降温天气，如何预防心梗脑梗？为何冬季是心梗高发期？
我国大部分地区的冬季气温都比较冷，而心脏是受不得凉的，而且降温以后会对我们的身体造成很多的损伤，进而导致心梗出现，所以要预防心梗，就一定要给自己做好保温工作，不管是年轻人还是老年人，在冬天都一定要保护好自己。
首先，很多年轻人觉得心梗距离自己很遥远，殊不知现在很多年轻人也出现了心梗的情况，大家看到猝死的新闻那么多，有一部分其实就是因为心梗而死的，而这部分死亡群体可不是老年人，而是年轻人，所以年轻人也要多注意。
而心梗有一个非常主要的诱导因素，那就是过高的血压，由于冬季气温比较低，所以很多人的血压都比较高，尤其是中老年人，到了冬天以后都会发现自己的血压升高了，而且冬季的气温那么低，人体很容易出现一些微妙的变化，细胞也会因为低温而不再活跃，这也是导致各类疾病出现的原因之一。
其次，既然我们都已经知道了心梗是寒冷季节的高发期，那么我们就要针对寒冷季节作出一些调整，北方地区基本上不用担心，因为大部分人家里面都有暖气，即便是室外温度是零下，屋里面也能够保证接近二十度的室内温度。
而大家在冬季外出的时候，一定要保证自己的身体是保暖的，尤其是心脏和脖子的部分，一定要格外注意，这个地方必须要足够保暖才行，年轻人也不要为了风度而彻底抛弃温度，不保暖的后果还是很严重的。
最后，过度劳累也是导致心梗的原因之一，而且是重要原因，很多猝死的案例其实就是心梗，只是统称为猝死罢了，所以我们平时工作也要注意身体，工作成果是别人的，健康才是自己的。
寒冷的冬天会加重脑梗的危害？
冬天为何是脑梗的高发期？
请点击输入图片描述
李荟，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房
品牌质量管理办公室 编辑
如今脑梗已经不是老年病了，近几年脑梗的发病人群更加年轻化，20来岁的青壮年出现脑梗的病症也比比皆是，针对这种现状，每个人都得重视起来，因为脑梗带给自身和家庭的危害极大，重者当场死亡，轻者也会造成偏瘫，留下后遗症。
冬天为何是脑梗的高发期呢？
1. 天气严寒，身体为了防寒，毛孔会收缩，身体代谢也减慢，血液运行的速度也相对减弱，再加上老年人自身的一些疾病，比如冠心病、血脂高等，增加了血管堵塞的风险。
2. 冬季外界寒冷，人体日常活动量减少，有的老年人怕外出受凉等，容易造成血液运行不畅，这也会增大血管堵塞的概率。适当运动能促进全身的血液循环，还能加速身体代谢，使毛孔张开排除油脂，从而降低血液粘稠度。
3. 冬季一般都喜欢进补，大口吃肉的饮食特点比较普遍，然而摄入过多的油脂很难被身体分解，因此给血管带来了极大的负担。
请点击输入图片描述
冬季如何降低患脑梗的风险？
1. 冬季勿食用脂肪含量过高的食物，冬季人体的户外活动较少，对脂肪的分解能力减弱，很容易导致血液粘稠，从而堵塞血管造成脑梗，另外冬季勿过量饮酒，适当饮酒可以活血防寒，但过量饮酒就容易造成血管硬化，从而增大脑梗的发病率。
2. 冬季勿熬夜，多喝水，水是人体重要的平衡物质，多喝水也能预防血液粘稠。冬季睡眠应当遵循早卧晚起的规律，良好的睡眠能给心脏减轻负担，保持持久的活力，心脏是血液的发动机，只要心脏好，血液就会运行的更加通畅。熬夜容易给心脏加重负担，增加脑血管堵塞的风险。
3. 冬季人体的活动，易慢不易快，尤其是老年人，早晨起床睁开眼先静躺几分钟，勿要匆忙翻身起来，起床或者躺下的速度过猛，很容易导致脑血管堵塞，另外冬季路面积雪结冰的情况时有发生，在行走的过程中切记要慢行，保持身体平稳，一旦摔倒也容易造成脑梗的发生。
冬天容易发生脑梗有没有什么需要注意的呢？
脑梗的病人冬天应注意保暖,防止血管痉挛,血液循环欠佳.影响脑梗病人的恢复.容易增加梗死风险,冬天天气寒冷容易引起交感神经兴奋。
冬季更容易脑梗吗？一般有哪些预兆？
冬季是脑梗发病的高峰期，每次到冬天的时候，医院的脑梗患者的数量就会有明显的上升，尤其是老年人，在冬天发脑梗的几率更大。今天，二毛就为您讲一下冬天脑梗的表现。身体出现这4个表现一定要注意，别拖，抓紧治。
1、结巴、口吃现象的突然出现。
脑梗患者在发病时会导致自己的脑部神经受损，语言中枢收到损伤，患者会表现出口吃、结巴的症状，有时候说话都说不清，严重的时候会直接话都说不了。患者无法正常控制自己的脸部神经，会出现嘴巴歪斜，肢体僵硬的症状。如果身上我这种迹象发生时，一定要注意，赶紧就医检查，避免脑梗疾病的发生。
2、身体部位出现麻木的症状。
大脑连接着人的颈部大动脉，控制神经来调节身体活动。脑梗前期患者会出现身体部位出现发麻、僵硬的症状。有时候会在人的身体一侧出现麻木的状况，有时候会使人的手脚出现发麻症状，有时候会导致人出现脸部，嘴巴发麻的症状，这都是脑梗患者的前期具体表现，千万要注意。
3、头晕眼花。
脑梗前期，患者会出现小脑受到刺激导致自己出现平衡问题，有时候患者还会出现头晕、头痛的症状。有的患者在晚上经常会出现失眠、脑袋刺痛的感觉，有时候还会有呕吐现象的发生，所以患者一定要多多自己的身体健康。
4、眼睛一黑。
脑梗患者在前期会经常出现眼睛“失明”几秒钟的现象，眼睛看不到东西，黑漆漆。几秒钟之后又恢复正常，这也是脑梗前期的征兆，经常发生一定要注意，预防脑梗的出现。
想要避免脑梗找上自己，做好以下五件事很有必要！
1、控制好原发慢性疾病。
比如高血压就是其中一种，有数据表明高血压正是导致脑梗出现的主要因素。冬季气温每下降1℃，收缩压和舒张压就会有明显的升高。所以，在冬季控制血压很有必要，本身患有高血压疾病的患者，一定要按时服用药物。
另外，对于高血脂和糖尿病患者来说，冬季血液受疾病影响相对黏稠，若再不服用药物控制，那同样会增加脑梗的病发率。所以“控制原发慢性疾病”，是预防脑梗的主要方式。