听音乐会让我们更加投入，1.音乐能够帮助我们更加专注在进行运动时，运动也会影响我们的情绪，在运动时选择适合自己的音乐，更加愉悦地进行运动，3.音乐能够提高运动效率并且减轻疲劳有研究表明。听音乐能够显著提高运动效率。...
音乐对于我们的生活来说是很重要的，它不仅可以给我们带来快乐，还可以为我们的身体带来好处。尤其是在运动时，听音乐会让我们更加投入，并且称之为音乐做动作。那么，音乐和运动之间有什么样的关系呢？接下来就由本文为你详细介绍。
1. 音乐能够帮助我们更加专注
在进行运动时，我们往往需要集中注意力，维持某种姿势或者节奏。这个时候，如果配上一首节奏明快、富有动感的音乐，就可以让我们更加专注，甚至进入一种“状态”，从而更好地完成运动。
2. 音乐可以调节我们的情绪
很多人都有这样的体验，听到某些特定的歌曲，会不由自主地想起往事，甚至哭泣或者开心。同样，运动也会影响我们的情绪。因此，在运动时选择适合自己的音乐，能够有效地调节我们的情绪，更加愉悦地进行运动。
3. 音乐能够提高运动效率并且减轻疲劳
有研究表明，听音乐能够显著提高运动效率，让人感到更轻松、更愉悦。而且，听音乐还会减缓疲劳产生的速度，让你在长时间运动中保持活力。
总之，音乐做动作是一项能够带来巨大益处的做法。无论是在减肥塑身，还是在提高运动效率，都可以尝试使用音乐来激发自己的动力，并且从中获得快乐。当然，选取合适的歌曲也是很关键的一步。让我们在运动中享受音乐，也让运动成为一种愉悦的体验吧！