打印机打印多少张休息多久，一下班就玩王者荣耀四五个钟头？
谢谢邀请！
世界上没有2片完全相同的叶子，人也一样。每个人在世上的存在都是独一无二的，所以各自的追求不同，只要遵从自己内心深处的想法去做就好，无需跟他人攀比。
再说了难道成功了人生才有意义？不成功的人生就没有意义？
别人不偷不抢，安心做好自己的一份工作，为什么一定要让人成功呢？
成功定义到底是什么？是财富？是权力？
哪有这么超越，哪有这么多成功。成功的人是很多，但一除以70亿，那是什么概率。
我们就是来地球旅游一趟的，何必这么遭罪自己呢。
一般一个部位一次练多长时间？
在健身房训练，除了减脂运动外，就是器械训练了。
器械训练的目的，就是为了增加肌肉量和肌肉力量，让自己变得更强壮一些。
我们在训练时，会按照分部位的训练操作模式，也有全身训练模式。
那么一次改训练几个部位，一个部位要练多长时间呢？
就这些问题，下面我来详细分析一下。
1.器械训练的两种操作模式器械训练，有两种操作模式：全身训练和分部位训练。
全身训练：指的是通过复合训练动作，完成目标肌肉群的刺激，同时还能附带练到其它部位肌肉，这样就能实现全身力量和目标肌肉增强的效果。
分部位训练：指的是将全身肌肉分为独立的单个部位肌肉，按照面积大小的先后顺序训练，这样可以更好的强化单个部位肌肉，让整体肌肉更加协调。
相对比而言：全身训练一般会采用杠铃来训练，分部位训练会采用杠铃、哑铃和固定器械综合训练。前者提升肌肉力量和肌肉量更快，后者可以让全身肌肉更趋于协调，综合效果会更好一些。
2.一次要练几个部位？①全身性训练
一次训练3-4个动作，可以练到全身肌肉群，包含上半身和下半身肌肉群。
比如：杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃硬拉、杠铃推举。
这4个动作同时训练，可以练到大腿、臀部、胸部、肱三头肌、肩部、背部、肱二头肌等全身肌肉群。
只要是全身训练动作，就可以练到全身肌肉群，提升力量效果非常明显。
②分部位训练
需要按照先大肌肉群，后小肌肉群的模式操作。
比如：先练胸部、背部、大腿、臀部肌肉，后练手臂、肩部、腹部、小腿肌肉。
可以单独练大肌肉群或者小肌肉群，也可以组合式训练。
比如单独训练背部肌肉或者将背部和肱二头肌组合训练。
整体来看：全身训练动作，通过3-4个动作就能练遍全身肌肉群。而分部位训练，通常练1个部位，可以是大肌肉群或者小肌肉群，也可以将大肌肉群和小肌肉群组合。
全身性训练，可以练遍全身肌肉，而分部位训练，每次练1-2个部位。
3.每个部位训练多长时间？①全身性训练方法，会直接训练3-4个动作，采用固定组数和次数模式操作。
正常会训练：杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃硬拉，分别做5组*5次。
练完了3个基础动作，还可以加入一个辅助动作，比如：杠铃划船，同样做5组*5次。
这样的一次训练时长在40分钟左右。
②分部位训练方法，每个部位训练时长需要根据训练水平来选择。
A.如果是新人，每个部位只需要做简单的3-4个动作，选择固定的3组*10-12次训练即可。
比如训练胸肌，选择4个动作：平板杠铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推和平板哑铃飞鸟，各做3组*10次即可。
这样的一次训练，40分钟以内就能完成。
B.如果是中级水平，那么每个部位需要增加训练动作至6个，使用重量、训练组数和次数都要调整。
比如训练腿部肌肉，选择6个动作：杠铃深蹲、腿举、杠铃箭步蹲、罗马尼亚硬拉、俯卧腿弯举、站姿提踵。
