为什么长期跑步还会心梗

长期跑步一直被认为是预防心脏病的好方法，但是近年来出现了一些长期跑步者心脏病的案例。那么为什么长期跑步还会心梗呢？接下来将从以下三个方面来探讨。

1. 超负荷的锻炼对心脏的影响

长期跑步过程中，身体需要不断地产生足够的能量供给肌肉运动，这可能会导致心脏超负荷运转。长期超负荷运转可能会导致心脏的肌肉受损，久而久之发生心脏病的风险就会增加。

2. 缺乏正常血流量的影响

长期跑步会引起小血管扩张，增加血管内膜的表面积，改善血液流动，但是如果长期跑步次数过多、强度过大，造成小血管扩张的区域过于广泛，反而导致了全身小血管扩张，缺乏正常血流量，增加了发生心梗的风险。

3. 过量训练对身体的负面影响

长期跑步过度训练可能导致身体的免疫系统产生负面影响，使得机体对抗感染的能力下降，增加了心梗的风险。同时，过度训练也会导致身体肌肉疲劳，造成代谢性酸中毒，增加了心血管系统的负担，进一步增加了心梗的风险。

长期跑步可以保持身体健康，但是不适当的跑步强度和次数可能会增加心脏病和心梗的风险。因此，跑步者需要根据自身的身体状况和实际情况，制定合理的训练计划，避免过度训练和超负荷运动，减少心脏病和心梗的风险。