什么是心肌梗塞
心肌梗塞是由于冠状动脉斑块破裂引起的急性血栓的形成，而这个斑块在某些特定因素的刺激下会导致斑块不稳定，当中的刺激因素包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、喝酒、情绪过于激动等，从而造成斑块破裂引起动脉硬化血管闭塞，导致心肌持续性缺血缺氧，引起心肌坏死。专业术语上也被称为心肌梗死。
截图源自《心肌梗死与心肌康复》一书，全程视频讲解，网上有下载
心梗是什么病？
心梗是比较严重的疾病，治疗不及时有可能直接导致患者死亡，有些严重的心肌梗死有可能没有抢救机会，直接导致患者死亡。心梗多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血中的血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血栓，突然阻塞冠状动脉管腔，导致心肌缺血、坏死。急性心肌梗死典型症状是突然发作、剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，休息和含服硝酸甘油不能缓解，常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感，部分患者疼痛位于上腹部，少数患者表现为颈部、下颌、咽部及牙齿疼痛。确诊心肌梗死应尽快行血管再灌注治疗，方能降低死亡率。
心梗发病率非常高，而且呈现了年轻化趋势，部分人年纪轻轻就有心梗在影响健康，而在心梗发病的时候恶心反胃、心绞痛等情况是比较明显的。
因此，需要寻找心梗来临的原因是什么，了解该疾病和哪些原因有关，这样才能够提前做好预防措施，通过正确的方式来降低心梗患病率，防止心梗出现之后对人体健康造成威胁。那么，心梗这种情况发生和哪些原因离不开关系呢？
1、过度激动
心梗发病过程中冠状动脉粥样硬化出现了狭窄、堵塞等情况，正常的血液循环受影响，有可能就会导致心梗严重，而情绪的激动是导致心梗发生的原因之一。很多人长期激动，紧张或者出现比较激烈的情绪，在情绪变化的情况下刺激身体，同样会导致心梗形成。
因此，注意情绪合理控制是关键，平时应该保持情绪稳定，通过良好心态调节身体来降低疾病患病率。否则经常过度激动，负面情绪爆棚，都有可能会成为疾病的导火线，就无法维持健康状态。
2、长期便秘
部分人之所以会有心梗发生，跟长期便秘有关。便秘也是影响身体健康的一种情况，如果没有保持规律，良好排便习惯，饮食方法不正确，有可能会让便秘发生。
而便秘也多出现在中老年人身上，在便秘过程中很多人会用力排便，用力排便的时候出现心梗这种意外后果的概率明显增高。因此，老年人需要重视该疾病的预防，通过正确的方式让排便更加顺畅。只有保持大便畅通，防止便秘严重，自然可以防止心梗发生。
3、寒冷刺激
心梗这种情况出现跟寒冷刺激有一定关系，很多人到了寒冷的秋冬季节并没有做好保暖工作，要风度不要温度，这种坏习惯也会让身体受到损伤。除了寒气入侵身体导致阳气被过度消耗之外，还可能会在突然寒冷刺激下引发急性心梗，身体健康也会受到威胁。
如果本身已经有冠心病正在影响健康，更需要做好防寒保暖工作，根据天气的变化增减衣物，这样不受到寒冷刺激，自然可以防止心梗发生。
“心梗”是一种什么病？在什么情况下会发作？
心肌梗塞是一种心脏血管由于种种原因而导致的心脏缺血、缺氧所引发的一系列的各种症状，这种种症状通常表现为全身发热、胃痛、心绞痛，甚至如果不及时就医，还会出现猝死的危险。所以，一旦出现心肌梗塞的情况得立刻、马上去医院治疗。
心肌梗塞这种病一般在以下的几个情况之下才会发作。首先，是情绪过度激动的时候。一般我们国人都是推崇的过犹不及，所以，做什么事情都讲究一个度。因此，若是情绪过于激动的话就比较容易引发心肌梗塞，就有挺多的病人因为各种愤怒、哀伤、紧张的情绪而引发这一种疾病。其次，身体过于劳累也会引发这种疾病。比如像有些人天天干活，身体劳累，并且精神过度紧张就很容易引发心肌梗塞。另外，人们大量的暴饮暴食也会有引发心肌梗塞的危险。因为大量的暴饮暴食不仅多身体的内脏和肠胃造成很大的损伤，对心脏也是造成很大的负担。不管是身体过于劳累，还是暴饮暴食，都会对心脏造成重大的负担，而对心脏造成巨大的负担就会很容易造成心肌梗塞。