像杠铃深蹲就需要做较大重量，一般选择5组*8次，腿举和罗马尼亚硬拉也是一样。
而杠铃箭步蹲、俯卧腿弯举和站姿提踵，都需要选择较低的重量，选择4组*12次即可。
这样的一次训练，需要1小时-1.5小时左右。
C.如果是组合训练，比如背部肌肉+肱二头肌。
那么背部肌肉需要训练6个动作，肱二头肌需要训练4个动作。
这样背部肌肉需要1小时左右，肱二头肌需要20-30分钟左右，这样至少需要1.5个小时，甚至2个小时。
整体来看：
全身性训练的时间较短，负重较高，一次训练就能练遍全身肌肉群，不需要再拆分多个动作，就是简单的杠铃三大项+辅助动作。
而分部位训练的时间较长，负重有高有低，一次需要练1-2个部位。
可以单独训练，也可以组合式训练，大肌肉群训练时长较多，而小肌肉群训练时长较短，但是如果独立训练，也需要1小时左右。
比如肩部三角肌，如果认真训练，需要6-8个动作来刺激，训练组数和次数较高，整体训练强度也很高，这样训练时长就会增加。
写在最后的：器械训练的时长，主要看你选择的训练模式。
像全身性训练，它只需要做固定的3+1动作，整体时长很短，一次训练就是全身肌肉群。
而分部位训练，它的训练时长要远远高于全身性训练模式，需要根据你目前的训练水平和体能状态来选择训练动作、组数和次数，还有使用重量等等。每次可以训练1-2个部位即可。
无论是全身性训练，还是分部位训练，还是要看你自己的训练模式，训练时长并不是固定的，可以根据自己当天的训练状态做调整，具体的还是要根据自身能力来选择。
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有些医院周末休息？
作为一个医生，先给大家讲一个我最近遇到的事情。我居住的小区门口有一个很大的广场，每天晚上都大喇叭开着、男女老少跳着广场舞，以前没在意，最近却有些感触。比如有一天我正常下班到家7点左右，广场上跳的正欢；我八点到家，广场舞依旧；我前几天快十点到家，他们还在，依旧是男女老少。
我发了一个头条，我问“你说到底谁幸福？”
1、医生就是一个职业，跟你跟他没有区别
很多人把医生真的人为的捧得太高了，他们希望医生是天使，治病救人、救死扶伤，要有医德，要舍己救人；要有很高的医术，找你看病得病怏怏进医院活蹦乱跳的出医院。
在很多患者眼里，医生不能犯错误、不能发火、不能有事找不到、24小时在医院、随叫随到、不能对患者有埋怨、最好不休息、最好不收费、最好看病治好了再交钱......
其实，我想说，医生也只是一个职业，他跟你、跟他从事的事情和工作没有任何的区别；医生的工作，说的现实也是谋生手段，只不过他的谋生手段是治病救人，但是实质上没有区别。
既然是一份工作，按照法律，医生也有休息权利，有按照劳动法规定的时间工作，有按照法定节假日进行休息的权利。
但是，医生真的没有或者很少享受到。
所以，从这个层面上讲，大多数人比医院要轻松！
2、有些医院周末休息，这合理吗？
医院是一个特殊的机构，承担着救死扶伤的职责；但是无论机构的特殊性如何，都是人构成的单位，那么人就得有休息。
医院为了保证正常的医疗秩序和不耽误危重、急诊，作为一个机构，医院是没有休息日的，即便是节假日往往也是部分非危重、急诊的门诊停诊，再有即便是节假日部分门诊停诊，急诊以及院内住院部等不会休息，以保证急诊患者、保证院内住院患者突发情况等等。
同样，医生也有休息的权利，医生不是机器人，也得休息也有家庭也有父母也有子女，也有生病时候；但是一个医院、一个科室，一般采取的都是轮休制度，以保证任何时候、无论哪一天科室都有医生，都有值班医生，以确保医院和科室正常的运转。
