最近网络上流行一个神打卡——“不吃糖会发抖吗？”，这个梗源于一句经典台词“不吃鱼会死吗”。“不吃糖会发抖吗？”这句话成为了人们戏谑的问候，引起了大量网友的关注和讨论。这是否真的成立呢？下面我们来详细探讨一下。
1. 什么是“不吃糖会发抖吗”的由来？
2. 人体需要糖分吗？
3. 不吃糖会有哪些影响？
4. 如何合理摄入糖分？
5. 总结
1. 什么是“不吃糖会发抖吗”的由来？
“不吃糖会发抖吗”这个梗源于一句电影经典台词，即“不吃鱼会死吗”，这句话出现在2007年上映的电影《非诚勿扰》中，主要是形容某些事情看似很重要，但其实并不是必需品。随着网络的发展，这个台词被传到了网络上，并演变成了“不吃糖会发抖吗”，引起了大量网友讨论和热议。
2. 人体需要糖分吗？
糖类是人体必需的营养素之一，是人体能量来源的主要成分。人体摄入的糖类可以被转化为葡萄糖，并用作身体各种细胞的燃料。如果长期不摄入糖分，身体会出现能量不足的情况，导致身体机能下降。
3. 不吃糖会有哪些影响？
长期不摄入糖分会影响身体的生理机能。由于缺乏能量来源，身体会出现疲劳、头晕、乏力等症状。而糖分还有助于维持脑部功能，缺乏糖分会影响大脑的思考和记忆能力。除此之外，长期摄入过多的糖分还会导致肥胖症、糖尿病等疾病。
4. 如何合理摄入糖分？
合理摄入糖分能够为身体提供所需的能量，并且不会对身体造成损害。根据营养学家的建议，每天应摄入适量的糖分，成年人每日建议摄入量为25克糖分左右，这个摄入量应该以全谷类、水果、蔬菜等天然食物为主，避免过多食用包装食品和甜点等高糖饮食。
5. 总结
“不吃糖会发抖吗”这个梗引起了人们的注意，也提醒了我们关注合理的饮食习惯。虽然长期摄入过多的糖分有害健康，但适量摄入糖分同样是身体所需，营养均衡的饮食才能为身体提供充足的能量和养分。