（高血压、高血脂、高血糖）是导致心脑血管疾病的主要原因”这篇文章将探讨没有三高为什么也得腔梗的原因与应对之道。增加患脑梗塞的风险，会导致心律失常、心肌缺氧等疾病，进而导致患腔梗的风险增加。...
众所周知，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）是导致心脑血管疾病的主要原因，但是我们是否认为只有患有三高的人才会得腔梗呢？事实上，没有三高的人也不容忽视对心脑生活的管理与关爱。这篇文章将探讨没有三高为什么也得腔梗的原因与应对之道。
1.缺乏运动
身体长时间处于静态状态，血液流通不畅，心率过缓，容易导致心脏供血不足，出现心绞痛、心肌梗死等症状。
2.不合理饮食
过多摄入高盐、高脂、高糖等食物，导致脂肪在血液中沉积，形成血栓，阻碍血液流通，增加患脑梗塞的风险。
3.精神压力过大
长期处于紧张、疲劳的状态下，会导致心律失常、心肌缺氧等疾病，进而导致患腔梗的风险增加。
4.缺乏健康生活习惯
无规律的生活、烟酒过度等不良习惯，使身体处于一个不稳定状态，极易出现心脑的疾病。
应对措施：
1.适当运动，增强体质，改善心肺功能，减少心脑疾病风险因素；
2.饮食多样化，控制油脂和盐分摄入，适量摄入蔬菜水果等营养食品；
3.调整心态，减轻精神压力，保持愉悦心情；
4.养成良好生活习惯，戒烟限酒，避免不良影响。
即使没有三高，也不要忽视心脑血管疾病的预防措施，保持健康的饮食习惯、适度的运动、良好的心态，有助于强化身体的免疫能力，减少发生心脑血管疾病的风险。