3、一个医生的一天
很少人能够接近医生生活和工作状态，其实医生的一天比一般的工作要繁忙。
首先起床要早、不能睡懒觉！医生职业，很少有人能睡懒觉，所以养成了不睡懒觉的习惯。很多医生如果离得医院远，会在6点前就起床，尽可能7点到达医院。
其次一天都是满满的，查房、分管病人、门诊、手术这是几乎每天都有的事儿；还有带学生、教学、学术会议、论文；还有值班、院内会诊、院外会诊等等。有的患者会认为医生天天全国跑真好，还以为又去做手术赚外快去了，其实医生这个职业离不开同行的交流和学习，也不是闭门造车的工作，他需要参加各种学术会议、行业内论坛，如果在行业协会担任一定的职务，那就更加繁忙了。
而且，医生下班一定不会准时；加班属于正常，如果遇到复杂手术，那时间就更无法保障；所以，医生没有加班这一说。
总之，患者和医生，应该互相理解吧！你有你的不容易，我们也有各种难处；你工作忙，我们做医生的可能更忙；你有休息，我们可能休息都无法保证。既然是一份工作，而且承担着患者的重托，作为医生就不能抱怨，使命所在、责任所系，患者给予信任，我们就要尽心尽力去做好！
我是首都医科大学复兴医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
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坚持23个月是否需要休息一周？
按照你的描述，你应该采用的是“分部位训练模式”，也就是把肌肉分开训练。
正常1周5次训练计划，如果你训练得当，其实身体是完全可以适应的。
但是你也说了，自己刚刚坚持2-3个月，目前肌肉酸痛感明显，训练状态也不是很好。
那么这时候应该怎么解决这个问题呢？下面我来详细分析一下。
1.分析你的计划你目前属于新手期，属于刚刚接触健身阶段。
按照每周5练计划，已经坚持了3个月左右，现在感觉肌肉酸痛明显，恢复时间较长。
按照正常的分部位训练模式，每周5练计划为：胸部、背部、腿部、肩部、手臂。
胸部和背部可以连续练2天，腿部练完之后，至少需要1天恢复时间，肩部和手臂可以连续两天。
假设你的计划如下：
周一：胸部
周二：背部
周四：腿部
周六：肩部+腹部
周日：手臂
休息时间只有周三和周五。
如果你每个部位只选择4个动作，并且每个动作不超过5组，设定次数也控制在8-12次以内，使用重量也比较适中，只要训练得当，那么这样的计划正常是没有问题的。
一旦你的训练动作增多，组数、次数也变多，那么练完之后的酸痛感会十分明显。
尤其是腿部，1天时间根本不够恢复，这样继续训练，只会延长肌肉酸痛感，疲劳感也会加剧。
2.要不要休息一周时间？感觉到肌肉酸痛，身体十分疲劳，那肯定要暂停训练，同时给自己一些恢复时间。
如果你现在突然休息一周7天的时间，等于这1周你都没有接触过器械，也没有进行拉伸放松，那么你到下一周训练时，依然会出现疲劳和肌肉酸痛感。
因为本身你的问题在于训练强度太高，需要调整的是训练计划，而不是单单延长休息时间。你这一周是恢复了，到了下周训练，依然还会出现同样的情况，问题依然没有解决。
可以得出结论：休息一周时间，并不能彻底解决肌肉酸痛和身体疲劳的感觉，到了下一次训练还会出现同样的问题。
3.如何调整训练计划？出现肌肉延长酸痛，身体加剧疲劳以及训练状态不佳，这就是训练计划出现了问题。
可以说每周5练并不适合你，如果你连续练了5天，那么情况会更严重，因为你这5天没有给自己时间调整休息，后面两天休息也很难恢复原始状态。
这时候就需要调整训练计划，把每周5练改为每周4练计划，同时每个部位的训练动作固定为3-4个，训练组数不超过5组，单组次数不超过12次。