同时，心肌梗塞这一种疾病不仅会引发一系列的疾病，严重的还会导致人们死亡。所以，在日常生活中，如果发现有心肌梗塞的症状就要及时去医院检查救治。
另外，我们也需要了解如何预防心肌梗塞。我们可以从心肌梗塞的发病情况去预防。首先，切记不要过度劳累，要保持充足的睡眠，一日三餐要荤素搭配，营养均衡。其次，每天应该使用一些水果和蔬菜，以补充身体所需的维生素和微量元素。另外，在冬天的时候要注意保暖。最后，要注意放松精神，在面对任何情况的时候要注意淡然处之，戒骄戒躁，同时可以适度的体育锻炼，切忌过度运动。
心梗塞怎么回事？
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心肌梗塞
心肌梗塞是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血液中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。
发生急性心肌梗塞的病人，在临床上常有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热、白细胞计数增高、血清心肌酶升高以及心电图反映心肌急性损伤、缺血和坏死的一系列特征性演变，并可出现心律失常、休克和心力衰竭，属冠心病的严重类型。
心肌梗塞的原因，多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致。而情绪上的危机、营养过剩的一餐、或运动过度及举重等因素也可能诱发潜在牟≡础?
按照病因、病理、心电图和临床症状等不同，心肌梗塞可分为各种不同的类型，除上述共有的表现外，各有其特殊性。
●急性心肌梗塞
急性心肌梗塞的临床诊断常根据病史、心电图及血清酶的变化而作出。典型的病史是出现严重而持久的胸痛。有时，病史不典型，疼痛可以轻微，甚或没有，可以主要为其他症状。
心电图的肯定性改变是出现异常、持久的Q波或Qs波以及持续一天以上的演进性损伤电流。当心电图出现这些肯定性变化时，仅凭心电图即可作出诊断。血清酶的肯定性改变和不肯定性改变。
如是出现肯定性心电图改变或肯定性酶学变化，即可诊断为明确的急性心肌梗塞。当序列、不肯定性心电图改变持续超过24小时以上，伴有或不伴有酶的不肯定性变化，均可诊断为可能的急性心肌梗塞。
●陈旧性心肌梗塞
陈旧性心肌梗塞常根据肯定性心电图改变，没有急性心肌梗塞病史及酶变化而作出诊断。如果没有遗留心电图改变，可根据早先的典型心电图改变或根据以往肯定性血清酶改变而诊断。
心肌梗塞重在预防，必须从日常生活中的一点一滴加以注意，以下是家庭预防和治疗的基本措施：
家庭防治措施
●绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
●放松精神
愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
●适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O．75。例如您今年60岁，那么(220—60)x0．75：120次，如果超过120次，则会对身体产生不良影响。
●不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
●要注意气候变化
在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
●做好曰常保护
冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理。
●应急措施
如果出现心肌梗塞的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。症状严重心电图变化时按心肌梗塞处理。梗塞先兆得到及时处理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使发生心肌梗塞，梗塞范围也较小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。
营养与饮食疗法
●采取寓纤饮食
