屁股扭筋怎么办？
如果发生臀部的急性扭伤，具体处理如此下：
第一、首先要注意休息，尽量避免久坐，可以卧床休息，在疼痛的部位使用局部热敷治疗，还可以使用红外线照射或者艾灸热敷，这样都可以改善局部的血液循环，加速组织愈合，减轻疼痛的发生。
第二、可以使用扶他林软膏在臀部局部涂抹，再配合适当的按摩、推拿，缓解臀部肌肉的痉挛、臀部的僵硬。
第三、可以使用超声波的方法进行筋膜疏通，这样可以疏通局部经络，加速组织愈合和功能恢复。1、患者在受伤之后，要马上找硬板床平卧休息，此时一定不要继续勉强活动。之后需要使用冰块对疼痛的部位进行冷敷，冷敷的时间可以持续20分钟左右。
2、在做完了这样的处理之后，患者需要尽早去骨科就诊明确诊断，然后再做下一步的处理。比如可以使患者口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的药物以消炎止痛。另外，在疼痛的部位，还可以外用云南白药膏、活血止痛膏这类的膏药。
3、针对这种疾病，在早期可以做针灸、拔罐、放血之类的理疗。在这其中，早期进行相关针刺治疗，效果还是比较不错的。
4、在此类患者达到相关症状缓解之后，需要在医生的指导下做相应的功能锻炼。比如需要对腰背部的肌肉力量进行相应的锻炼，练习倒步走、拱桥、燕飞之类的活动。
脖子扭筋怎么办？
扭到脖子筋，应该考虑脖子软组织的损伤。扭伤之后，需要立即停止所进行的任何动作，在扭伤2天之内，可以使用干毛巾将冰块包裹起来，放在肿胀疼痛最为明显的部位。间断性冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷1次。扭伤2天之后，可以进行局部热敷，有利于活血化瘀，促进恢复。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以使用颈托固定，但是不建议推拿、按摩。还要积极的完善核磁共振检查以及颈椎椎体CT检查，明确有没有寰枢关节半脱位。如果存在，还要进行持续的颌枕带牵引，促进关节脱位的复位。
脖子后背扭筋了怎么办
一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。