这里给出一个参考计划：
周一：胸部+肱三头肌
胸部：平板杠铃卧推，上斜哑铃卧推，双杠臂屈伸，平板哑铃飞鸟
肱三头肌：哑铃颈后臂屈伸，绳索下压，仰卧杠铃臂屈伸
周三：背部+肱二头肌
背部：引体向上，杠铃划船，单臂哑铃划船，杠铃硬拉
肱二头肌：杠铃弯举，哑铃交替弯举，哑铃锤式弯举
周五：腿部
大腿：杠铃深蹲，杠铃箭步蹲，俯卧腿弯举，直腿硬拉
小腿：站姿徒手提踵，单腿哑铃提踵，坐姿哑铃提踵
周日：肩部+腹部
肩部：哑铃推举，杠铃推举，哑铃侧平举，俯身哑铃侧平举
腹部：仰卧卷腹，仰卧举腿，俄罗斯转体，平板支撑
整体训练模式：胸部+肱三头肌，背部+肱二头肌，腿部，肩部+腹部。
每周4次训练，周二、周四、周六休息。
这样每周你有三天恢复时间，如果感觉身体不适，可以延长1-2天，然后将没有训练的部位，顺势向后推延，这样训练也是可以的。
总之，训练计划虽然设定好，但如果遇到特殊情况，还是需要灵活变通，不一定非要今天训练不可。等个2-3天再练，完全不会有任何影响。但是休息7天，时间就太长了一些，会有一些影响。
对于新手而言，使用每周5练的训练频率，只要强度适中，其实也是可以的。
但是如果使用重量太大，训练组数和次数太多，又没有足够的恢复时间，那么肯定会延长肌肉酸痛感，身体加剧疲劳，直接影响今后的训练状态。
这时候单单依靠休息1周时间是不行的，你的问题主要在训练计划的安排上，还有训练强度偏高了一些。
建议把每周5练计划，改为每周4练，同时每个部位固定3-4个动作，每个动作不要超过5组，每组次数不要超过12次。这样你再去练，肯定就会好很多。
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65岁以上的老年人每晚应该休息多久？
因人而异，我觉得自己正常入眠5一6小时就够了，中午闭眼养神，今年73岁老来象天气予报，气候贵节转变整晚不会入眠，这是人体的因素
汽车正常不开可以停放几天？
车子放2天就亏电，属于不正常情况，需要检查一下车子是否存在漏电情况，或者电池是否损坏，一般发生汽车亏电有以下几个原因导致：
1. 短路：汽车内各继电器，或者是车上电器电源插头可能存在短路，短路会损耗大量的电量，导致电量亏损，可以检查线路看是否存在这种情况。
2. 漏电：电瓶的正极导线外皮可能存在破损，如果外皮破损会导致漏电，这种情况需要，打开电瓶检查。还有就是改装接线，有些改装灯光，改装各种设备，有时直接从蓄电池处取电，会导致汽车漏电、无法启动、电瓶使用寿命减半。
3. 耗电：汽车在停车后如果未及时的关闭车载用电设备，是会造成跑电现象的。或者汽车使用时间稍长，汽车电瓶有容易亏电的情况出现，因为车停放的过程中,车辆自身电器也有一个耗电过程。
汽车没电的处理方法：
1、推车起动
这是大家最熟悉也是最有效的应急起动方法，也是一种不得已的手段，不能经常使用。因为这样做对发动机和离合器有一定的损伤，自动挡车辆尤其要避免使用此方法起动。
2、随时备一根备用跨接电缆
为了避免蓄电池没电时无法充电，车主应该在车内准备一条跨接电缆，这在一般的汽配店都能买到。不过，在连接跨接电缆时，千万不能搞错跨接电缆的连接顺序。
要先将没电的蓄电池的正极端子与救援车电池的正极端子连接，再将救援车电池的负极端子与没电汽车发动机内的金属部分连接（接地线）。
跨接电缆连接后，可起动救援车的发动机，并稍微提高发动机的转速，约5分钟后，便可向没电的蓄电池应急充电。充电完成后，应按与连接跨接电缆相反的顺序取下跨接电缆。
3、 蓄电池的寿命一般是2至3年过了这个期限，车主要特别注意平时蓄电池的保养了，必要时还是及时更换，以免发生危险。