据研究，水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇的含量。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar树胶、燕麦。燕麦麸及糙米糠中，是降低胆固醇的最佳选择。因为纤维会吸收食物中的矿物质，因此需额外补充矿物质，但勿与纤维同时使用。下列食物也是很好的选择：杏仁果、啤酒酵母、谷类、生羊奶及生羊奶产品、芝麻。
●尽量减少维生素D的摄取
勿由高脂的乳品中获取维生素D，这类食品易促成动脉堵塞。应避免均质化的产品，例如牛奶及其他乳制品。这些均质化产品含有黄嘌呤氧化酶，会破坏动脉及导致动脉硬化。
●勿喝酒及咖啡
酒、咖啡、町乐、香烟及其他刺激性物质，均应剔除。避免鱼肝油，尤其当喝酒时。尽量少喝饮料，仅喝蒸馏水。
●喝大麦水
大麦水有益健康。用约3升的水加l杯大麦，煮沸3小时，经常啜饮。
●勿食红肉、精致调味品
猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉都不宜食物。精制糖引起血糖的各种变化，使所有的细胞产生有害的反应。血糖忽高忽低的骤变，将威胁到细胞内糖分的稳定性。红肉中所含的胆固醇是动脉硬化病人的大忌。
●补充必需蹭肪酸
必需脂肪酸对健康是相当重要的。必需脂肪酸即体内无法自制而无须靠食物供应的脂肪酸。三种必需脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸及花生四烯酸。
●食用低温压缩植物油
好的脂肪是多元不饱和脂肪，即所有在室温里呈液态的植物油。仅使用低温压缩油，所谓低温压缩即指制造过程中未曾加热超过43℃，这是酵素开始毁坏的温度。橄榄油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亚麻仁油、樱草油、黑醋粟油等等，均含不饱和脂肪酸，属于多不饱和脂肪；也是好的食用油。
●补充营养素
① 胆碱、卵磷脂及肌醇
用量依产品指示；卵磷脂于用餐前服用1汤匙。这些物质协助去除肝及血液中的脂肪。
②辅酶Q10
每天100毫克。改善心肌的氧和作用。
③ 晒和铜
每天300微克和3毫克。心脏疾病与缺乏硒和铜有关。
④ 维生素E
胶囊或液体或乳剂都可以，起初200IU，渐增至每天800IU。
⑤钙及镁(箝合剂)
每天1500毫克和1000毫克。分成数次，在两餐之间及睡前服用。对维持心律及血压正常有帮助。
⑥蒜头精胶囊
2粒，每天3次。有益心脏，并促进血液循环。
每种每日500毫克。减少血脂肪以预防心脏疾病。高脂肪含量是冠状动物病变共同的前兆。
⑧不饱和脂肪酸(樱草油或鲑鱼油)
用量依照产品指示。保护心肌细胞。
⑨维生素A乳剂
用量依照产品指示。重要的抗氧化剂。
⑩锌箝合剂
每天50毫克。锌是平衡铜及促进硫胺素所必需的。
⑩ 维生素c加生物类黄硐
每天300～600毫克。有助于清血，预防血凝块。
⑩ 维生素B群添加硫胺素(B1)及胆碱
维生素B群50毫克，每天3次。胆碱每天1000毫克。心肌缺乏硫胺素将导致心脏疾病。
●有帮助的天然药草
黑萝卜、假叶树、白屈菜、蒲公英、茴香、银杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木贼、爱尔兰苔、山梗菜、香芹、红苜蓿、玫瑰实，它们都对心肌梗塞的治疗具有帮助。
●危险信号
急性心肌梗塞病人约70％有先兆症状，主要表现为：
*突然明显加重的心绞痛发作。
*心绞痛性质程度较以往重，使用硝酸甘油不易缓解者。
*疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者。
*心绞痛发作时出现心功能不全，或原有的心功能不全因此而加重者。
*心电图示盯段一时性上升或明显压低，T波倒置或高尖，或伴有～律失常。
*老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。
心肌梗塞先兆症状多在发病前一周出现，少数病人甚至提前数周，约40％的病人发生于梗塞前1-2天。有的病人可不止一次。因此，上述症状一旦发生，必须高度重视，应立即与医生联系，尽快送医院抢救。