情绪不让堵在自己的身体内，及时自己与情绪和解，情绪不让堵在自己的身体内，这是一种修心的最有效最好的
是的，有什么情绪尽快的发泄，不要堵在自己的心里面，这样子的话容易生病，而且这样子对身体也不好，对周围人的情绪也会起到一个不好的影响。
心情不好的时候，真的会影响身体吗？
情绪不好会不会影响身体 情绪不好会不会影响身体，情绪分为正面情绪和负面情绪，正面情绪能提高人体的机能，促进我们生活的动力，，负面情绪则会让人消极，会使人感到难受，那么情绪不好会不会影响身体呢？ 情绪不好会不会影响身体1 身心是统一的整体，是人的两个重要方面，即身体和精神活动。如果心情作为精神活动的一个方面，心情不好出现了情绪低落、焦虑、紧张或者其他的情绪问题，很可能会影响到身体。 各种研究也已经发现，情绪抑郁或者焦虑的患者常常有一些神经生化的改变，比如昼夜节律改变、失眠、内分泌功能的紊乱、性功能的紊乱、焦虑不安等等各种症状。 神经内分泌轴有几条，比如下丘脑-垂体-肾上腺轴等等，还有生长激素轴等等都可能出现问题，也会影响生长，还有神经影像学也发现了脑积液会有改变。总之，一旦心情不好对身体的影响是广泛的，广泛的影响各种身体的功能，从而出现功能失调的表现。 情绪异常影响身体健康吗 情绪异常往往会使人生气、愤怒。因为人生气时体内的血液毒素会增多，可能会导致患者产生皮肤色斑。生气还会使人神经兴奋，胃肠血液减少，蠕动减慢，对患者的食欲也会造成很大影响。 长时间的情绪异常严重时会形成胃溃疡，且情绪异常时血液会涌向大脑，导致血管压力增大，脑功能减弱，会加重脑细胞衰老。因此在生活中要正确处理好自身情绪的调节。 情绪是人身体的报警信号，情绪异常会使人体血液流向大脑和面部，会由于心脏血液减少而导致心肌缺氧，肺脏损伤，甲亢，肝脏损伤，免疫力损伤等。 情绪异常还会导致人智力下降，抑制人们智力的发展，影响患者的思维能力，严重的时候可能会作出让自己后悔的事情。因此调节情绪对身体健康致关重要。小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。 我们的情绪与身体健康有着千丝万缕的关联。情绪异常对人体的危害还是很大的，应引起我们的重视，在日常生活中要学会控制自己的情绪 大喜、大悲都会影响身体健康，情绪不稳定或长期被情绪所支配，患病的几率高于正常情绪人群很多倍，所以在出现异常情绪时要及时进行调节。可以通过用跑步、游泳、骑自行车等有氧运动的方式转移负面情绪。 情绪不好会不会影响身体2 心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。 人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康 因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。 长期心情不好对身体的影响是极大的 1、容易诱发抑郁症。 2、心情不好会影响身体的机能，从而诱发一些疾病 3、心情如果长期处在低落状态会造成自己的不自信，对身边的朋友也会有很大的影响 4、长期心情不好会影响家庭关系和朋友关系 心情不好时建议从以下几个方面去改善 1、多参加户外活动。 2、外出散散心，或者去旅行，也多参加一些社团活动。 3、培养一些自己的爱好，使自己有心情做事。 4、多些阅读，在书本中需求心灵的寄托。 5、多与朋友聊聊天，谈谈心。 情绪不好会不会影响身体3 1、情绪低落怎么办？参加运动锻炼 体育运动能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，帮助人减轻压力，让人精神振奋，远离低落的情绪。因此，当你情绪低落的时候，你可以适当参加一些运动，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。 2、情绪低落怎么办？跟朋友诉说 找到一个知心的朋友倾诉，也是很好的.一种调节心情低落的有效方式。很不友善的说，朋友是我心情低落时的倾诉桶，当我心情低落的时候我会选择与朋友倾诉，沟通，让她来分享我低落的快乐。 3、情绪低落怎么办？保持足够的睡眠 越来越多的人面对缺乏睡眠的问题，抱持良好及足够的睡眠依然是要点之一。但生活紧张及压力往往影响睡眠的质量。 4、情绪低落怎么办？转移注意力 去做一些会令你开心的事，买东西宠宠自己，换一个新发型或者去享用丰盛的的一餐。还有的人喜欢埋头工作和学习，这样忘掉了低落的心情，收获却有很多。 5、情绪低落怎么办？看喜剧片 心情低落怎么办？心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，让自己开心起来，忘掉烦恼。 6、情绪低落怎么办？读励志书 如果你觉得自己很不幸，那么就看看张海迪、海伦凯勒的书，和她们比比，你是不是已经很幸运了？通过读励志书籍，你也能找到一些激励自己的方法。 7、情绪低落怎么办？听音乐 安静的环境可以让人得到很好的放松。一段音乐或许会有更好的效果。多听一些轻音乐，远离都市的喧嚣，能够让自己快速地放松下来，释放情绪的低落。 8、情绪低落怎么办？改善营养 情绪低落怎么办，合理的饮食也会有很大帮助，如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。 9、情绪低落怎么办？寻求心理辅导 心情低落怎么办，长时间心情低落，一定要寻求心理辅导员、心理医生的协助。只有积极及时地进行心理治疗，你才能彻底摆脱心理疾病的困扰。
你不是你的身体,你不是你的情绪什么意思
把这句话反过来更好理解：
你的情绪不是你，你的认知不是你，你的过去不是你，你的未来也不是你。
你的情绪只是你的情绪，你的认知只是你的认知，你的过去只是你的过去，你的未来也只是你的未来。
而你就是你。
一方面，摆脱了人类社会评判标准和定义的最本真状态的你。
另一方面，存在于此时此刻，真切地呼吸和感受着当下，和此时此刻正存在着的宇宙联结在一起，真正成为此时此刻宇宙万物的一部分，融入了宇宙万物的你。你即万物，万物即你。
情绪不在身体在你懂我意思吗
心思确不在现场。这种状态往往效率低下，破坏性极强，害人又害己，像埋藏在我们工作中的一颗隐弹，不知道它什么时候爆炸。心思确不在现场，我们在实际的工作和生活中，要杜绝这种消极态度，一心一意，专注才能真正把事情干好。