1.夏季晚上开空调不要超过26℃夏天气温高，皮肤感受温度可能比实际温度高4℃左右。调节空调温度时应该以皮肤舒适度为准。晚上睡觉时可以将空调温度设定在26℃以下，2.冬季晚上开空调最好设定在20℃左右冬季寒冷干燥。...
空调作为现代人生活中不可或缺的电器，其使用也是大家关注的重点。尤其是晚上开空调，很多人总是纠结于应该调到几度才能舒适。那么，究竟应该晚上开多少度的空调呢？下面将为您一一介绍。
1. 夏季晚上开空调不要超过26℃
夏天气温高，皮肤感受温度可能比实际温度高4℃左右。因此，调节空调温度时应该以皮肤舒适度为准。晚上睡觉时可以将空调温度设定在26℃以下，保持室内空气的湿度，不仅减轻身体负担，还可避免热风对身体的刺激。
2. 冬季晚上开空调最好设定在20℃左右
冬季寒冷干燥，加之天气阴沉潮湿，很容易诱发感冒等疾病。因此，晚上睡觉时应适当加强房间的通风和加湿，将空调温度设定在20℃左右。同时，在睡眠前适当增加运动量，增加身体热量，有利于促进睡眠和提高睡眠质量。
3. 应遵循“微笑曲线”原则
室内空气温度宜呈现“微笑曲线”，即在早晨和晚上的时候降低一些温度，中午和下午渐渐升高。这样不但能满足人体生物节律的需要，也能够节省能源，减少空调费用。
晚上开空调，温度设置非常重要。夏季应以皮肤舒适度为准，不要超过26℃；冬季则应设定在20℃左右，并注意加强房间通风和加湿。同时，遵循“微笑曲线”原则有助于身体健康和节约能源。