肌 梗塞
心肌缺血
血糖控制的非常好，为什么还是发生了心梗？
心梗发生的危险因素很多，包括高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒以及家族史等。单纯血糖控制的很好，只能说能减少心梗发生的危险，还需要控制其他危险因素。