心梗吃什么好?心梗患者可以吃三七粉吗?
心肌梗塞患者是最好是多吃纤维素还要高的食物,含有水分含量高的食物,例如黄瓜,西红柿,苹果,苦瓜,猕猴桃,西瓜,哈密瓜,都有利于疾病的预防作用,与此同时心机梗塞的患者可以适当的吃三七粉,但是数量一定要控制,防止过多造成心脏功能紊乱。
啥是心梗?哪些人易得心梗?又如何预防心肌梗死呢?
啥是心梗?
心梗,是心脑血管疾病的一种,又称心肌梗死。
是一种因为某些外界因素作用下,动脉粥样硬化斑块发生破裂,形成的血栓堵塞了冠状动脉;导致心肌细胞缺血坏死,此时就称之为“心肌梗死”,简称“心梗”。
心梗,可并发心律失常、休克或心力衰竭,甚至可危及生命!
哪些人易得心梗?1、过度劳累的人
过重的体力劳动,尤其是负重登楼,过度体育活动,连续紧张劳累等,都可使心脏负担加重,心肌需氧量突然增加。
过度劳累,可诱发血管内斑块破裂,导致急性心肌梗死。
2、暴饮暴食的人
很多心肌梗死病例,都发生于暴饮暴食之后。
进食大量高脂肪、高热量的食物后,血脂浓度突然升高,导致血黏稠度增加,血小板聚集性增高。
在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,引起急性心肌梗死。
3、长期吸烟的人
吸烟,会导致血管内皮的损伤,从而促进血管斑块生长,非常容易引起严重的冠心病及脑血管疾病。
据研究表明,吸烟者心肌梗死的死亡率,是正常人的2-4倍。
保护心脏,预防心肌梗死,谨记:坚持3点,记住6个字!【坚持3点】
1、坚持午睡
中医认为,午睡是养心的好方法,心脏位于胸部,是一个阳位,主血脉;
心脏的工作要消耗能量,而中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到阴阳调和的目的。
所以,条件允许的话,每日多一次午睡,也是不错的选择。
2、坚持乐观
无论何时,人们都应该积极向上,知足常乐。
道家以恬淡虚无,顺应自然为乐,佛家以行善为乐,儒家称独乐乐不如众乐乐......
总而言之,开心的人,经常笑口常开的人,生病的几率要小很多!
3、坚持踮脚
没事的时候,可以时常做做踮脚尖的动作,也是保护心脏的好选择。
这是因为,经常踮脚尖,可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区,还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
【记住6个字】
一、吃好
1、膳食纤维
食物来源:粗粮、豆制品、新鲜果蔬、菌类、藻类等。
补充膳食纤维,不仅可以起到润肠通便的作用,还能够减少胆固醇的吸收,促进胆固醇从人体内排出,降低冠心病发生的风险。
相关数据指出,可溶性膳食纤维,可降低心血管疾病的风险,延缓高危人群,心血管疾病的发生概率。
2、α-亚麻酸
食物来源:青苏子油、核桃油、深海鱼等。
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸,是必须从食物中获取的重要营养物质,有预防心梗、脑梗的功效。
α-亚麻酸,在体内参与脂肪代谢,糖代谢等,经常食用还有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。
并且,α-亚麻酸还能软化血管,保护血管内皮细胞,增加血管的通透性,阻碍血小板聚集,达到降血脂、调血压,预防动脉粥样硬化的作用。
与深海鱼相比,青苏子油中的亚麻酸含量较高,在65%以上,每日可将其拌入酸奶或者淋汤即可食用。
二、控制
1、控制盐量
盐摄入过多,会导致高血压、心脏病的发病率骤升!
这是因为,食盐中的钠离子,过多被吸收进入血液后,会引起水钠潴留,导致血容量增加,血压上升;
同时会引起血管平滑肌细胞水肿,血管腔变窄,引发心血管疾病。
2、控制烟酒
烟雾中含有多种有害成分,其中一氧化碳会进入血液中,与血红素结合,降低携氧量;同时,尼古丁促使冠状动脉收缩,血管收缩严重,心脏负担加重,增加心脏病的发生。
而酒精,不仅损害肝脏,对于心脏健康,也十分不利,会增加心脏负担。
有专家称,每天喝白酒150ml,持续5年以上,极有可能引起酒精性心肌病。
三、穴位
1、阿是穴
在肘窝的曲泽穴,到上臂的天泉穴,这一段寻找阿是穴。
阿是穴不是某个固定的穴,哪里最敏感,最痛就是它。
找到阿是穴后,要重点按揉,直至痛感消失。
按揉此穴,会使心包经的阻滞情况大大改善,心绞痛的发作间隔会明显延长,心梗的发生几率就会接近于零。
2、通里穴
在小指一侧的腕横纹向上1横指处;
作用:能够改善心痛疲劳,有舒心安神的作用。
频率:每日捏拿此穴3-5次,每次36下即可。
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心梗的天敌食物有哪些?
心肌梗塞患者度过了危险期后,除按医嘱服药、注意休息、做好自我保健外,在日常饮食营养方面应注意以下几点:
(1)控制总热量的摄人:要限制饮食总热量,以控制体重允许进食适量的瘦肉、鱼类、水果等。经常保持胃肠道通畅,以防大便时因过分用力加重病情。
(2)补充维生素C 和微量元素:含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果,尤其是猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。微量元素中的碘、镁对降低血清胆固醇有重要作用,可减少胆固醇和钙盐在血管壁内的沉积:减缓动脉粥样硬化病变的形成。
(3)低脂肪、低胆固醇饮食:日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏,同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在300毫克以下。
(4)限制食盐:食盐过多,可使血容量增加,从而直接增加心脏负担。因此,心肌梗死的病人每日食盐量应少于4克。
(5)少食多餐、食物细软:平时要吃半流食和易消化的软食,同时,每餐进食量不宜过多,一日进餐4-5次。否则会由于腹部胀满,腹腔器官血流相对增加,从而反射性地使冠状动脉血流相对减少,极易诱发 心绞痛 、心律紊乱、心力衰竭 ,或加重心肌梗死的程度,甚至还会引起猝死 。
对于心肌梗塞病人,要掌握防治心肌梗塞的方法,以延长寿命、提高生活质量和恢复工作能力。心肌梗塞恢复后,应在医生的指导下坚持服药或调整用药。如又再现心绞痛时,应及时去医院诊治,以防止再梗。
心梗患者需要长期吃阿司匹林吗?
心梗患者需要长期吃阿司匹林吗?
心梗是一种比较常见的心血管疾病,心梗发作后,如果不能及时救治,患者很容易留下后遗症甚至导致死亡,并且心梗后的再发率也很高,需要用药进行预防。
心梗患者需要吃阿司匹林吗?阿司匹林是一抗血小板聚集的药物,能起到预防微血栓形成的作用,避免出现血管狭窄,降低各种心脏事件的发生率,每次剂量为75~100mg,每日清晨1次服用。
其实阿司匹林不仅能预防心脑血管血栓的形成,还是急救药。一些人出现急性心肌梗死就吃速效救心丸,认为它能救命,这是错误的认识。真正能救急的药,一是硝酸甘油片,另外一种就是阿司匹林。
所以建议心梗患者在家中常备阿司匹林,小剂量用药可以起到预防心梗复发的作用,如果遇到紧急情况时,还可以用300mg阿司匹林嚼碎服用,用作心梗急救。
除此之外,这两种药物也要坚持服用。
β受体阻滞剂
凡无禁忌征的患者均应口服β受体阻滞剂。β受体阻滞剂可以减慢心率,改善缺血和保护心肌,从而发挥减少心梗后心绞痛,减低再发率、猝死率和总死亡率的有效作用。药物选择如美托洛尔25mg,或阿替洛尔6.25mg,均为每日2次口服。
ACEI或ABR
对心梗后有心肌射血功能减退但无症状的左心功能不全患者,以及曾是高危状态(大面积心梗或伴有心力衰竭、室壁瘤)的心梗后患者,应考虑给予ACEI或ARB口服,通过扩张血管,降低血压,减轻心脏负荷,改善心肌供血而有助于降低心梗再发率。ACEI选用长效的依那普利10mg、雷米普利10mg,,西拉普利2.5mg或福辛普利10~20mg,均为1次服用。ARB可选用替米沙坦40mg,坎地沙坦4~8mg,缬沙坦80mg或氯沙坦50mg,均为每日1次服用。
不过需要注意的是,阿司匹林有一定的副作用,可能会引起出血,比如有胃溃疡者服用阿司匹林可能引起胃出血;痔出血、牙龈出血和经常皮下出血患者也不宜服用阿司匹林;另外,准备手术的病人或准备拔牙的患者也不宜服用,以免伤口出血不止。他们应停用阿司匹林一周后再手术。
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冠心病,心肌梗塞和心力衰竭病人可以吃羊肉,但不能吃得太多,多吃蔬菜和水果,并适度运动。冠心病和心力衰竭病人应限制钠的摄入,注意休息,少吃多吃,避免过饱。对于冠心病,需要低脂肪饮食。羊肉是蛋白质,可以使用,但可能不容易消化。
家里老人有糖尿病并发心梗,吃纳豆有效吗?
纳豆不错的,我同事她母亲脑梗后就是一直在吃纳豆,原来不能下床,现在活动自如非常好!好像叫诺金康纳豆.